22/10/2025
Ti sei mai chiesto perchè la tua mente ti porta spesso e volentieri a vedere le cose in modo negativo?
Questo succede non perché la tua mente è sbagliata o difettosa, ma è un retaggio evolutivo
La notizia buona è che possiamo allenarla ad orientarsi alle cose belle che nutrono la vita anziché a ciò che la sfianca.
Come? Ecco cosa puoi iniziare a fare
Ripercorri gli eventi (persone, luoghi, situazioni…) delle ultime 24h e chiediti: “Che cosa ho apprezzato di più in questa giornata?Che cosa mi ha dato energia?Che cosa ho trovato più nutriente?”
Fallo diventare un esercizio quotidiano…dopo poco tempo inizierai a notare la differenza
Fammi sapere se ti è stato utile
Buon esercizio!
Ettore
Sono uno psicologo a Brescia. Offro supporto psicologico con percorsi per superare ansia o stress. Clicca qui per saperne di più.
