Dott.ssa Elisa Miosi Psicologa e Psicoterapeuta

28/01/2026

Ci sono tanti modi per esprimere il proprio malessere e ci vuole attenzione e delicatezza nel sentire e accogliere il dolore degli altri.
La diversità e l'unicità di ognuno di noi si esprime in molti modi, questo è influenzato anche dalla fase di vita vissuta.
A maggior ragione quando si parla di bambini ed adolescenti dobbiamo considerare modi diversi di esprimersi, ed essere più flessibili e non giudicanti.
Il silenzio è molto più spesso espressione di disagio che di chiusura volontaria. Da adulti, anche amorevoli e comprensivi, può comunque essere interpretato erroneamente, a causa della proiezione dei nostri problemi e delle nostre paure.
Per esprimere il dolore si deve esserne consapevoli e possedere le parole per comunicarlo e a volte tutto ciò non c'è. Allora è necessario trovare altri canali ed essere presenti.
Ci vuole pazienza ed è faticoso ma spesso è la prima forma di amore necessaria.

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31/12/2025

Perché scegliere un setaccio per un post di fine/inizio anno?
Perché auguro a tutti di saper distinguere tra ciò che ci fa bene e ciò che è inutile o dannoso, di saper tenere e saper lasciare andare, di aver un centro e di premettersi di diramarsi in tutti i raggi che ci compongono,
di essere solidi e fluidi nelle giuste proporzioni e alternanze,
ricordandoci che qualsiasi fine è sempre seguita da un'inizio nella vita e che anche se oggi pensiamo di non dover festeggiare nulla, la cosa essenziale è che è possibile in qualsiasi momento creare nuove e personali ricorrenze da celebrare.

27/11/2025

Ai giorni che sembrano insuperabili,
Ai giorni in cui sentiamo solo dolore,
Ai giorni in cui pensiamo non ci capisca nessuno, compresi noi stessi,
Ai giorni in cui avremmo bisogno di una carezza, di una parola o semplicemente di presenza,
A tutti quei giorni che vorremmo solo cancellare ma che in realtà hanno un senso, anche se non lo vediamo
A quei giorni, tutti i nostri giorni, che anche se fragili, esprimono noi stessi e se visti in modo propositivo, sono essenziali nella nostra evoluzione,
A quei giorni che, quando al griglio inizieranno ad alternarsi i colori, smetteremo di maledire e inizieremo a ringraziare per averci reso quel che siamo o saremo.

12/11/2025

Siamo abituati a categorizzare e semplificare tutto, ma le esperienze e i vissuti provati sono complessi.
Non solo le emozioni si fondono e si differenziano in un flusso continuo, ma vanno di pari passo coi pensieri, le reazioni fisiologiche e quelle muscolari.
Riconoscerle e gestirle nelle loro sfumature è essenziale ma dobbiamo essere consapevoli che lavorare su noi stessi, per crescere, guarire o semplicemente per vivere, necessita di considerare sempre la nostra complessità.

30/10/2025

Pensiamo sempre di dovere e di poter controllare noi stessi e il nostro mondo. Ma anche se la mancanza di controllo è considerata alla base di molte patologie in realtà lo è altrettanto un suo eccesso.
A volte l'essenziale per iniziare a star bene è comprenderlo.

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

20/09/2025

Siamo abituati a pensare che ci sia un modo giusto e uno sbagliato d'essere, in realtà siamo una miriade di individualità ed ognuna di esse è ricchezza per noi e per la collettività. Questo pensiero di Asperger, che si concentrò nella prima metà del '900 su ciò che oggi chiamiamo lo Spettro autistico, mostra una grande lungimiranza e una comprensione profonda di come ognuno di noi possiede delle potenzialità che se non poste nelle giuste condizioni potrebbero essere considerate solo problematiche.

14/09/2025

“La liberazione del paziente passa necessariamente attraverso la libertà del terapeuta: un analista che si limita a usare determinate tecniche in modo acritico e impersonale, che non se la sente di rischiare del proprio sia sul piano creativo che su quello dei sentimenti e delle emozioni, non può dare quello che non ha, non può aiutare nessuno a conquistare la libertà, perché lui stesso non è libero."
Aldo Carotenuto - La Colomba di Kant

11/09/2025

Vi è una sempre crescente sensibilità verso i traumi, ma non tutte le esperienze dolorose possono essere definite tali.
Malgrado sia necessario prendersi cura di tutti i tipi di sofferenza, è essenziale distinguere tra quelle che possono essere utili e quelle che sono solamente dannose, tra esperienze che ci permettono di ampliare la nostra "finestra di tolleranza" e farci crescere e quelle che invece di rafforzarci ci indeboliscono soltanto.
Questo perché se tutto è considerato trauma, nulla lo è. Ciò diventa molto pericoloso, poiché non permette di riconoscere i diversi vissuti e di conseguenza neanche di dare il giusto aiuto.

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La crescente sensibilità verso il tema del trauma rischia di portare alla banalizzazione della sofferenza e delle patologie psicologiche

02/09/2025

29/08/2025

«Essere disposti a cambiare è da persone intelligenti.... Avere un atteggiamento di apertura verso tutto e tutti ci mette in migliori condizioni per continuare a crescere. Come già diceva Keynes, «la cosa più difficile al mondo non è che la gente accetti nuove idee, ma che dimentichi quelle vecchie»; qualcosa di simile a quello che pensava Goethe: «Stai attento a ciò che impari perché non potrai dimenticarlo». Essere aperti al «disimparare» è assolutamente imprescindibile affinché il vero apprendimento abbia luogo. Molte volte, ciò che pensiamo di conoscere è ciò che realmente ci impedisce di imparare».

Bertrand Arthur William Russell

Art Moebius

17/05/2025

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Oggi si celebra la Giornata Internazionale contro l’Omofobia, la Lesbofobia, la Bifobia e la Transfobia, istituita nel 2004 per ricordare la derubricazione dell’omosessualità dall’elenco delle malattie mentali da parte dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, avvenuta il 17 maggio 1990.
È una data simbolica che non rappresenta un punto di arrivo, ma l’avvio di una necessaria riflessione sul legame tra discriminazione e salute mentale.
Ad oggi sappiamo che le persone LGBTQIA+ possono essere soggette, in maniera continuativa e a vari livelli (personale, relazionale, sociale e istituzionale), a forme di discriminazione e aggressioni, questo comporta un carico di stress che può diventare cronico, dovuto proprio allo stigma, all’esclusione sociale e all’assenza di diritti.
Anche la nostra categoria professionale non è immune da bias culturali, stereotipi e pregiudizi che possono orientare all’utilizzo di un approccio patologizzante, che risulta lesivo del benessere delle persone.
Riconoscere questi meccanismi è una responsabilità professionale e deontologica di ciascunə psicologə, che, a partire da una riflessione personale e dall’aggiornamento formativo, dovrebbe promuovere la salute biopsicosociale basata sull’autodeterminazione delle persone per quanto riguarda il proprio orientamento sessuale e la propria identità di genere.
Il contrasto all’omolesbobitransfobia, di cui l’Ordine degli Psicologi della Regione Siciliana si fa promotore da anni, passa anche attraverso un lavoro critico ed un impegno a livello scientifico, politico e culturale dentro la nostra stessa professione.

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