Anima Yoga Shala Bagheria

15/04/2026

🧘🏻‍♀️ A fine pratica dopo aver osservato il respiro e ascoltato il corpo.
Come se tutta la pratica si fosse condensata in un’unica domanda.
Mi chiedo:
Non “come è andata?”
Ma:
Quanti di noi sono davvero disposti a trasformarsi?
Lo yoga non è solo movimento, respiro o rilassamento.
È un incontro con ciò che c’è sotto.
E lì spesso troviamo resistenza.
Ma quella resistenza non è un limite.
È una porta.
Ogni volta che eviti il disagio resti uguale.
Ogni volta che resti, respiri, ascolti…
stai già cambiando.
La pratica può fare molto.
Ma solo se sei disposto a lasciare andare.
E non è facile, perché ciò che lasci andare
spesso è parte della tua identità.
Allora fermati un respiro in più.
Resta un attimo oltre il punto in cui vorresti uscire.
Ascoltati davvero.

Perché la pratica non è tornare come prima.
È avere il coraggio di connettersi con la parte migliore di noi.

🧘‍♂️ Pratica e consapevolezza

22/03/2026

Siamo felici di presentarvi un nuovo workshop, pensato con cura e ideato da Giusy Volturno ✨

Vi aspettiamo con entusiasmo
📅 Sabato 28 Marzo
🕓 16:00 / 18:00
📍Via Donatello 67, Bagheria
Per info e prenotazioni chiama:
📞 3479280480 (Giulia)
3299784794 (Giusy)

Durante il workshop esploreremo attivazioni e sensazioni che ci avvicinano correttamente alla posizione utilizzando props allo scopo di sostenere e guidare il corpo nelle giuste direzioni.

Non è una posizione da “raggiungere” a tutti i costi. Il workshop vuole essere un percorso più che un obiettivo: un incontro per una costruzione consapevole che integra tecnica, sensibilità e respiro.

08/03/2026

🍃 Grazie a tutti per aver condiviso questa passeggiata sul Sentiero delle Orchidee di Monte Catalfano.
Un appuntamento che ormai è tradizione: passi nella natura, orchidee in fiore e il respiro pieno della bellezza… insieme a un gruppo davvero speciale.

02/03/2026

🪷 Nel nostro primo incontro di Bharatanatyam abbiamo ascoltato il ritmo, lasciato che entrasse nel corpo, nella mente, nel respiro.
Abbiamo mosso i primi passi, accennato gesti antichi, dato voce alle mani attraverso le mudra, scoperto come lo sguardo possa parlare e come il volto possa raccontare.

Un linguaggio millenario che unisce disciplina e poesia.
Un racconto che si incarna nel corpo.
Un mito che prende forma nel movimento.

Grazie alla straordinaria professionalità di Barbara Lamia e alla bellissima energia che si è creata nel gruppo, siamo usciti tutti un po’ più ricchi.

E forse… questo è solo l’inizio.

Presto ci ritroveremo ancora.
Se senti che questo richiamo ti appartiene, resta in ascolto. ✨

24/02/2026

🪷 Il Bharatanatyam arriva a Bagheria – ed è una novità assoluta -

📍 AnimaYoga – Via Donatello 67, Bagheria
🗓 Sabato 28 Febbraio
🕓 16:00–18:00
💫 Lezione di prova: 20€
📲 Prenotazione obbligatoria su WhatsApp: 366 5376201 (Barbara)

Una lezione introduttiva per scoprire una delle più antiche danze classiche dell’India del Sud.
Lavoreremo su postura, geometria del corpo, coordinazione tra piedi e mani, primi mudra e lavoro sullo sguardo.
Non è solo danza: è presenza, intenzione, radicamento.

La lezione è aperta a tutti, anche a chi parte da zero.

12/02/2026

📆 Domani - Venerdi 13 ore 18:00
🪷 Ashtanga prima serie
guidata da Domenico Di Chiara come rito del sentire, non come semplice pratica fisica.
☎️ Per info e prenotazioni chiama:
Giulia - 3479280480
Domenico - 3347343846

Scopo: purificare il corpo, il sistema nervoso e la mente per rendere possibile l’ascolto profondo.
Il filo conduttore è sempre:
•Respiro (ujjayi)
•Bandha
•Drishti
•Vinyasa

🔸 Focus
• Fisico: consapevolezza del corpo
• Energetico: purificazione
• Mentale: osservazione, resa, verità
🔸 Simbologia

Quando smettiamo di fuggire e ascoltiamo emergono:
• resistenze
• emozioni
• memorie corporee
Non serve “riuscire”
Serve sentire
• il corpo che resiste
• la mente che giudica
• il cuore che si apre piano
🙏🏼 Questa pratica yoga non cura perché aggiunge
cura perché toglie ciò che non sei

07/02/2026

🎈🌬️Il prana è l’energia vitale che anima il corpo e la mente.
È sottile, invisibile, eppure costantemente presente.

In questa pratica abbiamo usato dei palloncini leggeri, colorati, imperfetti, come strumento simbolico:
per rendere osservabile il respiro,
per percepire l’espansione, lo svuotamento, la pausa.

Dal pranayama al movimento, il palloncino è diventato prana in viaggio:
vicino alla bocca, al cuore, nello spazio del corpo che si muove.

Un approccio semplice e colorato per dare consistenza al prana e forma a un’esperienza.
A volte serve tornare bambini
per comprendere concetti profondissimi.

Perché il prana non è solo un concetto astratto:
è esperienza viva, che attraversa il corpo quando ci fermiamo ad ascoltare.

23/01/2026

Garudasana a testa in giù.
Gambe intrecciate, mente lucida.
La forza dell’Aquila
risveglia visione e intuizione.
Tra cielo e terra, trovo il mio centro. 🦅

25/12/2025

23/11/2025

Due anni di cammino, due anni di respiro condiviso.
Ho imparato a lasciare andare ciò che chiedeva di andare,
e ad accogliere con cura ciò che resta, ciò che nutre,
ciò che dà valore alla mia strada e alla nostra pratica.

Ringrazio chi, nel silenzio, sa ascoltare davvero.
Ringrazio chi mi sfiora la pelle con delicatezza
e chi attraversa il mio cuore con la forza di una verità.

Grazie per ciò che mi donate senza chiedere nulla,
per il sostegno spontaneo, per la solidarietà sincera,
perché crescete con me mentre io cresco con voi.

Questo anniversario è nostro:
un intreccio di respiri, passi e gratitudine.
Namasté. ❤️

16/11/2025

Tutto ciò che si comprime poi si espande