11/04/2026
Non sei “troppo”. ✨
È possibile che tu non sia stato accolto nel modo in cui avevi bisogno. Quando un’emozione intensa incontra un ambiente che non sa riconoscerla, nominarla o contenerla, non si riduce: si amplifica, si confonde, si disorganizza. 🌀
Quello che spesso viene definito “eccesso” è, in realtà, il risultato di un processo di mancata regolazione condivisa. 🤝
Da bambini impariamo a stare nelle emozioni attraverso l’altro:
👁️ lo sguardo che ci riconosce,
🗣️ la voce che dà un senso,
🫂 la presenza che contiene senza spaventarsi.
Se questo processo viene meno, l’esperienza emotiva può diventare travolgente. Non perché sia troppo, ma perché è rimasta senza una cornice. 🖼️
E così, nel tempo, puoi aver interiorizzato l’idea che sentire intensamente sia sbagliato, che vada ridotto, controllato, nascosto. 🤐
Ma la regolazione emotiva non nasce dal silenziarsi. 🚫
Nasce dall’essere stati visti, compresi e sostenuti abbastanza a lungo da poter, un giorno, fare lo stesso con se stessi. ❤️🩹
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