Psicoterapia del benessere

Psicoterapia del benessere Psicologa - Psicoterapeuta
Dott. Laura Conte

11/04/2026

๐Ÿ˜‰๐‹๐š ๐ฏ๐จ๐ ๐ฅ๐ข๐š ๐๐ข ๐ฆ๐š๐ง๐๐š๐ซ๐žโ€ฆ. ๐š ๐ช๐ฎ๐ž๐ฅ ๐ฉ๐š๐ž๐ฌ๐ž! ๐†๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ซ๐ž ๐ฅ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข
๐Ÿ˜ In alcuni momenti le persone piรน o meno care ci deludono, avremmo voluto ricevere altro nelle parole o nei fatti. "Ci sta!" direbbe mio figlio!
Perรฒ poi m***a il risentimento che ti sussurra โ€œ๐‘›๐‘œ๐‘› ๐‘’ฬ€ ๐‘”๐‘–๐‘ข๐‘ ๐‘ก๐‘œ ๐‘ž๐‘ข๐‘’๐‘™๐‘™๐‘œ ๐‘โ„Ž๐‘’ โ„Ž๐‘œ ๐‘ ๐‘ข๐‘๐‘–๐‘ก๐‘œโ€!
La delusione รจ il contrario dellโ€™illusione. Illusione รจ attribuire allโ€™altro qualitร , tempo, attenzioni, comprensioni, risorse che non ha o che non vuole dedicare a noi. Abitare la delusione ha il grande pregio di farci vedere i fatti per quelli che sono senza i fronzoli dellโ€™illusione, senza aspettative. ๐Ÿค“Chi ci circonda appare con i suoi pregi e i suoi difetti, il suo coraggio e la sua vigliaccheria, con il suo interesse e la sua distanza, la sua intelligenza e la sua stupiditร .
๐ŸšซSe non fosse per la delusione investiremmo energie emotive verso una realtร  di cui conosciamo solo lโ€™immagine che ci siamo costruiti.
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06/04/2026

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Si! Quando le sensazioni ed emozioni sono portate a livello di consapevolezza sperimentiamo il punto di fusione e, in quel momento, si ๐’‘๐’‚๐’”๐’”๐’‚ ๐’…๐’‚ ๐’–๐’๐’ ๐’”๐’•๐’‚๐’•๐’ ๐’…๐’Š โ€œ๐’‘๐’†๐’”๐’‚๐’๐’•๐’†๐’›๐’›๐’‚ ๐Ÿชจ ๐’‚๐’… ๐’–๐’๐’ ๐’”๐’•๐’‚๐’•๐’ ๐’…๐’Š โ€œ๐’๐’†๐’ˆ๐’ˆ๐’†๐’“๐’†๐’›๐’›๐’‚โ€ ๐Ÿ’ง
La nostra struttura caratteriale con il tempo si irrigidisce per cui reagiamo alle persone e alle situazioni sempre allo stesso modo anche quando non รจ buono per noi. Sempre disponibili, ma pretenziosi, sempre diffidenti, ma a caccia di legami, sempre dominanti e affaccendati, ma pieni di rabbia.
Il punto di fusione รจ proprio quel punto in cui arriva quel โ€œ๐‘๐‘Ž๐‘ ๐‘ก๐‘Ž, ๐‘›๐‘œ๐‘› ๐‘๐‘’ ๐‘™๐‘Ž ๐‘“๐‘Ž๐‘๐‘๐‘–๐‘œ ๐‘๐‘–๐‘ขฬ€, ๐‘–๐‘™ ๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘ง๐‘ง๐‘œ ๐‘‘๐‘Ž ๐‘๐‘Ž๐‘”๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘’ฬ€ ๐‘ก๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘๐‘œ ๐‘Ž๐‘™๐‘ก๐‘œ ๐‘’๐‘‘ ๐‘ข๐‘”๐‘ข๐‘Ž๐‘™๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘’ ๐‘›๐‘œ๐‘› ๐‘œ๐‘ก๐‘ก๐‘’๐‘›๐‘”๐‘œ ๐‘๐‘–๐‘œฬ€ ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘ฃ๐‘œ๐‘”๐‘™๐‘–๐‘œ. ๐ด๐‘™๐‘™๐‘œ๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘“๐‘’๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘๐‘œ ๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘โ„Ž๐‘–๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘‘๐‘– ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘‘๐‘– ๐‘“๐‘–๐‘‘๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘š๐‘–, ๐‘Ž๐‘๐‘๐‘’๐‘ก๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘‘๐‘– ๐‘™๐‘Ž๐‘ ๐‘๐‘–๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘“๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’".
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05/04/2026

