Psicologa Psicoterapeuta Daniela De Santis

29/04/2026

28/04/2026

25/04/2026

Mettiti in gioco! 🏀⚽🎾 La comunità UniBA è pronta a scendere in campo.

Hai letto l'email? 📧 Allora sai già che il momento culminante della Staff Week "MoEBIUS: Comunità, Benessere, Futuro" sta per arrivare: gli STAFF GAMES! Un'intera giornata dedicata a sport, inclusione e benessere, aperta a TUTTI: studentesse, studenti, personale docente e tecnico-amministrativo.

🗓️ Mercoledì 6 Maggio 2026.
📍 CUS Bari (Lungomare Starita 1 A/B).
⏰ Ore 9:00 - 16:30.

Scegli la tua attività!
✨ ATTIVITÀ OPEN (iscrizione individuale): Fitness, Yoga, Dragon Boat.
🏆 TORNEI SPORTIVI (iscrizione a squadre): Calcetto, Padel, Pallavolo, Basket 3vs3.

È un'occasione concreta per vivere l'Università attraverso esperienze condivise, inclusive e dinamiche. Light lunch incluso! 🍽️

👉 Come partecipare? Iscriviti entro il 30 APRILE 2026 scansionando il QR code nella locandina o al link in bio. (Se preferisci, usa questo link: https://forms.office.com/e/EfB5HC12dy).

Insieme, per muoverci, connetterci e stare bene.

PROGRESS, NOT PERFECTION. 📈✨

23/04/2026

"Non mi piace mentire, ma ho imparato per sopravvivere: ogni difesa nasce come riparo, e solo dopo diventa prigione."

Ogni giorno anche io mi nutro della saggezza dei miei pazienti...

21/04/2026

Lo stress non è solo una sensazione: è anche un processo biologico.

Quando viviamo situazioni percepite come eccessive, il nostro organismo attiva un sistema di allarme (asse ipotalamo–ipofisi–surrene) che rilascia cortisolo, l’ormone dello stress. Nel breve termine è utile, ma se si prolunga nel tempo può alterare memoria, concentrazione, regolazione emotiva e aumentare ansia e tensione.

In pratica, il cervello si “rimodella”: diventa più reattivo al pericolo e meno efficace nel controllo e nella lucidità.

La buona notizia è che abbiamo un margine di intervento: il modo in cui interpretiamo e affrontiamo le situazioni fa la differenza. Allenare la propria risposta allo stress — anche attraverso percorsi come la psicoterapia — aiuta a ristabilire equilibrio e benessere.

Non possiamo eliminare lo stress dalla vita, ma possiamo imparare a non farci sopraffare.

16/04/2026

La FOMO (Fear of Missing Out) è una condizione psicologica caratterizzata dal timore persistente di restare esclusi da esperienze, opportunità o momenti percepiti come gratificanti.

Si manifesta attraverso un costante bisogno di controllo (eventi, social, notifiche) e una difficoltà a tollerare la possibilità di “perdere qualcosa”, generando uno stato di attivazione ansiosa e insoddisfazione.

In chiave psicodinamica, è possibile esplorare i significati inconsci che sostengono questo comportamento.

Angoscia di perdita dell’oggetto

La perdita non riguarda solo l’esperienza, ma qualcosa che sentiamo come parte di noi: ciò che ci definisce, ci nutre e ci connette agli altri.

Fragilità narcisistica

L’autostima, se poco stabile, dipende fortemente dalle conferme esterne. L’esclusione può essere vissuta come una perdita di valore personale.

Dinamica tra onnipotenza e limite

Si attiva una tensione tra la fantasia di poter essere ovunque e la realtà del dover scegliere. Il controllo continuo diventa un modo per evitare il contatto con frustrazione, rinuncia e finitezza.

Intolleranza al vuoto psichico

L’assenza di stimoli può essere vissuta come noia intollerabile, senso di vuoto o disconnessione.

In questa prospettiva, la FOMO non è solo un comportamento disfunzionale, ma un’organizzazione difensiva che protegge dal contatto con perdita, vuoto e limite.

15/04/2026

Secondo la psicologia, le persone che invecchiano in modo più evidente non sono necessariamente quelle che hanno avuto le vite più difficili. Sono quelle che non hanno mai imparato a "lasciar andare", che hanno trascinato ogni delusione, ogni rancore e ogni ingiustizia nel decennio successivo. Quel peso, alla fine, si manifesta in modi che nessun siero o trattamento estetico può minimizzare: si manifesta sulla pelle, ma soprattutto nel nostro cervello.

La differenza tra chi sembra "consumato" dalle battaglie invisibili e chi appare più leggero non è genetica. La scienza conferma che lo stress psicologico cronico accelera l'invecchiamento attraverso l'accorciamento dei telomeri e la senescenza cellulare.

Ma il vero killer è il "trasporto" emotivo.
Quando ripensiamo a un torto di cinque anni fa, il corpo reagisce come se stesse accadendo ora: il battito accelera, i muscoli si tendono e il cortisolo schizza alle stelle. Il nostro organismo non distingue tra una minaccia reale e una ricordata. Come sottolinea la psicologa Lybi Ma: «Trattenere un rancore è costantemente associato a esiti negativi per la salute mentale e fisica».

Spesso usiamo il rancore come scudo o come prova del fatto che siamo stati danneggiati. Gary Drevitch, editor di Psychology Today, offre una prospettiva illuminante: «Trattenere un rancore è spesso, in parte, un tentativo di ottenere quel conforto e quella compassione che non si sono ricevuti nel passato».

Il peso dei fardelli emotivi non avvelena solo noi, ma anche il nostro contesto sociale. Lo psicologo Nigel Barber avverte: «I rancori avvelenano il pozzo del discorso sociale e fomentano conflitti di lunga durata».
Accumulare offese professionali o giudizi familiari, come i dubbi dei parenti sulla stabilità della propria carriera, agisce come un interesse composto su un debito mai contratto. Se non metabolizzati, questi pesi portano al burnout e ad attacchi di panico, segnando il volto in modo indelebile.

14/04/2026

13/04/2026

Dentro ogni gesto irrazionale
c’è una logica più profonda
che non parla
la lingua della ragione.

12/04/2026

Ingresso libero fino ad esaurimento posti! Vi aspettiamo martedì 14 aprile ore 10 presso l'aula Magna Aldo Cossu dell'Ateneo

🎭 “Il Teatro (mi) fa bene”

UniBa ospita Lino Guanciale, attore di teatro, cinema e televisione, per un incontro dedicato al teatro come strumento di benessere personale, crescita emotiva e consapevolezza.

🧠 L’iniziativa si inserisce nel Progetto Moebius, per la promozione del benessere psicologico e della cultura come risorsa formativa e sociale, con particolare attenzione alla comunità studentesca.

Attraverso il racconto della propria esperienza artistica e umana, Lino Guanciale offrirà una riflessione sul teatro come spazio di cura, relazione e ascolto di sé e degli altri, dialogando con gli studenti.

📍 Aula Magna Aldo Cossu
✅ Ingresso libero fino a esaurimento posti


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🇬🇧

🎭 “Theatre Makes Me Feel Good”

UniBa welcomes Lino Guanciale, theatre, film and television actor, for a talk exploring theatre as a tool for personal well-being, emotional growth and self-awareness.

🧠 The initiative is part of the University’s ongoing commitment to promoting psychological well-being and culture as educational and social resources, with particular attention to the student community.

Through his artistic and personal experience, Lino Guanciale will reflect on theatre as a space of care, connection and self-listening, engaging in dialogue with students.

📍 Aula Cossu
🎟️ Free entry while seats last