Dott. ssa Francesca Morleo

24/12/2022

Auguro a tutti voi un Sereno Natale 🌲

05/08/2022

Nell'augurarvi buone vacanze vi lascio il link di un interessante progetto nato a Polignano a Mare, un progetto da degustare.
https://www.iuppipertutti.com/it/

IUPPI è il gelato artigianale italiano preparato da una bevanda fermentata a base di legumi, cereali e materie prime di altissima qualità, accuratamente selezionate per dare vita a gusti unici e golosi.

30/10/2021

Spiegato in pochi minuti con parole chiare, semplici e precise da Carlotta Perego.
https://youtu.be/tLHGZV6BCy0

Esplorare nuovi sapori e riscoprire ingredienti di cui l’Italia è ricca può salvare il pianeta: perché la soluzione più semplice ed immediata contro i cambia...

05/08/2021

Prima di salutarvi per la parentesi estiva vorrei lasciarvi un quesito:
" Se dovessi iniziare una dieta vorrei che il programma alimentare fosse....... "
completa la frase ✍️🐨.

19/07/2021

04/07/2021

In estate mi piace fare il gelato con la frutta congelata. L'ho scoperto alcuni anni fa grazie a Carlotta di Cucina Botanica. Non è solo un momento dolce ma anche divertente perché aggrega la famiglia 🤗 Un gelato con soli zuccheri della frutta 🥭🥭🥭

https://youtu.be/bm9mjE0F1Jo

24/01/2021

La trappola della PERFEZIONE.
"Da oggi inizio la dieta. Cosa devo preparare a pranzo? Vediamo.... Risotto con funghi; il riso ce l'ho, i funghi pure, l'aglio anche... Oh no!!! Non ho il prezzemolo e non faccio più in tempo a comperarlo😕. E va bene, era destino, inizio domani. Ma domani è martedì e non mi piace cominciare a metà settimana. Pazienza, inizio lunedì prossimo. " Ovviamente questo è solo un banale esempio di come la ricerca della perfezione ci impedisce l'azione, cronicizzando la "scusite" e la "rimandite" . La perfezione ci paralizza. Ci fa rimandare continuamente rendendo il nostro obiettivo sempre più lontano. Senza contare che rimandare aumenta i sensi di colpa, fa nascere un sentimento di fallimento che certo non giova al nostro tentativo di star bene con noi stessi. Non è importante essere perfetti. L'importante è iniziare a cambiare qualcosa delle nostre abitudini alimentari poco salutari. Perseveriamo, impegnamoci ad essere costanti nei cambiamenti che abbiamo scelto - malgrado le numerose distrazioni o gli innumerevoli autosabotaggi che si frappongono fra noi e i nostri obiettivi - e i risultati non tarderanno ad arrivare per gratificarci. Parola di nutrizionista😉

10/01/2021

Riprendiamo da dove avevamo interrotto 😊https://scuoladellafelicita.it/cambiamento/dieta-dopo-feste-natalizie-detox-recas/

La felicità a portata di tutti

03/01/2021

Per il nuovo anno l'augurio che voglio fare è quello che ognuno di noi possa trovare la forza interiore per superare le tempeste. Voglio augurare, inoltre, di saper riconoscere e godere delle cose meravigliose e semplici che la vita ci regala ogni giorno. Buon 2021 a tutti noi 🥂

21/12/2020

È stato un anno duro per tutti. Personalmente ho bisogno di ricaricare le batterie e lo sto facendo abbandonando vecchie abitudini, vecchi modi di pensare per dare spazio al nuovo. Ci vediamo l'anno prossimo. Buon Natale e Buon Anno... nonostante tutto. Siate forti ❤️

17/10/2020

Microbiota e dieta vegana:
http://www.obesita.it/html/dsnews/06-10-2020/microbiota_a_dieta_vegana.asp

Salerno, 10-11 e 24-25 novembre 2015 - A questo corso di alta formazione nel settore specifico della nutrizione pediatrica, partecipa...

06/10/2020

Vi posto un articolo che ho scritto per La Scuola della Felicità con la speranza che possa esservi utile. https://scuoladellafelicita.it/cambiamento/cambiare-abitudini-a-tavola/

La felicità a portata di tutti

27/09/2020

23/08/2020

Un documentario ancora attuale, purtroppo. Vi invito a trovare del tempo per vederlo tutto. Fatelo vedere ai vostri figli, alla fine ci sono messaggi di speranza. Per chi lo avesse già fatto, l'invito è di rivederlo!!!

Viviamo un periodo determinante. Gli scienziati ci dicono che abbiamo 10 anni per cambiare i nostri modi di vita, di evitare d' esaurire le risorse naturali ...

23/08/2020

https://www.promiseland.it/veganok-tg-news-deforestazione-e-allevamenti-intensivi-correlati-alle-pandemie/

Uno studio pubblicato di recente mette in correlazione la diffusione di pandemie come quella da Covid-19 alla deforestazione e alla distruzione degli ecosistemi da parte dell’uomo- Due giganti alimentari su cinque hanno team dedicati a sviluppare e commercializzare alternative vegetali a carne e l...

19/08/2020

INTERESSANTE INIZIATIVA! "Possiamo fare MOLTO per non ammalarci“. Partecipiamo numerosi anche on line (l'adesione è gratuita). Ripartiamo insieme con rinnovate energie🧗‍♂️.

Vieni a festeggiare il sesto compleanno del Macrolibrarsi Store. A sei anni dall'inaugurazione, in quella che è stata una giornata indimenticabile, ricca di momenti di gioia e condivisione e di piacevoli sorprese, il Macrolibrarsi Store si appresta a spegnere la quinta candelina, guardando con sodd...

25/07/2020

Cari amici mi assento un attimo, non fatemi inquietare, eh!!! In vacanza è il momento giusto per coltivare i nostri buoni propositi perché si ha più tempo a disposizione; cominciamo con il chiederci a quale scalino siamo arrivati oggi? " A volte una semplice domanda puo' cambiare la nostra realtà"😃
Ci rivediamo a settembre 🌻