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Centro di Psicologia Clinica & Psicotraumatologia EMDR.
🤝 Supporto psicofisico per ogni fase della vita.

18/11/2025

Il tradimento è una delle esperienze più dolorose che possiamo vivere.
Ci priva di fiducia, di sicurezza e, a volte, anche di una parte di noi.
Ma non deve essere una condanna.
Con il giusto supporto, può diventare un’occasione di crescita e di riscoperta del proprio valore.

Al Centro Psyintegra, psicologi e psicoterapeuti ti accompagnano nel percorso di elaborazione e rinascita, per aiutarti a dare un senso al dolore e ricostruire la fiducia in te stesso e negli altri.

14/11/2025

La dott.ssa Floriana Martiradonna, biologa nutrizionista del Centro Psyintegra, accompagna le persone in un percorso che va oltre la semplice perdita di peso:
un cammino di consapevolezza, equilibrio e rispetto per sé stessi.

🍎 Non solo un piano alimentare, ma una guida per riscoprire il rapporto con il cibo come alleato del benessere, fisico ed emotivo.

Grazie di cuore a chi sceglie di condividere la propria esperienza con noi 💙

12/11/2025

Il corpo parla, anche quando la mente tace.
Nel nuovo reel, la dott.ssa Greta De Luca ci parla dei sintomi fisici dell’ansia e di come riconoscerli prima che diventino un peso quotidiano.

10/11/2025

Hai mai pensato: “Cosa diranno se scoprono che vado in terapia?”
Per molto tempo, questo pensiero ha trattenuto tante persone dal chiedere aiuto.
Il timore del giudizio, lo stigma, l’idea che andare dallo psicologo fosse “da deboli” o “da pazzi”.

Ma per fortuna, qualcosa sta cambiando.
Le nuove generazioni stanno normalizzando il tema della salute mentale: vanno più volentieri in terapia, ne parlano apertamente.

Andare in terapia significa scegliere consapevolmente di stare meglio, di capirsi, di rompere vecchi schemi e imparare a prendersi cura di sé.
Che tu voglia parlarne apertamente o tenerlo per te, ricorda: è una tua scelta.
La terapia è uno spazio sicuro, solo tuo — e non serve giustificarsi con nessuno.

06/11/2025

Tristezza, stanchezza, senso di colpa dopo il parto: è normale?
Dipende.
A volte si tratta di baby blues, ma in altri casi può essere una vera depressione post partum.
Capire la differenza è fondamentale per potersi prendere cura di sé.

Se pensi di star vivendo qualcosa di simile, rivolgiti a un professionista: al Centro Psyintegra siamo qui per aiutarti, con ascolto, accoglienza e competenza.

Scorri per saperne di più.

03/11/2025

La tristezza non è il problema.
Il problema è come reagiamo ad essa.

Nel nuovo reel, il dott. Daniele D’Erasmo ci parla di mindfulness e del potere della consapevolezza nel vivere le emozioni, senza esserne travolti.

30/10/2025

Ti capita di bloccarti prima di un esame, una presentazione o una gara?

👉 L’ansia da prestazione spesso nasce da esperienze passate che il nostro cervello non ha ancora elaborato del tutto.
Con l’EMDR è possibile “sciogliere” quei ricordi che alimentano la paura e imparare ad affrontare le sfide con più sicurezza.

Scorri il carosello per scoprire come funziona l’EMDR sull’ansia da prestazione.

24/10/2025

Creare un luogo sicuro, in cui sentirsi accolti e liberi di esprimersi, è ciò che rende possibile ogni percorso di cura.

Queste parole di un paziente raccontano la professionalità e la sensibilità della dott.ssa Greta De Luca, che con la sua capacità di entrare in sintonia sa adattarsi alle esigenze di chi ha davanti, offrendo ascolto autentico e un ambiente sereno.

21/10/2025

Non sapere cosa ci piace davvero non significa non avere una personalità.

Spesso è il risultato di anni passati a inseguire doveri, aspettative e standard esterni, fino a perdere di vista i nostri desideri autentici.

Nel reel ne parliamo insieme alla dott.ssa Elena Zuccarino, psicologa-psicoterapeuta: perché succede e come la terapia può aiutarci a riconnettersi a ciò che conta davvero per noi.

Un passo alla volta, senza giudizio, ma con ascolto e gentilezza.

17/10/2025

Prendersi cura di una persona fragile è un gesto d’amore immenso, ma può diventare anche molto faticoso.
Spesso i caregiver mettono da parte i propri bisogni fino a sentirsi “persi” nel ruolo di assistenti.
In questo post parliamo di cosa significa perdere se stessi nell’essere caregiver e di come ritrovare un equilibrio tra cura dell’altro e cura di sé.

14/10/2025

Ti è mai capitato di accorgerti che la tua mente vaga tra passato e futuro senza che tu te ne renda conto?
Questo accade quando funzioniamo con il “pilota automatico”: siamo fisicamente presenti, ma mentalmente altrove.

In questo reel la dott.ssa Floriana Martiradonna ci propone un esercizio semplice ma molto efficace:
⏰ imposta 3 sveglie a caso nell’arco di un’ora.
Quando suonano, fermati un attimo e chiediti: “Dove si trova la mia mente? Nel presente, nel passato o nel futuro?”

La maggior parte delle volte, la nostra mente non è qui, ma vaga tra ricordi e preoccupazioni.
La mindfulness è lo strumento che può aiutarti a spezzare questo schema, riprendere il controllo e vivere con maggiore consapevolezza.

Vuoi scoprire di più? Continua a seguirci… a breve condivideremo i dettagli sui corsi di mindfulness e mindful eating presso il Centro PsyIntegra.

12/10/2025

Se arrivi al lunedì già stanco… forse la domenica non la stai dedicando a te.

Prenderti del tempo per te, rallentare e ricaricare le energie può fare la differenza sul tuo benessere durante tutta la settimana.

Ecco 4 piccoli gesti di self-care che puoi inserire nella tua domenica per arrivare al lunedì con più calma e serenità.

Indirizzo

Piazza Aldo Moro, 16
Bari
70122

Orario di apertura

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Martedì	09:00 - 20:00
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Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

+393385807799

Sito Web

http://www.psyintegra.it/

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