Dott.ssa Annamaria Sabàto - Counselor ed Educatrice Professionale

03/03/2026

Un famoso proverbio afferma che "chiedere è lecito...".
Eppure a volte quanto puó essere difficile!
Chiedere aiuto, spiegazioni, chiedere che i nostri bisogni e i nostri confini vengano rispettati.

Abbiamo imparato che chiedere è debolezza, che possiamo farcela da sole, che se chiedo non ha più valore ciò che ricevo, che non sono mai abbastanza per chiedere, non sono meritevole di ricevere ciò che chiedo.

La nostra mente è sopraffatta da tanti pensieri:
💭"Devo farcela da sola"
💭"Non voglio disturbare "
💭"I miei bisogni sono un peso"
💭"E se poi mi dice di no?"

Scegliamo la strada del silenzio e possiamo provare rabbia, frustrazione, tristezza per i nostri bisogni inespressi.

Saper chiedere significa:
✨riconoscere i propri bisogni
✨legittimarli
✨comunicarli
✨tollerare la risposta

A volte la vera forza
non è farcela da soli,
ma trovare il coraggio di dire:
“Ho bisogno.”

Com'è per te esprimere un tuo bisogno o chiedere aiuto?

02/03/2026

Ogni dettaglio parla prima ancora che inizi l'incontro.🌸

12/02/2026

C. ha condiviso la sua emozione nell'incontrare la sua Bambina Interiore.
Ogni passo verso quella Bambina è un passo verso la tua Essenza✨️

Se desideri anche tu vivere questa esperienza, sabato 28 febbraio si terrà il primo incontro del percorso ✨𝗟𝗮 Mia 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮✨
𝑈𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝐵𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑜 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟𝑒 c/o .

Per info: 320 4288271

06/02/2026

Alcun@ di voi mi hanno chiesto come mai ultimamente fossi poco presente in questo spazio di condivisione.
In passato pretendevo da me stessa di " essere sempre sul pezzo", di non tralasciare nulla di dover fare tutto bene al 100%.
Tiravo così tanto la corda che finiva per spezzarsi!

Dopo tanto lavoro personale ho imparato e compreso, soprattutto attraverso il corpo, che:
✨️non è necessario che io abbia sempre tutto sotto controllo
✨️che il mio valore non dipende da quanto faccio ma da chi sono
✨️ che è importante fare spazio per accogliere il nuovo.

Questo momento della mia vita richiede cura, impegno e tanta energia. Ho scelto di realizzare un grande sogno e questo mi dona grande entusiasmo e soddisfazione ma anche tanta stanchezza.
E così ho deciso di essere qui per quel che posso in questo momento, rispettando i miei bisogni.
Approfitto per abbracciare ognun@ di voi che siete spesso nei miei pensieri e soprattutto nel mio cuore ❤️

02/02/2026

Qualche giorno fa, mentre guardavamo vecchi filmati della mia infanzia, mia madre raccontava di quanto da piccola fossi sempre molto brava, composta, mai una richiesta, sempre obbediente.

Un pensiero si ripeteva come un mantra:
"Se faccio la brava mi ameranno".

E ho continuato a ripeterlo a me stessa anche da adulta.
Cosí crescendo sono diventata bravissima a:
⭕dire sempre "SI" (anche quando la mia pancia tratteneva un grande "No"!)
⭕lasciar invadere i miei confini
⭕non rispettare i miei bisogni
⭕ rimanere al mio posto, riducendo sempre più il mio spazio vitale.

Sino a quando il mio corpo ha iniziato a parlare per me. Mi sentivo oppressa, arrabbiata, sofferente.

E così ho detto basta!
Ho guardato quella bambina, l'ho abbracciata e abbiamo iniziato a camminare insieme.

