Centro Hara

Centro Hara Centro Discipline del Benessere, YOGA, MEDITAZIONE, GINNASTICA, PILATES, DANZA

Hara nella cultura giapponese indica la nostra sorgente di energia vitale. “HARA” di Emilyoga nasce come luogo di ricerca e incontro del proprio Sé. Luogo di ascolto di quel flusso di energia vitale che dal centro del nostro Essere si irradia in tutto ciò che ci circonda.

Hai a cuore la bellezza dei luoghi di natura che ci circondano? Unisciti a Noi per condividere un tempo di cura del bene...
11/03/2026

Hai a cuore la bellezza dei luoghi di natura che ci circondano?

Unisciti a Noi per condividere un tempo di cura del bene comune, Parco Gargasole e di benessere per tutti! 🍃☘️

Ci ritroviamo lì DOMENICA ore 10.30. 🙏🏻

10/03/2026

Hai mai sentito che la tua pratica yoga stia toccando solo la “superficie, ma c’è un universo interiore che aspetta di essere compreso e ascoltato?

Spesso ci affacciamo allo yoga per alleviare il mal di schiena o lo stress, ma poi scopriamo che il corpo riflette la nostra storia invisibile.

Per questo ho creato
I 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐋𝐔𝐂𝐄 | 𝐕𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐧𝐞𝐢 𝐂𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚,
un viaggio immersivo di 4 mesi per trasformare le tue percezioni in un cammino di consapevolezza e di crescita.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞:
🔅Pratiche fisiche di Yoga: per "sentire" i chakra nel corpo.
🔅Rituali e Meditazione: per scendere nel profondo.
🔅Journaling: per dare voce alle tue intuizioni.
🔅Sadhana: creeremo la tua pratica quotidiana da portare a casa.

Un percorso in presenza, una Domenica al mese, per cambiare i programmi inconsci che guidano la tua vita.

𝐋𝐞 𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞:
12 Aprile, 17 Maggio, 14 Giugno presso Centro Hara (Bari).
12 Luglio: Completiamo il Cammino in una location esclusiva in Valle d’Itria.

⏳ 𝐄𝐀𝐑𝐋𝐘 𝐁𝐈𝐑𝐃: Prenota entro il 15 Marzo per accedere alla quota agevolata.
I posti sono limitati per garantire l'armonia del gruppo.

Vuoi il programma completo? Scrivimi in DM o invia un WhatsApp al 347 711 1332.

🌸 𝐄̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐨𝐫𝐢𝐫𝐞𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨𝐜𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢a cura di Elisabetta De Blasi al Centro Hara14 Marz...
10/03/2026

🌸 𝐄̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐝𝐢 𝐟𝐢𝐨𝐫𝐢𝐫𝐞
𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨𝐜𝐢 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐫𝐢𝐬𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢
a cura di Elisabetta De Blasi al Centro Hara
14 Marzo ore 18:00

Prima che la primavera esploda fuori, lasciamola sbocciare dentro di noi. Ti invitiamo a un’esperienza immersiva unica al Centro Hara, un rituale gentile per preparare corpo e cuore alla bella stagione.

Chiudi gli occhi e lascia che siano i tuoi sensi a guidarti. Sarà un viaggio al buio, lontano dal rumore visivo quotidiano, per riscoprire il potere del "sentire":
🌸Olfatto: note botaniche che riattivano ricordi ed emozioni.
🌸 Tatto: percorsi materici per riconnettersi con sé.
🌸 Gusto: una delicata degustazione botanica per nutrire il cuore.

A condurci in questo viaggio sarà Elisabetta De Blasi, esperta sensoriale e formatrice che ha dedicato la sua carriera all’esplorazione del gusto e della percezione. Specializzata in analisi sensoriale, trasforma l'atto del mangiare e del sentire in un’esperienza culturale e consapevole. Fondatrice del C'è del buono - Esperienze Sensoriali , Elisabetta progetta percorsi percettivi dove il cibo e gli stimoli naturali diventano strumenti per ritrovare l’equilibrio e la connessione con i propri sensi.

Un momento solo tuo, sospeso nel tempo, per risvegliare dolcemente il corpo.

𝐏𝐨𝐬𝐭𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐥❜𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐞𝐥𝐥❜𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚. 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨.
📲 Info e Prenotazioni (solo WhatsApp): 347 0356549 | 347 7111332
Centro Hara – Via Calefati 62, Bari (angolo via Sparano).

