Dott. Paolo Di San Diego - Psicologo

29/05/2022

Grazie!😁

Grazie a tutte le persone che hanno messo a disposizione le proprie idee le proprie opinioni e conoscenze. Grazie per la stupenda serata ricca di confronto e partecipazione che ci ha permesso di raggiungere una visione più ampia e critica rispetto ad un tema tanto Universale, quanto attuale. Grazie alle mie due amiche, compagne, colleghe per la loro preparazione e intelligenza. Grazie al .artroom_brewery nella figura di per offrirci sempre il posto giusto per le nostre discussioni.

Grazie ❤️

28/05/2022

STASERA ALLE ORE 9.00 presso il .artroom_brewery io e le mie coleghe e terremo un dibattito sul un tema universale del MALE. Ti aspetto!
👇Qui sotto la descrizione

🔶Siamo sicuri in ogni momento della nostra vita di operare per il bene? Esiste un vaccino contro il male? Nasciamo o diventiamo malvagi? In questi tempi bui sembra opportuno ragionare attorno ad un tema che ci appartiene: il male.

Il talk "le forme del male" si pone come obiettivo quello di complessificare, attraverso la discussione e il confronto questo tema universale. Non ci si pone l'obiettivo di fornire delle risposte, quanto di porre delle questioni.

Se anche tu vuoi apportare il tuo contributo alla nostra discussione, ti aspettiamo sabato 28 maggio dalle ore 20.30 al NOISE.🔶

28/12/2021

Buongiorno a tutti! 😁

⚠️Vi segnalo il nuovo numero della rivista sistemica "Frattali". Tra i vari contributi troverete anche il mio articolo intitolato "Filosofia platonica e psicoterapia: un dialogo possibile".

📌 Se siete interessati cliccate qui 👇

https://tinyurl.com/Frattali03

É online il terzo numero di , rivista diretta da Gianni Cambiaso e Roberto Mazza, direttori della sede formativa di Brescia della Scuola Mara Selvini Palazzoli. Vi troverete interessanti articoli tra i quali quello di Paolo Di San Diego, nostro allievo del IV anno e le recensioni del nuovo libro del nostro direttore Antonio Romanello e del libro di prossima uscita del nostro didatta Giuseppe Vinci.

Per leggere la rivista clicca qui 👉 https://tinyurl.com/Frattali03

Buona lettura

20/10/2021

Qualche giorno fa mi sono imbattuto in questo interessante articolo (consiglio vivamente di leggerlo!) che riguarda il malessere psicologico dei giovani sul posto di lavoro.

Cito testualmente: “una persona su due soffre di ansia e insonnia e l’80% ha sperimentato almeno un sintomo correlato al burnout […] un under 34 su due lascia il lavoro per motivi legati alla propria salute psicologica”.

Che dire, un ritratto davvero preoccupante del disagio psicofisico patito da moltissime persone in seguito a condizioni di lavoro sempre più precarie e stressanti.
Mi sembra chiaro ciò che emerge da questi dati: i giovani, giustamente, non ci stanno più.
Non vogliono più vivere il luogo di lavoro come un carcere, fatto di sudore e sacrificio continuo con pochissime possibilità di crescita.
Lo stress a cui sono continuamente sottoposti li porta al licenziamento e non deve essere sicuramente facile prendere questa decisione dopo quasi due anni di pandemia.

A mio avviso, le aziende dovrebbero attivarsi al più presto per inserire all'interno del loro organico delle figure professionali che si occupino di promuovere il benessere e la tranquillità mentale. Si sa, la produttività aumenta quando si riesce a tenere alto l'umore all'interno dell'organizzazione lavorativa.
Le aziende sono tenute in piedi dalle persone, non dai profitti!

Una persona su due soffre di ansia e insonnia e l’80% ha sperimentato almeno un sintomo correlato al burnout. È questo lo scenario del lavoro in Italia

16/10/2021

Sportello d'ascolto psicologico presso FRATRES Palese. Sarò disponibile in sede dalle ore 18 alle 20 fino al 13 novembre.
Contattami per prenotare la tua consulenza 😁

13/10/2021

AVETE MAI INCONTRATO PERSONE COSÌ?

Quelle spezzate, demotivate, interiormente in subbuglio🤯, che non sanno (o non accettano..) neppure di esserlo e che si aggrappano ostinatamente ad un’altra persona professando amore eterno ❤️ come se fosse una sorta di salvagente per restare a galla?

Probabilmente, in un primo momento, essere al centro dell’universo 🌎 di qualcun altro lusinga, fa sentire importanti, apprezzati, amati… poi arrivano i dolori. ⚡️😔🌩

“Stasera esco con amici” = perché mi lasci solo/a?

“Ho un pranzo/ cena con i colleghi” = la tua carriera è più importate di me!

“Devo rispondere a questa chiamata” = chi è? Mi stai tradendo, vero? Fammi vedere!

