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Prana Pura, Via Montesano 8c Capurso Bari, Bari (2025)

08/09/2025

🌊Settembre 2025

🌿 Benvenuti a Prana Pura! 🌿

Siamo felici di aprire le porte del nostro studio con una settimana speciale dedicata alla cura di sé e al benessere attraverso il movimento consapevole e Massaggio.

📌Dal 22 al 30 SETTEMBRE
ti invitiamo a scoprire il mondo di Prana Pura:
un luogo dove corpo, mente e respiro si incontrano in armonia.

🧘‍♀️ Prova tutte le nostre pratiche – yoga, meditazione, movimento consapevole e Trattamenti Olistici.

💚 Scegli ciò che ti fa stare bene
🎁 A un prezzo speciale di benvenuto

👉 Prenota ora la tua pratica o un pacchetto di sessioni per esplorare tutte le proposte e iniziare il tuo percorso di benessere con noi.

📍 Posti limitati – non perdere questa occasione!

🧘🏽‍♀️Singola pratica €5
🧘🏾🧘🏻‍♂️Pacchetto con tutte le pratiche €40

🐚Trattamenti Olistici 45€

📞Prenota ora il tuo posto inviando un messaggio whatsapp:
327 424 4895

✨ Prana Pura – movimento, respiro, presenza.
✨️

15/08/2025

🌀Venerdì 22 Agosto alle 19.00
In Studio
Abbiamo un ospite Speciale con una pratica Antica e innovativa.

✨️NAVAKARAṆA VINYĀSA YOGA Con Maria Romano

Navakaraṇa Vinyāsa Yoga è un sistema tradizionale di pratica yoga che integra movimento, respiro e suono in modo preciso e rituale.

La lezione di Navakaraṇa è guidata con delle caratteristiche molto singolari:

•La voce dell’insegnante è sintonizzata (śruti) ad un tānapūrā (luito tradizionale a quattro corde).

•Le istruzioni sono date con il battito delle mani o con un blocco di legno (karatāla).

•La classe è guidata con tempo (laya) e melodia (svara).

•L’insegnate da Delle istruzioni con il tālam (battito ritmico) e con una recitazione in Sanscrito sintonizzata su l'intonazione del suono (nāda)
che facilita il fluire armonioso, il respiro ritmico, la concentrazione e la chiarezza mentale.

✨️Attraverso questa pratica potrai esperimentare, forza, radicamento, vitalità e un profondo ristoro da un processo di rilassamento guidato nel silenzio di Shavasana.

📌Posti Limitati
Prenota in DM o scrivi messaggio whatsapp
327 424 4895

11/08/2025

�Sobada Abdominal
Regresando al centro de tu Corazón �

�La sobada abdominal è una tecnica di massaggio tradizionale praticata in diverse culture, dal lontano oriente a quelle dell’America Latina, come parte della medicina popolare.

È spesso utilizzata per trattare dolori addominali, problemi digestivi, tensioni interne e, per il benessere del mondo femminile, fertilità e salute uterina.

�Cos’è la sobada abdominal?

La sobada è un tipo di massaggio profondo eseguito sull’addome e a volte anche sulla parte bassa della schiena e del bacino, braccia viso e collo.

Può essere eseguito da curanderos/curanderas, ostetriche tradizionali, o terapeuti Manuali che lavorano con il corpo e il tocco.

Cosi come il suono e la voce sono strumenti di cura, cosi il Tocco sana e ci restituisce all'equilibrio e l'armonia della vita.

Se vuoi sapere di più o fare esperienza puoi
Contattarmi:

327 424 4895

Photo e Video

20/06/2025

Scopri il Potere Trasformativo della Danza dei 5RITMI & CACAO

Desideri un momento tutto per te, per liberare le energie creative e fluire?
Questa serata è un invito a rallentare, respirare e ascoltare.

