Dott.ssa Fisioterapista Quarto Simona

03/11/2025

03/11/2025

Stai già pensando al tuo regalo per Natale?

Io ne ho uno speciale per chi ha voglia di tornare a prendersi cura di se !!!

Solo per questo mese, torna la promozione sui pacchetti da 8 sedute individuali di GINNASTICA IPOPRESSIVA , fai o fatti un regalo utile per quest’anno!

Esame di Valutazione e prima Visita compresi nel pacchetto!

Per info e costi inviare un messaggio privato!
(Solo 10 pacchetti disponibili!)

30/10/2025

10/10/2025

💪🌸 𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐳𝐚!
𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐈𝐩𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚 – dal 𝟏𝟏 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞
📍 Sede Mamme Contatto – via Petrelli, 6 Bari
🕠 Ogni martedì dalle 17:30 alle 18:30

La ginnastica ipopressiva accompagna le donne nel 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦, aiutando a ritrovare forza, equilibrio e benessere dopo le trasformazioni della gravidanza. 🤰✨

È particolarmente indicata per:
🌿 la prevenzione e la cura della 𝒅𝒊𝒂𝒔𝒕𝒂𝒔𝒊 𝒂𝒅𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆
🌿 il recupero della tonicità del 𝒑𝒂𝒗𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒑𝒆𝒍𝒗𝒊𝒄𝒐
🌿 il riequilibrio posturale e il 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍𝒆

👩‍⚕️ Il corso sarà tenuto dalla 𝐃𝐨𝐭𝐭.𝐬𝐬𝐚 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐭𝐨, fisioterapista, e prevede 8 incontri:
📅 11 – 18 – 25 novembre
📅 2 – 9 – 16 dicembre
📅 13 – 20 gennaio

💜 È rivolto alle donne nel post partum, sia recente che a distanza di tempo, che desiderano dedicarsi al proprio corpo con dolcezza e consapevolezza.
È sempre possibile portare con sé i propri bambini! 👶💞

💰 Info, costi e iscrizione dal sito www.mammecontatto.com

📩 mammecontattobari@gmail.com

📞 320 7504284

✨ 𝐔𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚, 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨.

29/09/2025

"𝓐𝓫𝓫𝓲 𝓫𝓾𝓸𝓷𝓪 𝓬𝓾𝓻𝓪 𝓭𝓮𝓵 𝓽𝓾𝓸 𝓬𝓸𝓻𝓹𝓸, 𝓮̀ 𝓵'𝓾𝓷𝓲𝓬𝓸 𝓹𝓸𝓼𝓽𝓸 𝓲𝓷 𝓬𝓾𝓲 𝓭𝓮𝓿𝓲 𝓿𝓲𝓿𝓮𝓻𝓮." – 𝓙𝓲𝓶 𝓡𝓸𝓱𝓷

Per info sul prossimo corso seguire le indicazioni in locandina

✨ È partito il nostro 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐠𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐩𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚!
Un percorso dedicato al benessere del corpo, pensato in particolare per:
💠 migliorare la postura
💠 rinforzare il pavimento pelvico
💠 ridurre dolori lombari
💠 favorire la respirazione e la consapevolezza corporea

Un’occasione per ritagliarsi del tempo di qualità, prendersi cura di sé e scoprire i benefici di una pratica delicata ma molto efficace.

Il corso è tenuto dalla fisioterapista 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐭𝐨

Vuoi sapere quando partirà il prossimo corso?
📩 Scrivi a 𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐨𝐛𝐚𝐫𝐢@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦

03/09/2025

In partenza corso di gruppo pomeridiano!

Dopo la gravidanza o un periodo di sovraccarico fisico e mentale, è possibile ritrovarsi a dover combattere con una 𝐩𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚 𝐞 𝐟𝐥𝐚𝐜𝐜𝐢𝐝𝐚. Questo succede perché i muscoli addominali e il pavimento pelvico possono indebolirsi, influenzando la postura, la respirazione e la sensazione di benessere generale.