Madhu Emilia Straziuso

💐💃 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐚 𝐑𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐢𝐳𝐳𝐢𝐜𝐚 con Alessandra Bellomo 💐💃Celebriamo la forza, l’energia e la bellezza delle do...
26/02/2026

💐💃 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐚 𝐑𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐢𝐳𝐳𝐢𝐜𝐚 con Alessandra Bellomo 💐💃
Celebriamo la forza, l’energia e la bellezza delle donne danzando insieme!
In occasione della Festa della Donna, ti invitiamo a partecipare a un coinvolgente Workshop di Pizzica, la travolgente danza popolare del Salento che unisce ritmo, passione e libertà ❤️

Partecipa al nostro Workshop e scopri l’energia contagiosa della pizzica salentina.
Un viaggio tra musica, tradizione e passione, dove corpo e cuore si muovono al suono del tamburello!

✨ Aperto a tutti – principianti e non, donne e uomini
🎶 Musica travolgente
📅 Posti limitati – prenota ora!

Durante il workshop imparerai:
-I passi base
-La postura e il movimento tradizionale
-L’interpretazione e l’improvvisazione
-Il significato culturale della danza

📍 Centro Hara, Bari, via Calefati 62 angolo via Sparano
📅 08-03-2026
📩 Prenotazione obbligatoria al 339-3619019

Vivi la tradizione, libera l’energia, danza la Pizzica!

Madhu Emilia Straziuso Wilma Autorino

𝐒𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐢𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚❓ 🧭✨Spesso ci sentiamo sopraffatti dagli eventi, come se fossimo in ba...
23/02/2026

𝐒𝐞𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨 𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐢𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚❓ 🧭✨

Spesso ci sentiamo sopraffatti dagli eventi, come se fossimo in balia di "casualità" esterne. In realtà, la chiave per comprendere le nostre reazioni e i nostri blocchi risiede nel nostro sistema energetico.

Nasce 𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐋𝐔𝐂𝐄, un viaggio evolutivo nei Chakra ideato e condotto da Madhu Emilia Straziuso. Non è solo un corso, ma un vero rituale di trasformazione per chi vuole passare dalla reazione alla consapevolezza.

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐕𝐈𝐕𝐑𝐄𝐌𝐎 𝐈𝐍𝐒𝐈𝐄𝐌𝐄:
Quattro domeniche (ore 10:00 - 18:00) di immersione totale tra:
✅ Pratica Yoga dedicata (Hatha, Vinyasa, Yin)
✅ Vibrazioni di campane tibetane e oli essenziali
✅ Meditazione profonda e Journaling guidato
✅ La bellezza del pranzo condiviso, per nutrire corpo e legami.

𝐈𝐋 𝐂𝐀𝐋𝐄𝐍𝐃𝐀𝐑𝐈𝐎:
• 12 Aprile, 17 Maggio, 14 Giugno presso il Centro Hara (Bari).
• 12 Luglio: Gran Finale in una location esclusiva in Valle d’Itria, tra relax a bordo piscina e natura.

👤 𝐈𝐋 𝐂𝐀𝐋𝐄𝐍𝐃𝐀𝐑𝐈𝐎:
Madhu Emilia Straziuso, insegnante esperta e fondatrice del Centro Hara, ti accompagnerà "dentro e fuori dal tappetino" per scoprire la forza del tuo corpo sottile.

𝐍𝐎𝐓𝐀 𝐒𝐏𝐄𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄:
Scegli di fiorire ora. Per chi conferma la propria partecipazione entro il 15 Marzo, è previsto un contributo agevolato (Early Bird).

𝐕𝐔𝐎𝐈 𝐕𝐀𝐑𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐈 𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐋𝐔𝐂𝐄❓
I posti sono limitati per garantire l'armonia del gruppo.