Inizieremo con un cerchio del Sagrado Cacao preparato da Víctor e condotto da Paola Parameshwari, un Rituale di incontro nel sacro cerchio per radicarsi e aprire il cuore.
Creando uno spazio intimo e Autentico.

Poi condotti da Carmela ci lasceremo attraversare dalla Danza dei 5RITMI - Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete - in un viaggio che scioglie i blocchi, libera dalle tensioni, accende energia vitale e risveglia la tua verità più profonda.

Non importa quanti anni hai o se hai esperienza di danza.
Ti basta portare te stesso/a, con il desiderio di lasciarti andare.

Info e Prenotazioni
327 424 4895
392 648 0040

Prana Pura
Via Montesano 8c
Capurso/ Bari

09/05/2025

🌊 LA DANZA DEI 5RITMI
IL MOVIMENTO COME MEDITAZIONE

Cosa sono i 5Ritmi?

🌀I 5Ritmi sono una pratica espressiva basata sul movimento.
Una pratica consapevole che stimola creatività, connessione, e appartenenza.
Una meditazione dinamica in movimento che ci aiuta a vivere pienamente quello che siamo,
portandoci all’estasi.
Estasi non significa perdersi, ma essere completamente presenti nel proprio corpo.

🌀Primi passi
Cosa faremo in questo incontro?

I 5Ritmi sono una pratica aperta a tutti e per partecipare non servono prerequisiti, se non la voglia di muoversi e mettersi all’ascolto del proprio corpo.
Si danza in modo libero, nonci sono passi da imparare ci facciamo trasportare dalla musica e dalla voce di chi guida questa preziosa esperienza.

🌀Porta con te vestitini comodi e la voglia di muoverti e di metterti in ascolto di Te.

🌀Ci vediamo venerdì 23 MAGGIO
ORE 18.30/ 20.30
In Studio A Prana Pura
Via Montesano 8c Capurso Bari

Per prenotare contatta
/ 327 424 4895
/ 392 648 0040

21/12/2024

Yoga e Cerchio di Cacao e Luna piena

Durante l'ultima luna piena di qest'anno abbiamo celebrato attraverso la pratica di movimento e il cerchio di Cacao.

Mi é sembrato un bel modo di festeggiare Quest'anno, di dare valore alle sfide vissute e superate ognuno di noi nella propria vita.

Prima di scrivere l'intento dei nuovi semi che vogliamo piantare per il prossimo anno, bisogna riconoscere ciò che abbiamo realizzato con Amore, forza e coraggio in quest'anno.

Il movimento ci aiuta nel corpo a ricodare l'unità da cui veniamo e a ricevere meglio il Cacao nel corpo che apre il cuore, a liberare energie bloccate, con bellezza e dolcezza.

Il Cacao è una Pianta straordinaria che ci chiama all'ncontro attraverso il cuore , per aprirci alla comunicazione con arte, sostenuti dal cerchio della comunità, al sostegno della rete umana , di cui tutti noi abbiamo bisogno, per continuare nel nostro camminare.

Víctor ed io abbiamo portato il Cacao della Colombia che lui ha preparato nel cerchio, mentre i profumi e le spezie si spandevano nell'aria, riportando a noi memorie, vissuti e per ricordarci che la nostra vita come una Rosa se pur silente parla il linguaggio della fragranza...dolcezza e amarezza vanno insieme, così come l'ombra è indispensabile alla luce per Rivelare chi siamo davvero.

Torneremo a splendere e la nostra voce troverà di nuovo le giuste parole.

Grazie a chi ha partecipato portando amore e lacrime, bellezza e ascolto nel cerchio.

antonella

@

30/10/2024

💎⚘️ YOGA POSTURALE

Molti mi chiedono cosa accade durante la pratica di Yoga.
Ci sono diverse Tipologie di pratica, e diversi modi di accompagnare a seconda degli insegnanti.

Posso parlarti di alcune su cui lavoro io e di come accompagno nella pratica.

