Centro Hara

Centro Hara Centro Discipline del Benessere, YOGA, MEDITAZIONE, GINNASTICA, PILATES, DANZA

Hara nella cultura giapponese indica la nostra sorgente di energia vitale. “HARA” di Emilyoga nasce come luogo di ricerca e incontro del proprio Sé. Luogo di ascolto di quel flusso di energia vitale che dal centro del nostro Essere si irradia in tutto ciò che ci circonda.

Ci ritroviamo, ancora insieme, per sostenere e alimentare la vita del Parco Gargasole il 22 Novembre.
14/11/2025

Ci ritroviamo, ancora insieme, per sostenere e alimentare la vita del Parco Gargasole il 22 Novembre.

Non serve esperienza, serve solo cuore: il resto lo insegna la musica.Vieni con noi a scoprire questa magia.Vi aspettiam...
11/11/2025

Non serve esperienza, serve solo cuore: il resto lo insegna la musica.
Vieni con noi a scoprire questa magia.
Vi aspettiamo presso il Centro Hara 🌸

⏰ DOMENICA 16 NOVEMBRE ore 18.00-19.30

Per info e prenotazioni: 347 7111332

🌿Grandi notizie!Nonostante il tempo incerto, non ci lasciamo scoraggiare: domani saremo al Parco Gargasole e la festa è ...
08/11/2025

🌿Grandi notizie!
Nonostante il tempo incerto, non ci lasciamo scoraggiare: domani saremo al Parco Gargasole e la festa è confermata!

📌 Apertura alle ore 9:30
🧘‍♀️ Inizio delle attività dalle ore 10:00

Vi aspettiamo per un momento di condivisione, di incontro e di pluralità, per vivere insieme lo spazio del parco in comunità.


💮 𝐅𝐥𝐞𝐱 & 𝐅𝐨𝐰 𝐜𝐨𝐧 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐀𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚Un percorso di movimento consapevole per ritrovare armonia e vitalità𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝ı̀ 𝟕 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞...
05/11/2025

💮 𝐅𝐥𝐞𝐱 & 𝐅𝐨𝐰 𝐜𝐨𝐧 𝐒𝐚𝐛𝐚𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐀𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚
Un percorso di movimento consapevole per ritrovare armonia e vitalità
𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝ı̀ 𝟕 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟖:𝟎𝟎 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚
𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚
[proseguirà ogni venerdì alle 18:00]

𝐅𝐥𝐞𝐱 & 𝐅𝐨𝐰 è un corso pensato per favorire un benessere corporeo completo, lavorando in modo equilibrato su flessibilità, forza e fluidità del movimento. Attraverso sequenze dinamiche e tecniche mirate di mobilità articolare, allungamento e attivazione muscolare, il corpo viene accompagnato a ritrovare maggiore elasticità, leggerezza e tonicità.

Il lavoro si svolge in modo progressivo, permettendo a ciascun partecipante di ascoltare e rispettare il proprio livello di partenza. L’obiettivo non è la performance, ma la crescita personale nel movimento: imparare a sentirsi più presenti nel corpo, più liberi nei gesti, più armonici nel respiro.

Il corso è particolarmente indicato per la fascia 35–50 anni, una fase della vita in cui spesso emergono rigidità, stanchezza e tensioni muscolari legate al ritmo quotidiano.

𝐅𝐥𝐞𝐱 & 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐬𝐢, 𝐬𝐜𝐢𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢 𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚, 𝐟𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐜𝐨𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞.

Un invito a ritrovare il piacere del movimento, a costruire forza senza sforzo, a fluire con naturalezza e presenza.
Ti aspettiamo.

ℹ️ 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢:
📞 338 203 7305- 347 711 1332
Centro Hara, in ​​Via Calefati 62 Bari

Risveglio Yogico all’Universita’ di Bari, palazzo Ateneo, per dare inizio a Bari Future Pulse ⤵️VENERDÌ 7 Novembre ore 9...
05/11/2025

Risveglio Yogico all’Universita’ di Bari, palazzo Ateneo, per dare inizio a Bari Future Pulse ⤵️
VENERDÌ 7 Novembre ore 9:00 con la nostra Madhu Emilia Straziuso

🏵️ Il mese di novembre ci invita a rallentare, ad ascoltare ciò che si muove dentro, come la terra che si prepara all’in...
04/11/2025

🏵️ Il mese di novembre ci invita a rallentare, ad ascoltare ciò che si muove dentro, come la terra che si prepara all’inverno. È un tempo di cura profonda, di rientro verso il nostro centro, di piccoli gesti che nutrono.
In questo spirito, il 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚 propone un calendario ricco di pratiche, incontri e percorsi dedicati al benessere del corpo, alla quiete della mente e alla cura dell’anima.

