Psicologa Psicoterapeuta Valentina Seghini

08/04/2026

Essere psicoterapeuta significa entrare, ogni giorno, in contatto con il mondo interno di qualcuno.
E per quanto questo lavoro sia uno dei più profondi e preziosi, ci sono aspetti che restano emotivamente difficili:

• Restare presenti davanti al dolore di un paziente senza poterlo “togliere”.
La terapia non è scorciatoia: è accompagnamento. E a volte essere testimoni del dolore richiede una forza silenziosa che pochi vedono.

• Le interruzioni improvvise.
Quando un paziente sparisce o chiude bruscamente, il terapeuta sente una fenditura interna: domande, dubbi, riflessioni… fanno parte del mestiere, ma non per questo fanno meno male.

• Accogliere traumi che pesano anche dopo aver chiuso la porta dello studio.
Ci sono sedute che restano addosso. E il clinico deve trovare modi sani per metabolizzarle, senza esserne travolto.

• Vedere regressioni dopo grandi progressi.
Non è un fallimento, ma emozionalmente impatta: conosci la fatica fatta dal paziente per arrivare lì, e vorresti proteggerlo da ogni ricaduta.

• Sapere che l’ambiente continua a ferire la persona che segui.
È forse la parte più difficile: lavorare con qualcuno che torna ogni settimana in un contesto che lo danneggia, e dover condividere con lui/lei la frustrazione di ciò che non può cambiare subito.

•La solitudine professionale.
Nonostante la supervisione, ci sono parti del mestiere che reggi solo tu: decisioni, responsabilità, implicazioni etiche.

🌿💚Essere terapeuta significa questo: reggere, accompagnare, rimanere umani senza smettere di essere professionali.

18/03/2026

Non è un caso.
Non è nemmeno sfortuna.

È il tuo copione.

Dentro di noi esistono mappe invisibili, costruite molto presto, che ci fanno sentire “a casa” anche quando quella casa, in realtà, fa male.

Così finiamo per incontrare persone che:
ci fanno aspettare,
ci fanno dubitare,
ci fanno rincorrere.

Non perché lo vogliamo…
ma perché è ciò che riconosciamo.

Il copione non cerca la felicità.
Cerca conferme.

Conferme di ciò che, nel profondo, abbiamo imparato su di noi e sull’amore.

E allora succede qualcosa di potente:
non scegliamo davvero l’altro…
scegliamo una storia già scritta.

La buona notizia?
Accorgersene è il primo strappo.

Perché quando inizi a vedere il copione,
puoi smettere di recitarlo.

E forse, per la prima volta,
iniziare a scegliere.

24/02/2026

C'è un peso specifico nell’aria di una seduta dedicata al lutto. È un misto di assenza e memoria. Come terapeuta, la mia sfida è non distogliere lo sguardo.
​Onorare il dolore dell’altro richiede silenzio, ascolto viscerale e la capacità di restare nell'ombra, lasciando che sia la persona a ritrovare, con i suoi tempi, la propria luce.
Come terapeuta, il lutto è uno dei territori più sacri in cui mi sia concesso entrare.
Ogni seduta sul lutto mi ricorda la fragilità e, allo stesso tempo, l’incredibile forza dell’essere umano.
​Oggi, uscendo dalla stanza, porto con me la gratitudine per la fiducia di chi accetta di mostrare le proprie macerie. C’è una bellezza feroce nel coraggio di chi ricomincia a respirare, un millimetro alla volta.

16/02/2026

La ferita nascosta non si vede, ma guida le scelte, le relazioni, le paure, il modo in cui chiediamo amore.

E a volte la domanda più dolorosa è:
“Se smetto di essere forte… qualcuno resterà?”

Sono le ferite dell’infanzia emotiva.
Quelle di chi è cresciuto imparando a non disturbare, a non chiedere troppo, a essere “bravo” per non perdere amore.

La ferita nascosta è quella di chi sorride mentre si sente invisibile.
Di chi si iperattiva per tutti, ma non sa stare nel proprio bisogno.
Di chi ha imparato che l’amore si merita, non si riceve.

Non la vedi nelle foto.
La trovi nelle relazioni sbilanciate.
Nella paura dell’abbandono.
Nel bisogno costante di conferme.
Nell’ansia quando qualcuno si allontana anche solo un po’.

La ferita nascosta non è debolezza.
È una strategia antica di sopravvivenza.
Ma ciò che ti ha protetto allora, oggi può impedirti di essere libero.

