17/01/2022
✨ "E’ solo un attimo o due nel corso della vita e tutto il resto è solo sopportarsi l’un l’altro con le proprie pazzie." David Grossman
👉🏼 Oggi parliamo di coppie in crisi!
Questa espressione, a volte inflazionata, sta a significare che la coppia è giunta ad un momento di stallo, ovvero i due partner desiderano cose diverse, hanno bisogni che non si incontrano e spesso non riescono a comunicarlo chiaramente.
🧗 Delle piccole crisi sono eventi fisiologici e passeggeri all'interno della vita a due, infatti mentre aumenta l'intimità e la confidenza, si scoprono parti dell'altrə che non si conoscevano e che potrebbero non piacere. Una coppia sufficientemente sana è in grado di affrontare le piccole crisi attraverso una comunicazione chiara ed onesta, che tende verso l'assunzione di responsabilità individuale piuttosto che verso un'accusa verso l'altrə.
💔 Quando la crisi inizia a generare dei conflitti, allora si innescano delle dinamiche di sofferenza difficili da amministrare. Infatti, i conflitti, siano essi espliciti o silenti, generano sempre una situazione "vincitore-vinto", cosa che all'interno della coppia causa distanza, senso di incomprensione e desiderio di lontananza. Detto in parole povere, se mi sento sconfittə sento anche meno amore e fiducia.
❤️ Ricordiamoci sempre che all'interno della coppia ciò che troviamo è la possibilità di sentirci accoltə e non giudicatə per quello che siamo. I conflitti determinano inevitabilmente accusa e rimprovero, e fanno sentire entrambə sbagliatə.
📌 Cosa fare?
- Lavorate sulla comunicazione: potete utilizzare degli strumenti che vi consentono di parlare utilizzando "io", piuttosto che "tu";
- Ritagliatevi del tempo per comprendere cosa vi manca e quali sono i bisogni che non riuscite a comunicare;
- Parlate di quello che sentite, invece di agirlo: dire "sono arrabbiat*" è diverso da arrabbiarsi;
- Chiedete aiuto ad un professionista che vi aiuti a comprendere cosa sta accadendo: un occhio esterno restituisce un senso complessivo delle cose ed evita i personalismi.