🌸 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 con Madhu Emilia Straziuso
🌸 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 con Madhu Straziuso
🌸 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 con Mary Nanna
🌸 𝐘𝐨𝐠𝐚 base con Mariangela Massarelli
🌸 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐚𝐧𝐭𝐢 con Valentina Ricky [in partenza]
🦋 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞 con Wilma Autorino
🦋 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐬𝐬𝐚 con Madhu Straziuso e Wilma Autorino
🦋 𝐅𝐥𝐞𝐱 𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 con Sabatino Aversa [in partenza]
🧘‍♀️ 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐝𝐚 a cura di Dhruva Nicola Fiorino

⬇️ 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋𝐈⬇️
🦋 𝐅𝐥𝐞𝐱 𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰
𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝ı̀ 𝟕 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟖:𝟎𝟎 lezione aperta di presentazione con Sabatino Aversa
💮 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐚𝐥𝐚 𝐋𝐚𝐛
sabato 8 novembre, 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟔:𝟑𝟎 con Rossana Lanera
🧘‍♀️ Bari Future Pulse : 𝐑𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐲𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐌𝐚𝐝𝐡𝐮 𝐒𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐮𝐬𝐨
𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝ı̀ 𝟕 𝐨𝐫𝐞 𝟎𝟗:𝟎𝟎 presso Ateneo Università degli Studi di Bari [incontro gratuito su prenotazione]
🌺 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐈 𝐈𝐍 𝐂𝐀𝐌𝐌𝐈𝐍𝐎.
𝐋𝐚 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐚𝐥 Parco Gargasole
𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟗 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎:𝟑𝟎 [esperienza gratuita “𝐅𝐮𝐭𝐮𝐫𝐚. 𝐋𝐚 𝐏𝐮𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚̀ - 𝟑^ 𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞”]
🌸 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐢𝐚𝐧𝐭𝐢
sabato 15 ore 10:30 lezione aperta di presentazione con Valentina Ricotta
💃 𝐏𝐢𝐳𝐳𝐢𝐜𝐚 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩
𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟏𝟔 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟖:𝟎𝟎 con Alessandra Bellomo

💆 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐎𝐋𝐈𝐒𝐓𝐈𝐂𝐈 su appuntamento a cura di Wilma Autorino
💆 𝐑𝐈𝐅𝐋𝐄𝐒𝐒𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐀 𝐏𝐋𝐀𝐍𝐓𝐀𝐑𝐄 su appuntamento a cura di Feliciana Di Palma - Riflessologa
💆 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐆𝐈𝐎 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃𝐄𝐒𝐄 su appuntamento a cura di Sabatino Aversa

Per info e prenotazioni non esitate a contattarci, restiamo come sempre disponibili a offrirvi maggiori informazioni e dettagli.
▪ 347 711 1332 ▪ ssdcentrohara@gmail.com
𝐬𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐢𝐧 𝐕𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐟𝐚𝐭𝐢, 𝟔𝟐 (𝐚𝐧𝐠. 𝐯𝐢𝐚 𝐒𝐩𝐚𝐫𝐚𝐧𝐨) 𝐚 𝐁𝐚𝐫𝐢


🌺 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐈 𝐈𝐍 𝐂𝐀𝐌𝐌𝐈𝐍𝐎𝐆𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞.🌿 Esperienze gratuite per la consapevolezza sociale, l’uguaglianza di ge...
03/11/2025

🌺 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐈 𝐈𝐍 𝐂𝐀𝐌𝐌𝐈𝐍𝐎
𝐆𝐢𝐨𝐯𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐚𝐥 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐢𝐧𝐢𝐥𝐞.
🌿 Esperienze gratuite per la consapevolezza sociale, l’uguaglianza di genere e il rispetto delle differenze

𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟗 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ci ritroviamo per l’ultimo appuntamento di 𝐅𝐔𝐓𝐔𝐑𝐀: 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐈 𝐈𝐍 𝐂𝐀𝐌𝐌𝐈𝐍𝐎, una giornata speciale di festa, incontro e comunità, immersi nella natura del Parco Gargasole.
Questa volta cammineremo insieme anche nel ricordo di 𝐌𝐚𝐧𝐥𝐢𝐨 𝐄𝐩𝐢𝐟𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐝𝐢 Ortocircuito Bari, per celebrare la sua visione di un mondo più verde, solidale e accogliente.
Avremmo dovuto condividere con lui “𝐒𝐞𝐦𝐢 𝐞 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐞”, il laboratorio in natura per bambin* e madri.
Lo faremo comunque, insieme, portando avanti la sua semina di amore e cura 🌱

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚
🕥 Ore 10:30 – Apertura parco
🕚 Ore 11:00 – 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐠𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐮𝐨𝐧𝐢
con Madhu Emilia Straziuso, Wilma Autorino, Valentina Ricky e Feliciana Di Palma - Riflessologa
In contemporanea: letture sotto l’albero e mini lab “𝐒𝐞𝐦𝐢 𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐜𝐜𝐨𝐥𝐞” in omaggio a Manlio.
🌿 Ore 13:00 – 𝐋’𝐚𝐥𝐛𝐞𝐫𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐢 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢
Momento collettivo per piantare insieme un albero dedicato a Manlio Epifania, simbolo di radici, memoria e comunità.
🥗 Ore 13:30 – 𝐏𝐫𝐚𝐧𝐳𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐬𝐨
Porta qualcosa da mangiare insieme, in spirito di semplicità e condivisione (solo plastic free!).
💃 Ore 15:00 – 𝐏𝐢𝐳𝐳𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐳𝐚!
con la danzatrice Alessandra Bellomo Pizzica.me per ritrovare la gioia del corpo, della musica e dello stare insieme.
______________

Sarà una giornata di incontro tra corpi, generazioni e sensibilità diverse.
𝐔𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐳𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚̀, 𝐝𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐫𝐨𝐜𝐚 𝐞 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀.
Contro ogni stereotipo, a favore della vita condivisa, dell’ascolto e della natura.

🧘‍♀️ 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞: tappetino, plaid/copertina, acqua, abiti comodi e caldi, e buste per portare via i propri rifiuti.
Vieni con il cuore aperto, la voglia di stare insieme e di piantare nuovi semi di futuro 💚

ℹ️ 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢:
📌Appuntamento gratuito su prenotazione per una migliore organizzazione degli spazi e attività
📞 347 711 1332 – 📧 ssdcentrohara@gmail.com
Parco Gargasole, via D. Gargasole 18/20/22 Bari

Grazie al contributo del 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐮𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐦𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐯𝐯𝐢𝐬𝐨 ❞𝐅𝐮𝐭𝐮𝐫𝐚. 𝐋𝐚 𝐏𝐮𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚̀ – 𝟑ª 𝐞𝐝𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞❞ .


Loredana Albanese Anna Di Maggio Galleria linea d'Arte Regione Puglia

13/10/2025

🌺 Grazie di cuore a tutte le donne che hanno partecipato a Yoga e giochi di ruolo sul genere al Centro Hara — un incontro intenso e trasformativo sul potere del corpo e delle emozioni.

Un ringraziamento speciale a Madhu Emilia Straziuso , Wilma Autorino e ricky per aver guidato questa bellissima esperienza

Ti aspettiamo al prossimo appuntamento gratuito della rassegna
CORPI IN CAMMINO:
🎨 YOGA E ARTE — 17 ottobre, ore 18:30
Prenota il tuo posto e continua il viaggio verso consapevolezza e libertà 🌿✨
Tutti gli appuntamemti sono gratuiti su prenotazione al 347 711 1332

Indirizzo

Via Calefati, 62 (ang. Via Sparano)
Bari
70121

Sito Web

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La storia

Hara nella cultura giapponese indica la nostra sorgente di energia vitale. Il Centro Hara, fondato da Emilia Straziuto, nasce come luogo di ricerca e incontro del proprio Sé. Si propone di essere un luogo di ascolto di quel flusso di energia vitale che dal centro del nostro corpo scorre lungo le sue periferie ed inonda di positività e luce tutto il contesto circostante.