➡️ Queste persone, con la scusa di provare per il partner qualcosa di puro e innocente come l’amore, esercitano in realtà un controllo ⛔️ rendono schiavi e finiscono spesso per sottomettere l’altro sia emotivamente che fisicamente. ⛓

Ammettere di essere in questa situazione è molto importante per potersene ti**re fuori in tempo.
Sì ma… come fare?

Ti do qualche consiglio:

👉🏻 ascolta il parere delle persone vicine a te e che ti vogliono bene;
👉🏻 sforzati di guardare la situazione da un punto di vista esterno;
👉🏻 abbi il coraggio di metterti in discussione;
👉🏻 ascolta i tuoi sentimenti: se in una relazione d'amore ti accorgi di stare male per la maggior parte del tempo, allora forse c'è qualcosa che non va, non credi?

Mi rendo conto che non sia affatto facile seguire queste istruzioni: per questo il confronto con un'altra persona è spesso la chiave di volta ✅

10/10/2021

Oggi 10 ottobre, in occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, prende il via il MESE DEL BENESSERE PSICOLOGICO 🌈

Avendo aderito con immenso piacere a questa importantissima iniziativa, dal 10 ottobre fino a 10 novembre sarò a vostra disposizione per una CONSULENZA GRATUITA.

Per info e appuntamenti:

☎️ 348/2782501

📍Via de Rossi 101, Bari

https://psicologodisandiego.it

10/10/2021

"Dottore ma è normale che mi senta così?"

"Dottore ma non sono pazzo/a per questo, vero?!"

Queste sono solo alcune delle domande che mi è capitato di sentirmi rivolgere nell’esercizio della pratica clinica: è normale, anzi, che dico, normalissimo!

Tutti noi, nel corso della vita, proviamo dei sentimenti negativi 👎🏻 che possono farci sentire giù di morale 😭 ma questo NON significa affatto che ci troviamo di fronte a qualcosa di insormontabile!

È tutta una questione di quantità e non di qualità. In poche parole: R E A G I T E 💪🏻

Dopo la tempesta, torna sempre il sole ☀️

Oggi più che mai, prendersi cura della propria salute mentale 😇 consiste nel riuscire a superare le avversità che talvolta la vita ci mette davanti con una buona dose di equilibrio, ottimismo e razionalità. E non si deve per forza affrontare tutto questo da soli! 🤞🏻

Intraprendere un percorso con uno psicologo non è “roba da pazzi” ma, al contrario, può rivelarsi particolarmente utile per imparare a gestire meglio e con più serenità le proprie emozioni🌈, affrontare e superare le difficoltà 💪🏻e, soprattutto, riuscire ad amarsi ❤️ un po’ di più esattamente per quello che si è, smettendola di rincorrere una fantomatica “perfezione” che non esiste.

Oggi è una ricorrenza molto speciale, è la Giornata Mondiale della salute mentale, quindi il mio pensiero è rivolto soprattutto a chi soffre e non riceve l’aiuto che merita per rimettersi in piedi. Ricordate sempre chi siete e quanti ostacoli avete già affrontato, superandoli con coraggio e forza d’animo. 💪🏻

➡️ Imparare a conoscere e rispettare se stessi è il primo, fondamentale, passo per sentirsi meglio ☀️

Un caro saluto a tutti

Send a message to learn more

02/10/2021

"Un giorno senza sorriso è un giorno perso" (C. Chaplin) 😊♥️

I più attenti tra di voi mi perdoneranno: è vero, la era ieri 🥲

Sono in ritardo di un giorno, purtroppo ieri giornata super impegnativa!

Meglio riderci un po' su, commentate il video per parlarne insieme😁

28/09/2021

Un vecchio detto cinese dice: "Grande è colui che non ha perso il suo cuore di bambino"

❓Voi cosa ne pensate❓

Raccontatemi la vostra esperienza nei commenti❗

24/09/2021

Come diceva Alfred Tennyson:
“ È meglio aver amato e perso che non aver amato mai”.

Facile a dirsi… ma quanto è difficile pensarla così quando ci si è appena lasciati ⁉️

Te lo dico io: è quasi impossibile 😉

Tuttavia questa citazione, secondo me, nasconde una grande verità: anche se ci ritroviamo con il cuore a pezzi quando finisce una relazione, vale sempre la pena vivere quelle emozioni!

Tu cosa ne pensi?
Sei d’accordo?

Parliamone insieme!

Paolo di San Diego, psicologo
Via dei Rossi 101, Bari
📞 348/ 2782501

22/09/2021

•A chi non è mai capitato di aver perso la bussola almeno una volta nella vita❓•

A volte ci si sente proprio così: sperduti, disorientati, perfino inutili.. 😥😣 è normale!

