Dr. Antonello Gigante Biologo Nutrizionista

19/11/2023

Buona domenica a tutti!
È nato il nuovo profilo facebook ricco di tanti contenuti.
Vi invito a mettere mi piace alla nuova pagina per rimanere sempre aggiornati!
A presto.

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Ti aiuto a raggiungere uno stile di vita sano e equilibrato

31/10/2023

Oggi parliamo della zucca! 🎃
Protagonista indiscussa del mese di ottobre, la zucca è conosciuta da tutti non solo per essere un vegetale con diverse proprietà organolettiche ma soprattutto per essere il simbolo della giornata di Halloween.👻😱
Decorata, colorata, cucinata... Con la zucca ci si può divertire. Non dimentichiamoci però che è un fondamentale alimento nelle nostre diete.
Dal colore vivace e dalle forme diverse, la zucca è ipocalorica e ricca di fibre, è fonte di CAROTENI e PRO-VITAMINA A. Interessante anche la concentrazione di VITAMINA C, di minerali tra i quali MAGNESIO, FOSFORO e POTASSIO.
Ha ottime qualità digestive, diuretiche e lassative. Si presta inoltre a diverse preparazioni. 🍛
Dal dolce al salato si può spaziare con la fantasia e con tante ricette.
Mangiatela con gusto!
Buon appetito! 🍽️

01/05/2023

Un lavoro oramai esageratamente inflazionato da sedicenti nutrizionisti o magari professionisti che si piegano alle leggi di mercato proponendo ogni tipo di miracoloso integratore capace di far dimagrire in realtà... solo il portafoglio.
In tanti propongono metodi che promettono un rapido dimagrimento senza tenere conto della salute della persona.
Il vero obiettivo del nutrizionista è quello di trasmettere un insegnamento che diventi parte integrante della persona che non deve più ricadere nelle cattive abitudini alimentari responsabili di obestia, di sovrappeso e di altri disturbi alimentari.
Affidatevi sempre a figure professionali e competenti. Vale nel mio come in tutti i settori lavorativi.
Buon primo maggio a tutti coloro che credono ma che soprattutto amano quello che fanno! ❤️
Fate i bravi!

09/04/2023

Buona Pasqua a tutti voi...
Mi auguro, nonostante la pioggia, che possiate trascorrere una giornata serena e ricca di amore. Meno di uova di cioccolata e di dolci...ma se proprio dovesse essere ricca anche di queste cose ci vediamo Martedì!
Auguri 🥚🐣🕊️

02/04/2023

Buona Domenica delle Palme a tutti!

31/12/2022

E anche quest anno volge al termine...
C' è chi non vede l'ora finisca e chi vorrebbe non finisse mai...
Io mi schiero tra coloro che semplicemente aspettano il 2023 e sperano possa essere migliore di quest anno che ci saluta.
Io a questo 2022 però sono grato.
Nonostante tutte le difficoltà che si sono susseguite ho avuto la fortuna di poter festeggiare tappe importanti nella vita di mia figlia, ho avuto la fortuna di vivere il calore della famiglia ogni giorno e soprattutto ho avuto la fortuna di poter lavorare con l'amore e la passione di sempre.
Un ringraziamento speciale quindi va a tutti voi, sempre e comunque.
È a voi che auguro il meglio, è a voi che auguro felicità e serenità. È a voi che auguro uno splendido 2023.
Buon fine anno.
Buon inizio anno.
Siate felici e mangiate ( poco ovviamente)
🌟 ❤ 🎄 🎅 🎉

24/12/2022

Giornate interminabili ma le ore non sono mai abbastanza! Il Natale è tornato e come sempre mai nessuno di noi è pronto ad affrontare queste feste eppure, come per magia, tutti riusciamo a riunirci intorno ad un tavolo.
Mi auguro che sotto l'albero quest anno possiate trovare amore, felicità, calma ma soprattutto emozioni.
Miraccomando mangiate ( il giusto ovviamente) e siate sereni...ci rivediamo il 27 😌
Buone feste 🎅 🎄 🌟

15/08/2022

Buon Ferragosto a tutti!
Spero possiate rilassarvi, godervi la giornata e dimenticate i pensieri...
Non mandiamo pero in vacanza il buon senso a tavola ma qualche sfizio ve lo concedo 😏
Divertitevi.
A presto 🏄🌊🐟