Dott. Alessio Barbuto Nutrizionista

Dott. Alessio Barbuto Nutrizionista Dott. in Scienze della Nutrizione e Scienze Motorie 🎓 Pronto a cambiare la tua vita? 🏋️‍♀️🥗

16/02/2026

Ho fatto un errore, ed è giusto dirlo chiaramente.

Nel video in cui parlavo di biscotti industriali altamente processati ho inserito un’immagine sbagliata. Stavo facendo riferimento a prodotti industriali, ma in sovrimpressione sono comparsi biscotti artigianali confezionati a mano. L’opposto di ciò che volevo mostrare.

Si tratta dei biscotti della , ad Odolo. Prodotti artigianali, ingredienti di qualità, nulla di industriale o dannoso. Anzi, sono biscotti che potrei tranquillamente consigliare come spuntino consapevole.
E lo dico con chiarezza: questo non è un’adv, non è una collaborazione, non è una sponsorizzazione. È semplicemente una correzione doverosa.

È stato un errore di montaggio, ho inserito la prima immagine trovata senza verificare abbastanza. Quando si parla di alimentazione la precisione conta, e quando si sbaglia si corregge.
La trasparenza viene prima di tutto.

Ancora un altro ottimo risultato 💪🏻 Contattami in privato per prenotare una consulenza per un piano di dieta e allenamen...
04/02/2026

Ancora un altro ottimo risultato 💪🏻 Contattami in privato per prenotare una consulenza per un piano di dieta e allenamento 📍BARI

02/02/2026

Questi risultati riguardano un paziente con diagnosi di diabete, seguito in collaborazione con il medico.
La terapia farmacologica non è stata esclusa: il paziente assume metformina.
Prima di iniziare l’insulina, però, il diabetologo ha scelto un approccio corretto e prudente:
modificare prima le abitudini alimentari e valutare la risposta metabolica.

In 20 giorni, attraverso un cambio strutturato del piano nutrizionale, dei ritmi e delle abitudini quotidiane, i parametri metabolici sono migliorati in modo netto e oggettivo.
Questo ha permesso di tornare dal medico con dati concreti, utili per valutare se e come rimodulare l’insulina, evitando approcci automatici.

Il messaggio non è “niente farmaci”.
Il messaggio è: i farmaci funzionano meglio quando il corpo è messo nelle condizioni di rispondere.

La nutrizione, in questo caso, non è stata un supporto marginale, ma il vero cambio di paradigma:
da gestione dell’emergenza → a prevenzione, controllo e consapevolezza

28/01/2026

Ti sei mai detto “prima o poi inizio”… e poi non hai iniziato mai?
Intanto il corpo cambia, l’energia cala, la testa è sempre stanca e inizi a non riconoscerti più allo specchio.
Non è una questione di forza di volontà, è che stai andando avanti senza una direzione chiara.

Un percorso fatto bene non serve solo a dimagrire o allenarsi: serve a stare meglio, muoverti senza dolore, dormire meglio e tornare a fidarti del tuo corpo.
Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura davvero della tua salute, scrivimi.

Non è solo un prima e dopo.È il risultato di un percorso costruito su misura, fatto di metodo, costanza e scelte giuste ...
26/01/2026

Non è solo un prima e dopo.
È il risultato di un percorso costruito su misura, fatto di metodo, costanza e scelte giuste giorno dopo giorno.

Se anche tu vuoi smettere di improvvisare e iniziare un percorso serio,
📩 scrivimi in DM o trovi il contatto in bio.

22/01/2026

Mangiare bene non è solo una questione di cosa mangi.
Spesso è una questione di quando lo fai.

Saltare i pasti, arrivare a sera affamati o vivere di snack fa pensare di mangiare poco, ma in realtà significa solo distribuire male l’energia durante la giornata. Il corpo funziona a ritmi, e quando non li rispetti ti ritrovi stanco, affamato e fuori controllo, anche se sulla carta “stai attento”.

Il timing dei pasti serve proprio a questo: lavorare con il tuo corpo e non contro di lui. E no, non esiste una regola valida per tutti. Dipende da come vivi, da quanto ti alleni e da quali sono i tuoi obiettivi.

Se senti di fare tutto giusto ma i risultati non arrivano, probabilmente non è il cibo.
È il modo in cui lo stai distribuendo.

📩 Scrivimi in privato e costruiamo un piano alimentare e di allenamento davvero adatto a te. #

Stesso corpo. Stessa persona.Scelte diverse, fatte con metodo.Se anche tu vuoi iniziare un percorso nutrizionale su misu...
20/01/2026

Stesso corpo. Stessa persona.
Scelte diverse, fatte con metodo.

Se anche tu vuoi iniziare un percorso nutrizionale su misura, senza scorciatoie e senza stress,
scrivimi in DM o trovi il link in bio per prenotare la tua consulenza.
📍 Bari

16/01/2026

Ti alleni con i pesi, ma non cresci?
Il problema spesso non è l’allenamento.
È quello che (non) mangi.

Puoi spingere forte in palestra, essere costante, disciplinato…
ma se vivi in deficit calorico senza accorgertene, il corpo non costruisce. Resiste e basta.

Il muscolo funziona in modo semplice:
se riceve uno stimolo, ma non ha mattoni e carburante, non cresce.
Se ha tutto — allenamento, cibo giusto e recupero — allora sì che cambia.

👉 Allenarti senza mangiare abbastanza = migliori il tono, ma resti fermo
👉 Mangiare senza allenarti = accumuli
👉 Allenarti bene, mangiare meglio e recuperare = cresci

Questa è nutrizione spiegata senza fuffa.
📍 A Bari aiuto ogni giorno persone che si allenano tanto ma non vedono risultati a sbloccare davvero il fisico, con un’alimentazione fatta su misura.

Io sono Alessio Barbuto, biologo nutrizionista.
Se vuoi rimetterti in forma sul serio, scrivimi ora o trovi tutto nel link in bio

I cambiamenti sono possibili, anche quelli più incredibili. Adesso tocca a te, sei pronto/a? 💪🏻 Io sono il biologo nutri...
14/01/2026

I cambiamenti sono possibili, anche quelli più incredibili. Adesso tocca a te, sei pronto/a? 💪🏻
Io sono il biologo nutrizionista Alessio Barbuto e posso aiutarti a raggiungere risultati come questo - scrivimi subito in privato per prenotare una prima consulenza con me!

10/01/2026

Dopo le vacanze mi fate sempre le solite domande:
“Devo fare detox?”
“Ho rovinato tutto?”
“Solo insalata per una settimana?”
“Cardio a digiuno e via?”

Quindi oggi rispondo alle domande più comuni che mi state facendo 🫀👨🏻‍⚕️

Niente punizioni post-vacanze.
Solo equilibrio e buon senso.

Se vuoi ripartire con un percorso personalizzato di nutrizione e allenamento,
👉🏻 scrivimi dal link in bio e iniziamo insieme, senza estremismi.

Indirizzo

Bari

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393338772287

Sito Web

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