Il miglior consiglio💡 che posso darti è quello di non scoraggiarti, fermarti, fare un grosso respiro 🧘‍♀️ e concentrarti sulle cose positive che ti circondano 🌈 ti assicuro che anche nei momenti di maggior sconforto, impegnandosi un po’, si può sempre trovare qualcosa di bello che ci aiuta a ritrovare la strada maestra! 🧭

E tu, come ti comporti quando perdi la bussola?

Parliamone insieme 😊

Paolo di San Diego, psicologo
Via dei Rossi 101, Bari
📞348/2782501

31/08/2021

🔶La psicoterapia fa esattamente questo: indaga il passato, ma con lo sguardo sempre rivolto al futuro 😁☺️🔶

“La vita può essere capita solo all’indietro, ma va vissuta in avanti.”
Søren Kierkegaard

04/04/2021

Auguro a tutti una serena Pasqua
🐣😁

14/03/2021

🔶 Ci siamo quasi! 🔶

Oggi pomeriggio alle ore 18:00 in diretta su Instagram io e l'avv. Federica Malvani parleremo di REVENGE P**N. Ci confronteremo con voi, risponderemo a tutte le vostre domande sull'argomento che tratteremo da un punto di vista psicologico e giuridico. Vi aspettiamo in tantissimi ❗

31/12/2020

🔶NON GETTIAMO QUESTO 2020 NELLA SPAZZATURA.
Prima di questo 2020 lo sapevamo solo teoricamente, ma non avevamo la possibilità di sperimentarlo in prima persona: siamo tutti collegati. Questa pandemia ci ha insegnato che persino nella distanza esiste una RELAZIONE. Abbiamo mantenuto la distanza per proteggere L'ALTRO e l'unico modo per uscire da questa br**ta situazione sarà quella di farlo COLLETTIVAMENTE. NESSUNO SI SALVA DA SOLO.
Non buttiamo questo 2020 nella spazzatura, anzi, impariamo a ripensare al nostro modo di stare al mondo.
È stato un anno difficile ma di grande consapevolezza su chi siamo e sull'importanza delle nostre relazioni, in particolare quelle familiari.
Il mio augurio é di passarle insieme alle persone più care, quelle che ci fanno sentire a CASA, quelle per cui siamo disposti a fare di tutto, anche rinunciare alla nostra socialità.
Buon 2021! Che sia un anno migliore, diverso, che sia un anno fatto di abbracci e di strette di mano, di carezze e baci.😍 Che sia un anno di relazioni magiche e profonde.🔶
Buon anno a tutti!!

#2021

24/12/2020

🎄🔶Il Natale conserva un sé un profondo significato di speranza. Anche se distanti auguro a tutti voi di trascorrere le festività vicini con il cuore a tutti i vostri amici e parenti.
Sarà più facile per noi d'ora in poi apprezzare le piccole /grandi cose della vita come lo stare insieme attorno ad un tavolo a cenare con chi ci vuole bene.🔶🎄

🎅BUONA VIGILIA A TUTTI QUANTI VOI🎅

25/11/2020

🔶La violenza sulle donne é una vera e propria piaga della nostra società perché riguarda tutti, nessuno escluso. Impone dei cambiamenti che vanno attuati tempestivamente a livello legislativo (anche se molto é stato fatto), a livello culturale, a livello educativo. Si tratta di una forma di violenza particolarmente insidiosa perché si ciba del silenzio di chi la subisce. Molto spesso, infatti, la violenza di genere avviene all'interno delle mura domestiche, lì dove si dovrebbe essere al sicuro, e le relazioni familiari che intercorrono tra vittima e carnefice rendono difficile la possibilità di sporgere Nel periodo di le violenze domestiche hanno avuto un balzo in avanti, sono diventate, per alcuni, fonte di preoccupazione molto di più rispetto alla . In questo contesto dobbiamo chiederci: dove abbiamo sbagliato e soprattutto cosa possiamo fare per estirpare questo fenomeno? Di sicuro la legge non basta, l'operazione deve essere di tipo culturale e deve partire da lontano. Deve partire dall'educazione che viene data ai bambini, dal messaggio di rispetto e parità che devono poter leggere dai comportamenti dei loro adulti di riferimento. Bisogna cominciare dalle e dalle . Ma ancora non basta. Il messaggio a livello economico e politico é necessario. Servono, dunque, leggi che forniscano una Vera di diritti tra uomo e donna. Una donna che é indipendente a livello economico é una donna che non é disposta a subire vessazioni fisiche e verbali, é una donna che prepara le valige e denuncia l'aggressore. Il avviene se ogni cellula della nostra società fa la sua parte. Sono sicuro che così il traguardo non apparirà solo come un lontano miraggio.
Oggi in occasione della il mio invito verso chi subisce violenze é quello di rompere il muro del silenzio, di denunciare, perché c'è qualcuno pronto ad accogliervi e fornirvi il ristoro e la giustizia di cui avete bisogno. 🔶