Nello Yoga Posturale
Ci prendiamo del Tempo
Lo Respiriamo
Per poter abitare e sentire il corpo e il momento presente, sovente ricordo la gratitudine per ciò che abbiamo nella quotidianità e che diamo per scontato.

I supporti sono gli straordinari alleati e guide, che ci accompagnano e ci aiutano a sostare nell'asana, assorbendo cosi i benefici e l'amorevolezza che la pratica porta con se.

I supporti ci aiutano a comprendere e vivere il profondo processo della pratica e a sentire e integrare il loro elisir e essenza.

Lo Yoga Posturale é delicato e allo stesso potente come il profumo di una rosa.

⚘️Se vuoi praticare con me
Scrivimi qui
⬇️

💎

25/04/2024

Lo Yoga non è solo nell'asana
Ci Aiuta a conoscere i nostri processi
ad entrare in contatto con noi stessi e con la nostra natura e con l'essenza profonda,
ciò che siamo nel corpo e che trascende il corpo stesso.

Lo Yoga è conoscenza non mentale, ma esperienza di un vissuto che ricordiamo e riportiamo in carne e ossa fuori dal tappetino nella vita quotidiana.

Più che imparare a fare ed eseguire le posizioni l'asana, la postura ci insegna e ci guida in uno spazio nuovo, in scoperte di cose che non sapevamo di avere dentro o che abbiamo ignorato e questa conoscenza, che è esperienza ci porta alla libertà.

Come è la tua esperienza con lo Yoga
Raccontami qui nei commenti, sono grata di leggerti.
⬇️

07/03/2024

Cosa è la Spiritualità per te?
Cosa è Spirituale per te?
Cosa è quella chiamata al Sacro?

La Spiritualità è un argomento molto controverso che può creare un po di confusione.

Dal mio punto di vista la Spiritualità è uno stato di ricerca, si grazia, di ascolto verso il Sacro e il divino che è nella vita ed è una nostra responsabilità, così come lo è anche la nostra Salute, da non delegare ad altri, ad un intermediario.

Siamo chiamati a conoscere in prima persona a seguire questa chiamata a seguire la voce dell'anima che ci abita e che è dentro di noi, senza pensare che sia qualcosa in cima alla montagna solo per pochi eletti o illuminati, lontano dalla nostra quotidianità,

Anzi la Spiritualità ha bisogno di radicarsi in un corpo e nella materia, perché alla nascita lo strumento che ci hanno dato per fare esperienza del Sé è proprio il corpo, che ha bisogno di radicarsi nella materia per poi vivere altri stati e conoscere e ricordare la sua vera natura.

E molte volte questa ricerca così detta Spirituale diventa sterile perché ci si costringe in una forma, facendo si che quella forma perda il piacere, la gioia e la leggerezza e se è vero che ci serve l'aspetto maschile per cambiare abitudini nocive e seguire una via, e altrettanto vero che ci serve l'integrazione del femminile la bellezza, il profumo, e la scoperta di un bambino che si stupisce davanti a ciò che vede.

Ritiro in Sicilia nello straordinario luogo con mia amata sorella Pilates con Giorgia - Videocorsi di Pilates in Italiano

Videomaker .valentini.videomaker

07/03/2024

Come ti senti quando disponi di sostegno nella vita?!

Vi ricordate quella sensazione di sentire il sostegno, la protezione, la guida?
Diventate più forti, ma allo stesso tempo, più rilassati, tolleranti e creativi.

Nello Yoga lavorare con i supporti mi è sempre piaciuto, perché l'aiuto dei supporti permette di vivere la pratica con più lentezza e questa lentezza ci aiuta a creare spazio e quando creiamo spazio, ci concediamo di sentire e di osservare, di entrare in relazione e in contatto profondo con noi stessi e con parti di noi che per mancanza di tempo o di strumenti non ci permettiamo di esplorare e di riconoscere, per integrarli.

