28/03/2025
Ma cos'è la 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚 e perché è così usata?
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▪️La creatina non è altro che un amminoacido sintetizzato nel fegato.
▪️In questi decenni la creatina è stata riconosciuta come l'integratore più efficace per aumentare la forza e le prestazioni!
▪️I suoi utilizzi portano benefici anche a cervello e cuore, aumentando le riserve di fosfocreatina e riducendo il rischio di malattie neurologiche o cardiovascolari.
❓️Ma è vero?
Uno dei grandi miti da sfatare è che la creatina faccia gonfiare di acqua, ovvero si dice che provochi la famosa ritenzione idrica.
✅️Non c'è alcuna correlazione fra creatina e "acqua sottocutanea", ma è facile sbagliarsi per via della concomitanza dell'uso della creatina durante i periodi di "aumento massa muscolare", cosa che provoca inevitabilmente l'aumento della ritenzione idrica.
👉Se sei curios* di leggere gli altri benefici della Creatina, vai nelle storie im evidenza!
Anche tu da oggi inizierai ad usarla? 😎