Guarire non significa accusare il passato.
Significa riconoscere il bambino che sei stato e smettere di chiedergli di essere ancora forte.

La ferita nascosta guarisce quando qualcuno finalmente ti vede.
E, soprattutto, quando inizi a vederti tu.

Dott.ssa Valentina Seghini
Psicoterapeuta

07/02/2026

La psicoterapia è un investimento su sé stessi. Come psicoterapeuta a Palermo, accompagno i miei pazienti nel superamento di momenti di crisi, ansia o difficoltà relazionali, utilizzando strumenti clinici mirati per favorire il cambiamento e la resilienza.
​Scegliere di iniziare un percorso è il primo atto di cura verso la propria vita.
​📍 Presso il
offro uno spazio sicuro e privo di giudizio dove possiamo guardare insieme ai nodi del presente per scioglierli con consapevolezza.
​✨ Cosa troverai: Ascolto attivo, supporto professionale e un tempo dedicato interamente al tuo benessere.

23/12/2025

19/12/2025

Presenti come Clinico Emdr al congresso Usmia "Psicologia militare e civile a confronto" per la presentazione della relazione della responsabile dott.ssa Tiziana Lo Nigro che ha illustrato il modello Emdr e la sua utilità nel trattare lo stress estremo nei militari. A lavoro sempre verso nuove condivisioni ed orizzonti scientifici.

11/12/2025

Quando qualcuno giudica invece di chiedere come stai, molto spesso non sta parlando di te, ma delle proprie proiezioni.
Le persone, soprattutto quelle insicure, mettono sugli altri ciò che non riescono a tollerare di sé: la loro invidia non riconosciuta viene trasformata in una critica “per il tuo bene”; la loro insicurezza si appoggia su di te perché sei un bersaglio “facile” o comunque un punto di riferimento che risveglia qualcosa in loro.
Non chiedono "come stai" riempiono lo spazio con parole che dicono più di loro che di te.
La mente umana usa scorciatoie cognitive (bias) che possono generare giudizio:

bias di conferma: vedo in te ciò che conferma le mie paure;

bias fondamentale dell’attribuzione: interpreto il tuo comportamento come difetto personale;

illusione di trasparenza: penso di sapere cosa provi senza chiederti;

overconfidence: credo di avere il diritto di giudicare.

Tutti questi bias portano a reazioni immediate e non a domande empatiche.

👉 Tu puoi scegliere cosa tenere e cosa restituire al mittente.
👉 E soprattutto: circondarti di chi sa chiedere davvero come stai.

03/12/2025

📍“Functional freezing” è una risposta del sistema nervoso quando percepisce una minaccia o un sovraccarico emotivo, e si colloca nello spettro delle reazioni fight–flight–freeze–fawn.

In alcuni casi, il functional freezing è una forma depressiva mascherata, in cui la persona appare rallentata, incapace di iniziare anche compiti semplici.

🧠 Nel functional freezing depressivo:
- il sistema nervoso conserva energia
- l’amigdala segnala minaccia o esaurimento
- la corteccia fatica a organizzare azioni
- emozioni e motivazione risultano “congelate”
È un modo del corpo per proteggersi dalla fatica emotiva cronica.

🔍 I segnali da non ignorare sono: la procrastinazione persistente, il pensiero rallentato, la perdita di iniziativa, la difficoltà a provare piacere, la sensazione di guardare la vita da fuori, la tensione interna nonostante l’immobilità.

La persona appare “ferma”, ma internamente c’è un’attività intensa.

🔎Dal punto di vista clinico è utile distinguere questo freeze funzionale da un freeze traumatico o da un ritiro depressivo classico:
qui la mente è presente, ma non riesce a convertire l’attivazione interna in gesto, decisione, azione. È come se la funzione esecutiva restasse online, ma “senza benzina”.

🧠Una parte importante dei pazienti che sperimentano functional freezing presenta caratteristiche di neurodivergenza, spesso non ancora identificate:

🔷️In ADHD, il freeze può essere un collasso del sistema attentivo, non un ritiro depressivo, anche se spesso coesistono.

🔷️Nel profilo autistico il freeze può essere una risposta del sistema a input eccessivi, più che una perdita di motivazione.

🔷️Nei profili misti (AuDHD, tratti subclinici) il Functional Freezing diventa un punto di incontro: sovraccarico + disorganizzazione + difficoltà di autoregolazione → immobilità funzionale.