Quando perdete il contatto con voi stessi riducete la vostra energía vitale e vi perdete nel mondo.
Più credete in voi, più attingerete a maggiore Potenzialità.

Quindi é fondamentale per la nostra Salute e benessere globale prendersi tempo per sentire noi stessi e ascoltare quella voce interiore che nasce dallo spazio libero, senza pressioni, né costrizione e che dallo stato di presenza ci può indicare la via.

Prenditi ogni giorno qualche minuto in silenzio per respirare e contattare quello spazio Sacro, comincia a governare il tuo mondo interno, per non subire il mondo esterno.

Vi Auguro buona pratica!

🧘🏾

24/01/2024

🧘🏽‍♀️Qual è lo yoga che fa per Me?

🧘🏾In tanti mi chiedono ho voglia di praticare ma non so con quale tipo di Yoga cominciare.

🧘🏻‍♂️Intanto comincio per dirvi che Lo Yoga è uno solo, così come la sua etimologia lo dice 'Yug', unione, riunire, portare 'insieme'.

🧘🏻‍♂️Lo Yoga si è diramato in diversi stili a seconda dei Maestri che hanno fondato diverse scuole prendendo in molto casi i loro nomi.

🏡In studio puoi praticare con noi:

🔹️Yoga Posturale enfatizza le posizioni o asana per migliorare la postura e aiutare quando ci sono problematiche specifiche, molte volte il ritmo generato è lento e pausato.

🔹️Il Vinyasa Yoga integra movimenti fluidi e dinamici con la respirazione in una secuenza con un modo speciale di fare dove ogni movimento segue l'altro.

🔹️Lo Yoga Integrale coinvolge corpo, mente e spirito e come la sua parola lo dice integra più strumenti nella pratica per coinvolgere più aspetti della persona

🔹️Hatha Yoga si concentra sulle asana posture che vanno mantenute insieme con le fasi della respirazione.

Scegli il tipo di yoga in base alle tue esigenze
Esplora diverse pratiche per trovare quella che si adatta meglio a te e soprattutto qualsiasi tipo di Yoga decidi di praticare scegli un luogo dove sentirti a casa, con un insegnante a cui tu possa affidarti con fiducia e serenità.

Contattaci e comincia a praticare con Noi!
Buona pratica.

🌀

23/01/2024

Hai mai sentito parlare di Ayurveda?

🌱 L'Ayurveda è un Antico sistema di medicina Olistica dell'India e ha una storia di migliaia di anni.

🌱"Ayurveda" deriva dal sanscrito, dove "Ayur" é vita e "Veda" conoscenza o scienza.
Quindi, Ayurveda può essere tradotto come la "scienza della vita" o la "conoscenza della vita".
O "Arte del Buon Vivere".

[Quanti di noi vivono in questo momento bene la propria vita?..]

🌱Questo sistema di medicina considera la salute come uno stato di equilibrio tra corpo, mente e spirito, Ambiente e Relazioni.
Cerca di raggiungere questo equilibrio attraverso il contatto con la natura.

🌱L'Ayurveda include varie pratiche, tra cui la dieta, lo stile di vita, l'uso di erbe, lo yoga, la meditazione e il massaggio. [ e qui entro in gioco io...🤗]

🌱Il Massaggio Ayurvedico è noto come "Abhyangam" ed è parte integrante della pratica ayurvedica :

🌱In questo tipo di massaggio si applicano oli riscaldati con erbe specifiche, con movimenti ritmici e fluidi e pressioni sui diversi punti chiamati Marma.
Questo massaggio aiuta a promuovere il benessere generale e lavora su i tre livelli della persona per ricordare la nostra integrazione alla vita, aiuta a eliminare le tossine, rilassare i muscoli, bilanciare i dosha (bio tipologie caratteriali).

E tu hai mai provato un Trattamento Ayurvedico?
⬇️

Prana Pura

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