26/01/2026

"Ovunque vi sono gemme preziose, nel cosmo e in ognuno di noi"
(Thich Nhat Hanh)

✨𝗟𝗮 𝗧𝘂𝗮 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮✨
𝑈𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑡𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝐵𝑎𝑚𝑏𝑖𝑛𝑜 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟𝑒

Da bambini siamo un vulcano di energia: gioia, immaginazione, creatività.
Siamo anche profondamente vulnerabili.

Uno sguardo severo, un bisogno inascoltato, un rifiuto possono ferirci, farci sentire trascurati o “non abbastanza”, allontanandoci dalle nostre qualità più spontanee.

Da adulti portiamo con noi quelle ferite e possiamo reagire con rabbia, paura o chiusura. È il nostro Bambino Interiore che chiede attenzione e ascolto.

Questo percorso è un’opportunità per:
🌸 Incontrarlo, accoglierlo e prenderti cura di lui
🌸Ascoltare e rispettare i tuoi bisogni
🌸Riscoprire risorse preziose che vivono dentro di te
🌸Riconnetterti con la tua essenza

📅 Date:
- 28 febbraio
- 14 marzo
- 28 marzo

⏰h 10.00-12.30

📍Centro Akasa, Stradella del caffè 6- Bari

Il percorso sarà condotto da:
- Dott.ssa 𝐅𝐢𝐚𝐦𝐦𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐆𝐚𝐥𝐥𝐨𝐧𝐞, Psichiatra, Psicoterapeuta sistemico-familiare e Counselor
- Dott.ssa 𝐀𝐧𝐧𝐚𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐨, Counselor, Educatrice e Guida di Cerchi di Memorie Uterine

📲 Info e iscrizioni
Fiammetta: 333-9952443
Annamaria: 320-4288271

Ti aspettiamo con gioia🌈

03/01/2026

"Il saggio che si affretta quando è il tempo di affrettarsi e rallenta il passo quando è opportuno rallentare, è profondamente felice perché ha messo in ordine le preferenze."

01/01/2026

Ti auguro di incontrare il nuovo anno con curiosità, leggerezza e passione.
Nuove pagine da scrivere, emozioni da vivere e opportunità da cogliere.
Buon cammino ✨️

31/12/2025

31/12/2025

Per quest'anno lascio da parte bilance e bilanci!
Sento che ciò che davvero accompagna questa chiusura è un sentimento di gratitudine.

Mi sento grata per le opportunità che ho saputo cogliere, per le difficoltà che mi hanno resa più forte, per la determinazione che mi permette di procedere sul mio cammino, anche quando la strada si fa più tortuosa.

Mi sento grata per la pelle che continuo a cambiare, per le maschere che ho lasciato cadere, per quello che ho imparato e per quello che ho disimparato e lasciato andare.

Provo gratitudine per tutte le meravigliose anime che incontrato, accompagnato, onorato.
Per i miei talenti e per aver imparato a riconoscerli e farne tesoro.

Sono grata per l'Amore che si mostra nelle sue tante forme.
Sono profondamente grata per ogni respiro in più che è un dono inestimabile.

25/12/2025

Che tu possa trascorrere questi giorni circondat@ dagli affetti più cari e al tempo stesso assaporare momenti di silenzio, di ascolto e connessione con te stess@.
Luminoso Natale ✨
Ti abbraccio

18/12/2025

La velocità non ci permette di osservare con chiarezza.
I ritmi incalzanti ci sottraggono l'opportunità di assaporare il momento presente, di stare nell'ascolto di noi stess@ e dell'altr@.

C'è un tempo per organizzare, costruire, progettare e un tempo per sentire, intuire, essere.
Un tempo lineare e un tempo circolare...Kairos e Kronos.

Tu come stai vivendo il tuo tempo?
Non c'è nulla da escludere; puoi imparare ad integrare.
E prima ancora osservare.
E se vuoi potremo farlo insieme in uno spazio di ascolto e condivisione.

Ci incontriamo sabato 20 dicembre (9.30-12), c/o

Se desideri ricevere informazioni: 320 428271

A presto 🌷