Dott.ssa Elisa Miosi Psicologa e Psicoterapeuta

27/11/2025

Ai giorni che sembrano insuperabili,
Ai giorni in cui sentiamo solo dolore,
Ai giorni in cui pensiamo non ci capisca nessuno, compresi noi stessi,
Ai giorni in cui avremmo bisogno di una carezza, di una parola o semplicemente di presenza,
A tutti quei giorni che vorremmo solo cancellare ma che in realtà hanno un senso, anche se non lo vediamo
A quei giorni, tutti i nostri giorni, che anche se fragili, esprimono noi stessi e se visti in modo propositivo, sono essenziali nella nostra evoluzione,
A quei giorni che, quando al griglio inizieranno ad alternarsi i colori, smetteremo di maledire e inizieremo a ringraziare per averci reso quel che siamo o saremo.

12/11/2025

Siamo abituati a categorizzare e semplificare tutto, ma le esperienze e i vissuti provati sono complessi.
Non solo le emozioni si fondono e si differenziano in un flusso continuo, ma vanno di pari passo coi pensieri, le reazioni fisiologiche e quelle muscolari.
Riconoscerle e gestirle nelle loro sfumature è essenziale ma dobbiamo essere consapevoli che lavorare su noi stessi, per crescere, guarire o semplicemente per vivere, necessita di considerare sempre la nostra complessità.

30/10/2025

Pensiamo sempre di dovere e di poter controllare noi stessi e il nostro mondo. Ma anche se la mancanza di controllo è considerata alla base di molte patologie in realtà lo è altrettanto un suo eccesso.
A volte l'essenziale per iniziare a star bene è comprenderlo.

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

20/09/2025

Siamo abituati a pensare che ci sia un modo giusto e uno sbagliato d'essere, in realtà siamo una miriade di individualità ed ognuna di esse è ricchezza per noi e per la collettività. Questo pensiero di Asperger, che si concentrò nella prima metà del '900 su ciò che oggi chiamiamo lo Spettro autistico, mostra una grande lungimiranza e una comprensione profonda di come ognuno di noi possiede delle potenzialità che se non poste nelle giuste condizioni potrebbero essere considerate solo problematiche.

14/09/2025

“La liberazione del paziente passa necessariamente attraverso la libertà del terapeuta: un analista che si limita a usare determinate tecniche in modo acritico e impersonale, che non se la sente di rischiare del proprio sia sul piano creativo che su quello dei sentimenti e delle emozioni, non può dare quello che non ha, non può aiutare nessuno a conquistare la libertà, perché lui stesso non è libero."
Aldo Carotenuto - La Colomba di Kant

11/09/2025

Vi è una sempre crescente sensibilità verso i traumi, ma non tutte le esperienze dolorose possono essere definite tali.
Malgrado sia necessario prendersi cura di tutti i tipi di sofferenza, è essenziale distinguere tra quelle che possono essere utili e quelle che sono solamente dannose, tra esperienze che ci permettono di ampliare la nostra "finestra di tolleranza" e farci crescere e quelle che invece di rafforzarci ci indeboliscono soltanto.
Questo perché se tutto è considerato trauma, nulla lo è. Ciò diventa molto pericoloso, poiché non permette di riconoscere i diversi vissuti e di conseguenza neanche di dare il giusto aiuto.

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La crescente sensibilità verso il tema del trauma rischia di portare alla banalizzazione della sofferenza e delle patologie psicologiche

02/09/2025

29/08/2025

«Essere disposti a cambiare è da persone intelligenti.... Avere un atteggiamento di apertura verso tutto e tutti ci mette in migliori condizioni per continuare a crescere. Come già diceva Keynes, «la cosa più difficile al mondo non è che la gente accetti nuove idee, ma che dimentichi quelle vecchie»; qualcosa di simile a quello che pensava Goethe: «Stai attento a ciò che impari perché non potrai dimenticarlo». Essere aperti al «disimparare» è assolutamente imprescindibile affinché il vero apprendimento abbia luogo. Molte volte, ciò che pensiamo di conoscere è ciò che realmente ci impedisce di imparare».

Bertrand Arthur William Russell

Art Moebius