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๐ŸŒพFacciamo esperienza emotiva del vuoto e del terrore che ne deriva. Entriamo in un luogo dove non ci sono riferimenti, nรจ prospettive nรฉ appigli, cโ€™รจ solo assenza, solitudine. Il vuoto appare divorante, buio, freddo, sospeso. La mente si affanna a cercare un senso, a trovare vie di fuga, tenta di ripristinare le vecchie certezze, anche quando sono dannose, pericolose.
๐ผ๐‘™ ๐‘๐‘ข๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘–๐‘›๐‘ฃ๐‘’๐‘๐‘’, ๐‘ ๐‘Ž ๐‘Ž๐‘๐‘–๐‘ก๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘–๐‘™ ๐‘ฃ๐‘ข๐‘œ๐‘ก๐‘œ! ๐‘†๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘๐‘’๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘– ๐‘Ž๐‘™ ๐‘ ๐‘–๐‘™๐‘’๐‘›๐‘ง๐‘–๐‘œ ๐‘–๐‘›๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ๐‘–๐‘œ๐‘Ÿ๐‘’, ๐‘Ÿ๐‘–๐‘›๐‘ข๐‘›๐‘๐‘–๐‘Ž ๐‘Ž๐‘™ ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘œ๐‘™๐‘™๐‘œ, ๐‘‘๐‘Ž๐‘›๐‘ง๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘› ๐‘–๐‘™ ๐‘Ÿ๐‘–๐‘ก๐‘š๐‘œ ๐‘‘๐‘’๐‘™ ๐‘Ÿ๐‘’๐‘ ๐‘๐‘–๐‘Ÿ๐‘œ ๐‘’ ๐‘ ๐‘– ๐‘™๐‘Ž๐‘ ๐‘๐‘–๐‘Ž ๐‘ ๐‘œ๐‘ ๐‘๐‘’๐‘ ๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘› ๐‘ž๐‘ข๐‘’๐‘™๐‘™๐‘œ ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘โ€™๐‘’ฬ€.
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Auguri ๐Ÿ˜€