La 𝐠𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐩𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚 può essere una soluzione efficace per ritrovare tono e funzionalità muscolare senza stressare l’organismo. Attraverso esercizi mirati di respirazione e posizionamento del corpo, la ginnastica ipopressiva aiuta a:

Rinforzare i muscoli profondi dell’addome e del pavimento pelvico

Migliorare la postura e la stabilità del core

Ridurre la pressione intra-addominale, favorendo un ventre più piatto

Supportare il recupero dopo la gravidanza e prevenire problemi come la diastasi addominale

Alleviare tensioni e favorire il rilassamento mentale

È una pratica dolce ma potente, indicata anche per chi non può eseguire esercizi tradizionali o desidera un approccio più rispettoso del corpo.

Se senti di voler ritrovare forza e leggerezza nel tuo corpo, la ginnastica ipopressiva può essere un alleato prezioso in questo percorso di cura e benessere.

Dal 𝟏𝟔 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ripartiamo con il corso guidato dalla 𝐝𝐨𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐒𝐢𝐦𝐨𝐧𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐫𝐭𝐨 con orario 𝟏𝟕.𝟑𝟎 - 𝟏𝟖.𝟑𝟎 presso la nostra sede in via Petrelli,6 a Bari.

𝐈𝐬𝐜𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐬𝐮𝐥 𝐬𝐢𝐭𝐨 𝐰𝐰𝐰.𝐦𝐚𝐦𝐦𝐞𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐭𝐨.𝐜𝐨𝐦

02/09/2025

Paziente che dopo la prima gravidanza ha effettuato tempestivamente un esame di valutazione fisioterapico post parto.
Nelle foto, il prima e il dopo il percorso di ginnastica ipopressiva.
Dal controllo emerge la diastasi ridotta notevolmente in meno di un anno ed ernia visibilmente rimpicciolita.
L’impegno e la costanza gratificano sempre!

07/08/2025

Aperte le prenotazioni per il corso pomeridiano di ginnastica ipopressivo attivo da Settembre!
Posti limitati, affrettatevi!!!

🌸 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐈𝐩𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚 🌸
📅 𝐃𝐚𝐥 𝟏𝟔 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, ogni martedì
🕠 Dalle 17:30 alle 18:30
📍 Via Petrelli, 6 – Bari (sede Mamme Contatto)

La ginnastica ipopressiva è un percorso pensato per accompagnare le donne nel recupero fisico e nella rieducazione corporea dopo la gravidanza.
Un’occasione preziosa per ritrovare il proprio equilibrio e il benessere.

Adatta sia nel post parto immediato, sia per le mamme che hanno partorito da tempo e ora sentono il bisogno (e trovano il tempo!) di prendersi cura di sé.
E sì, puoi portare il tuo bimbo con te!

✨ Ideale per:
🔹 Prevenire e trattare la diastasi addominale
🔹 Rinforzare il pavimento pelvico
🔹 Migliorare la postura
🔹 Riconnettersi con il proprio corpo

👩‍⚕️ Conduce la dott.ssa Simona Quarto, fisioterapista

📌 8 incontri – Quota: 100€
(inclusa la tessera sociale 2025 – se sei già socia, contattaci)

📆 Date:
16 – 23 – 30 settembre
7 – 14 – 21 – 28 ottobre
4 novembre

✅ Iscrizioni su: www.mammecontatto.com
📧 Per info: mammecontattobari@gmail.com
📞 320 7504284

Dedicati uno spazio. Il tuo corpo, la tua energia, il tuo tempo. 💜

29/07/2025

… quando si stacca un po’ dalla routine e dal lavoro è proprio il momento giusto per continuare a specializzarsi professionalmente!!

Voglio augurare a tutti i miei pazienti e soprattutto le mie pazienti, un piacevole e rilassante periodo di ferie, sempre in compagnia della nostra quotidiana routine di !

Vi lascio con un dato molto importante emerso proprio dagli ultimi studi in campo di , secondo il quale, “l’allenamento effettuato durante il primo anno , ridurrebbe il rischio di problemi d’incontinenza urinaria di circa il 37% e di probabili prolassi del 56%”!!!

Per Concludere: IMPORTANTISSIMO È INIZIARE LA RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO IL PRIMO MESE DOPO IL PARTO!!!