👁🪡🫂🌿Nel lavoro terapeutico, riconoscere il functional freezing significa: validare il blocco come risposta del sistema nervoso, lavorare sulla regolazione emotiva e sulla riduzione dell’ipercontrollo, reinserire micro-comportamenti che riattivano l’azione, integrare aspetti depressivi, cognitivi e somatici, valutare se necessario supporto farmacologico.

28/11/2025

“Ci sono amori che non finiscono: finiscono le storie, non i legami.”

Qualche giorno fa in seduta una paziente mi ha detto, quasi scusandosi:
“È passato tanto… ma una parte di me lo ama ancora. È normale?”

Ho risposto che sì, è profondamente umano.

In psicologia sappiamo che esistono legami che non si esauriscono con la rottura, perché non erano solo relazioni: erano esperienze formative, pezzi di identità, prime volte emotive, luoghi interni che continuano a vivere anche quando nella realtà tutto è cambiato.

Questi “amori eterni” non sono sempre una patologia, come molti temono.
Sono tracce mnestiche, affettive e corporee che restano nei nostri sistemi di memoria emotiva.
Non chiedono per forza di tornare, nè è fetto che siano stati "sani": a volte chiedono solo di essere riconosciuti, integrati, lasciati andare senza rinnegarli.

In terapia lavoriamo proprio su questo: distinguere il sentimento dal bisogno, capire cosa quell’amore rappresenta oggi, permettere al passato di restare passato, al presente di trovare spazio senza competere con ciò che è stato.

Guarire non significa cancellare,
ma imparare a convivere con ciò che continua a esistere dentro di noi.

✨ Ti è mai capitato di portare con te un amore che, pur finito, continua a vivere in qualche modo?

24/11/2025

"Giovedì 27 a Palermo incontriamo l'autrice Marina Balbo, con il suo libro 'La cura dei ricordi' per scoprire come l’EMDR possa trasformare il dolore del passato in consapevolezza e nuova vita. Un percorso di cura psicologica profondo e toccante per affrontare e liberarsi dai traumi sepolti nella nostra mente."

22/11/2025

🌿 Sessualità e calo del desiderio:

Il calo del desiderio sessuale è un fenomeno molto più complesso di quanto spesso si creda. Eppure, culturalmente, tende ancora a essere attribuito alla donna: “sei tu che non hai voglia”, “sei tu che sei cambiata”, come se la responsabilità del desiderio fosse un dovere femminile da garantire.

In realtà, il desiderio è un sistema neuro-psico-biologico che coinvolge:

🔹 1. Il cervello del desiderio: l’insula

L’insula, una regione profonda del cervello, svolge un ruolo fondamentale nell’integrazione tra corpo, emozioni e eccitazione. È coinvolta nel modo in cui percepiamo segnali interni come il battito cardiaco, l’eccitazione fisica e la connessione emotiva. Quando siamo stressate, in ansia, ipervigilanti o affaticate, l’insula riduce la sua responsività: il corpo può entrare in modalità sopravvivenza, non in modalità desiderio.

🔹 2. Ormoni e desiderio: un equilibrio delicato

Il desiderio sessuale è influenzato da diversi fattori ormonali:

Testosterone (anche nelle donne) → contribuisce alla spinta del desiderio.

Estrogeni → modulano la lubrificazione, l’eccitazione e la connessione emotiva.

Cortisolo → se troppo alto, inibisce il desiderio.

Prolattina → può aumentare in periodi di stress o dopo la gravidanza e abbassare la libido.

Questi cambiamenti non dipendono dalla volontà: non è possibile “decidere” di avere più desiderio.

🔹 3. Componenti depressive e calo del desiderio

I sintomi depressivi incidono profondamente sulla sessualità.

In particolare, la depressione “disattiva” i circuiti dopaminergici, fondamentali per motivazione, ricerca di piacere e desiderio.

🔹 4. La trappola della colpa femminile

Attribuire il calo del desiderio alla donna significa ignorare: la complessità neurobiologica, la distribuzione dei carichi mentali, la pressione emotiva e relazionale, il contesto psicologico, la qualità del legame.

💚Il desiderio si può recuperare
con terapia, educazione sessuale, regolazione emotiva e — quando serve — valutazione medica.

✨️In terapia si lavora per integrare corpo, mente e relazione, restituendo al desiderio spazio, sicurezza e tempo.