28/03/2026

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Se a livello cosciente coltiviamo un pensiero positivo su di noi (sono bravo, forte, intelligente) e a livello inconscio coviamo paure, sensi di colpa, inadeguatezza non possiamo fare esperienza di vera autostima. ๐ผ๐‘› ๐‘๐‘Ž๐‘ ๐‘œ ๐‘‘๐‘– ๐‘š๐‘Ž๐‘›๐‘๐‘Ž๐‘ก๐‘œ ๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘ข๐‘™๐‘ก๐‘Ž๐‘ก๐‘œ ๐‘๐‘– ๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘๐‘๐‘–๐‘Ž๐‘š๐‘œ ๐‘’ ๐‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘โ„Ž๐‘–๐‘Ž๐‘š๐‘œ โ€œ๐‘๐‘Ž๐‘๐‘Ÿ๐‘– ๐‘’๐‘ ๐‘๐‘–๐‘Ž๐‘ก๐‘œ๐‘Ÿ๐‘–โ€ ๐‘ ๐‘ข ๐‘๐‘ข๐‘– ๐‘“๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘Ÿ๐‘–๐‘๐‘Ž๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘™๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘™๐‘๐‘Ž ๐‘‘๐‘’๐‘™ ๐‘“๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘–๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘–ฬ€ ๐‘‘๐‘Ž ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘“๐‘’๐‘Ÿ๐‘š๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘–๐‘™ ๐‘๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘œ ๐‘๐‘œ๐‘ ๐‘–๐‘ก๐‘–๐‘ฃ๐‘œ ๐‘ ๐‘ข ๐‘‘๐‘– ๐‘›๐‘œ๐‘– ๐‘’ ๐‘Ž๐‘™๐‘™๐‘œ๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘›๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘– ๐‘ ๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘– ๐‘›๐‘’๐‘”๐‘Ž๐‘ก๐‘–๐‘ฃ๐‘– ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘๐‘– ๐‘Ž๐‘ก๐‘ก๐‘Ž๐‘›๐‘Ž๐‘”๐‘™๐‘–๐‘Ž๐‘›๐‘œ.๐ŸŒ‘
Potremmo vivere un pensiero negativo su di noi (non sono capace, sono fragile, sono stato rifiutato) e a livello inconscio covare un affetto di totale comprensione verso di noi. Anche qui non possiamo fare esperienza di autostima perchรฉ in caso di mancata corrispondenza da parte degli altri entriamo in una condizione di risentimento e di pretesa. In entrambi i casi ci sentiamo in forte ansia e siamo invasi dalla rabbia.
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25/03/2026

Lโ€™ATTACCAMENTO affettivo
โค๏ธLe relazioni affettive hanno vari gradi di fluiditร  emotiva.
Una storia dโ€™amore รจ comunque un'esperienza di attaccamento.๐Ÿซ‚ Eโ€™ presente il desiderio di stare con lโ€™altro, di donarsi allโ€™altro e di ricevere allo stesso tempo presenza, affetto, cura e attenzione, ma in modo โ€œsufficientementeโ€ fluida.
๐ŸฅฐFluiditร  come scivolare tra momenti di gioia in cui cโ€™รจ reciprocitร , incontro e momenti di frustrazione causati dalla delusione, dalla distanza di quando lโ€™altro รจ altrove con i suoi bisogni, i suoi punti di vista.
โค๏ธโ€๐ŸฉนQuando la fluiditร  emotiva lascia il posto alla viscositร  o addirittura alla densitร  emotiva allora la relazione รจ invischiante, lโ€™attaccamento reciproco toglie spazi di libertร , di scelta, restringe lo spazio per lโ€™espressione individuale.
๐Ÿ˜ฐRisentimento, paura di essere abbandonati, senso di inadeguatezza e di colpa diventano emozioni invischianti quando stagnano troppo e alimentano pretese, giudizi negativi sullโ€™altro, offese, accuse, controllo, dubbi circa il proprio valore.
๐Ÿ’˜Lavorando sulle proprie ferite si apprendere lโ€™arte di lasciare accadere le cose, di riprendersi lo spazio per se stessi.

21/03/2026

Una luce c'รจ in primavera

13/03/2026

โ€œUlisse continua a fidarsi della sua astuzia, della sua capacitร  di lottare. Circe che non teme di chiamarlo sciagurato. Ulisse vive il mondo come fosse un ring, come un campo di battaglia dove occorre agire, lottare e fare in fretta. Ulisse non comprende che forse deve cedere, praticare quella forma di arrendevolezza che permette di scivolare attraverso le situazioni che non si possono cambiare, cosรฌ come non si possono cambiare le persone che ci circondano, sapendo che รจ il modo migliore per incontrare il futuro che viene verso di noi.โ€ (L'odissea e i viaggi del cuore. Una guida per tornare allโ€™umanoโ€ Andrea Pacilli Editore)

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Bari
70124

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