Dottor Giuseppe Torre Fisiotrainer SportLab

23/02/2026

«QUESTA GENERAZIONE È IPERPROTETTA NEL PRIVATO, MA ABBANDONATA NEL DIGITALE».

Le parole di Fabio Pisacane fotografano una realtà che chi lavora con i giovani vede ogni giorno.

📱 Iperprotetti nel privato, abbandonati nel digitale

La Gen Z (1997–2012) è cresciuta con genitori molto presenti nella vita reale…
ma spesso sola nel mondo digitale.

Sono stati protetti dalle cadute fisiche, dalle frustrazioni, dalle difficoltà “vere”.
Ma online hanno dovuto cavarsela da soli: giudizi pubblici, esposizione continua, confronto costante, ricerca di approvazione.

E lì non c’è filtro. Non c’è gradualità. Non c’è educazione emotiva.

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👀 La generazione visiva

La loro capacità più sviluppata è quella visiva.
Vivono di immagini, di storytelling rapido, di contenuti brevi.

Funzionano per imprinting.
Percepiscono valore attraverso l’applauso.

Il problema?

⚡ Si esaltano in fretta.
⚡ Si deprimono altrettanto in fretta.

L’umore è legato al feedback esterno.
Like, commenti, risultati immediati.

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🎯 Il ruolo dell’allenatore (e dell’adulto)

Pisacane dice una cosa fondamentale:

“Non è importante non cadere, ma rialzarsi.”

Qui sta la chiave educativa.

Non dobbiamo impedire la caduta.
Dobbiamo insegnare cosa fare dopo.

Correggere quando si deprimono.
Ridimensionare quando si esaltano.

Essere regolatori emotivi finché non imparano ad autoregolarsi.

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💭 Ieri vs Oggi

Un tempo si diceva:

“Quando il gioco si fa duro, i duri iniziano a giocare.”

Oggi molti ragazzi pensano:

“Se il gioco si fa duro, forse non dovrei essere qui.”

Non è fragilità genetica.
È mancanza di allenamento alla frustrazione.

Se cresci in un ambiente dove tutto è filtrato e personalizzato, quando arriva la difficoltà vera sembra un segnale di esclusione, non una fase del processo.

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🔥 Il punto centrale

Non vanno giudicati.
Vanno aiutati.

Allenati alla resilienza.
Allenati alla lentezza.
Allenati a separare il proprio valore dal risultato.

Perché il talento oggi non basta.
Serve struttura emotiva.

E quella non si costruisce con gli applausi.
Si costruisce quando il gioco si fa duro… e resti lì.


Fonte

18/02/2026

Grande Talento Gabriele 💯

11/02/2026

Non é ciò che accade
a distruggerti, ma come reagisci.
Non sono gli eventi a spezzarti.
É la tua reazione.

30/01/2026

La differenza è nei dettagli...

24/01/2026

🟦 USO DEL FOAM ROLLER NEL CALCIO 🟦
Il Foam Rolling è uno strumento di auto-liberazione miofasciale (SMR) ampiamente utilizzato nel calcio moderno come complemento nella preparazione e nel recupero del giocatore.
🎯 Per cosa lo usiamo?

✔️ Migliora la gamma di movimento (ROM)
✔️ Ridurre la rigidità muscolare percepita
✔️ Ottimizza la preparazione neuromuscolare
✔️ Facilitare il recupero post-impegno
✔️ Riduci la sensazione di DOMS

🕒 Quando applicarlo?
🔹 Pre-allenamento/pre-partita
→ Applicazione breve (20-30 s per gruppo muscolare)
→ Obiettivo: preparare il tessuto senza ridurre l'attivazione
🔹 Post allenamento/post partita
→ Applicazione più lunga (45-60 s)
→ Concentrato sul recupero e ritorno alla calma
🔹 MD+1 / sessioni rigenerative
→ Integrato con mobilità e controllo respiratorio

🦵 Principali zone del calcio
▪️ Quadricipiti
▪️ Ischiocrurali
▪️ Adduttori
▪️ Glutei
▪️ Gemelli – Soleo
▪️ TFL

📌 Considerazioni chiave
🔸 Non sostituisce il riscaldamento o il lavoro di forza
🔸 La pressione deve essere controllata (dolore ≠ efficacia)
🔸 Individualizzare in base a carico, età e microciclo
👉 Ben usato, il foam roller è uno strumento complementare che migliora la percezione di recupero e la qualità del movimento.

23/01/2026

20/01/2026

Il Metodo Fisiotrainer, ideato dal Dott. Giuseppe Torre (conosciuto nel settore come "Mister Performance"), è un approccio integrato che unisce la Terapia alla preparazione atletica di alto livello.
​L'obiettivo principale del metodo non è solo la cura del trauma, ma l'ottimizzazione della performance fisica attraverso un percorso che trasforma il "paziente" in "atleta".
💪​I Pilastri del Metodo Mister Performance:
​Il Dott. Torre ha strutturato questo sistema basandosi su quattro fasi chiave, pensate per chi vuole recuperare da un infortunio o migliorare la propria condizione fisica d'eccellenza:
1⃣​Valutazione Biomeccanica Funzionale: Non ci si limita a guardare il punto del dolore. Si analizza come si muove l'intero corpo per identificare compensazioni e debolezze strutturali.
2⃣​Rieducazione e Terapia Manuale: Utilizzo di tecniche terapeutiche per eliminare il dolore e ripristinare la corretta mobilità articolare.
3⃣Programmazione del Carico (Power & Strength): Una volta risolta la fase acuta, il metodo introduce il potenziamento muscolare scientifico. L'idea è che un corpo "forte" sia meno incline a nuovi infortuni.
4⃣💪​Mentalità da Performance: Il metodo integra spesso il coaching motivazionale, trattando il recupero come una sfida atletica per massimizzare i risultati in tempi brevi.
💯💨​A chi si rivolge?
​Atleti: Per ridurre i tempi di recupero e prevenire recidive.
​Sportivi amatoriali: Che desiderano un approccio più tecnico e meno "passivo" rispetto alla terapia tradizionale.
​Chiunque cerchi la ricomposizione corporea... unendo la riabilitazione al fitness metabolico.
​Perché si distingue?
​A differenza della fisioterapia classica, che spesso si ferma alla scomparsa del dolore, il Metodo Fisiotrainer prosegue fino al raggiungimento della massima efficienza fisica. Il Dott. Torre promuove l'idea che l'esercizio fisico sia la "medicina" principale, purché somministrato con precisione millimetrica. la cura, Verso il movimento.