👇 NON ASPETTARE:
Invia un messaggio WhatsApp al 347 711 1332 o scrivi a emilia.straziuso@gmail.com

Madhu Emilia Straziuso

𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗕𝗜𝗢𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔🔵 𝗩𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱ı̀ 𝟲 𝗠𝗮𝗿𝘇𝗼, 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟵:𝟯𝟬 | 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗛𝗮𝗿𝗮Con Tina Sorensen [Facilitatrice certificata di ...
19/02/2026

𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗕𝗜𝗢𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔
🔵 𝗩𝗲𝗻𝗲𝗿𝗱ı̀ 𝟲 𝗠𝗮𝗿𝘇𝗼, 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟵:𝟯𝟬 | 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗛𝗮𝗿𝗮
Con Tina Sorensen [Facilitatrice certificata di Biodanza] e Maria Marinaro [Didatta di Biodanza]

Ti invitiamo a scoprire la Biodanza: un’esperienza di movimento, emozione e connessione autentica.

Ideata dall’antropologo e psicologo cileno Rolando Toro, questa metodologia facilita una relazione sana con se stessi e con gli altri attraverso esercizi mirati e musica, permettendo l’espressione delle nostre potenzialità umane.

Non è una danza che insegna passi o coreografie, ma una dinamica del movimento preziosa per rinforzare le proprie dimensioni più delicate, libere e profonde.

𝗩𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗽𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗶𝗲𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗴𝗶𝗼𝗶𝗼𝘀𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮❗

🔵 Centro Hara in Via Calefati 62 (Angolo Via Sparano), Bari
📞 Info e Prenotazioni: 347 111332 – 393 1312256

02/02/2026

𝐁𝐞𝐧𝐯𝐞𝐧𝐮𝐭𝐨 𝐚 𝐜𝐚𝐬𝐚.❤️
È questo che vogliamo farti sentire quando entri al 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚.
Non è solo questione di fare esercizio, ma di ritrovare quella connessione con te stesso che la frenesia quotidiana spesso ci toglie.

Che tu voglia sciogliere le tensioni con lo Yoga o ritrovare la tua asse con la ginnastica posturale, le nostre porte sono aperte.

🌟 𝐎𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓𝐔𝐍𝐈𝐓𝐀̀ 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐒𝐄𝐓𝐓𝐈𝐌𝐀𝐍𝐀!
Ti invitiamo a provare i nostri corsi gratuitamente. L'offerta è valida fino al 10 Febbraio.
Approfittane per conoscere i nostri insegnanti e il nostro metodo.
𝐂𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐯𝐢 𝐢𝐧 𝐕𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐟𝐚𝐭𝐢 𝟔𝟐, 𝐁𝐚𝐫𝐢.
𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 347 7111332

Ti aspettiamo con gioia.
📲 Trovi il calendario completo qui sotto.

𝐈𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐞 Spesso ci si frena pensando: ❞𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 ...
22/01/2026

𝐈𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐞
Spesso ci si frena pensando: ❞𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚❞ o ❞𝐍𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚❞.
È il momento di sfatare questo mito: non si entra in sala perché si è già elastici o allenati, ma si inizia proprio per diventarlo, rispettando i tempi del proprio corpo.

Entro il 31 Gennaio, vi invitiamo a partecipare a una 𝐋𝐄𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐈 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐀 per scoprire tutte le attività della nostra associazione.

𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚?
𝐂𝐨𝐦𝐨𝐝𝐢𝐭𝐚̀: Siamo nel cuore di Bari, a due passi dalla stazione.
𝐀𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀: Crediamo che il benessere sia un diritto di tutti, non un lusso.
Per questo manteniamo costi accessibili e proponiamo regolarmente attività gratuite dedicate ai nostri tesserati.

Le lezioni sono aperte a tutti, con percorsi differenziati:
🧘‍♀️ YOGA (Principianti e praticanti abituali, Yoga Flow; Hatha Yoga; Ananda e Yin Yoga)
🤸‍♂️ GINNASTICA (Posturale, ginnastica per la salute delle ossa, Flex e Flow e altro)

𝐒𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞𝐯𝐢 𝐚 𝐧𝐨𝐢.
⚠️ La prenotazione è necessaria ed i posti sono limitati.
𝐏𝐄𝐑 𝐈𝐍𝐅𝐎 𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈: 347 7111332
𝐂𝐄𝐍𝐓𝐑𝐎 𝐇𝐀𝐑𝐀 - 𝐕𝐢𝐚 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐟𝐚𝐭𝐢 𝟔𝟐, 𝐁𝐚𝐫𝐢

Madhu Emilia Straziuso Wilma Autorino Valentina Ricky Mariangela Massarelli

03/01/2026

✨ Scopri il Benessere con la Riflessologia Plantare al Centro Hara!

​Hai mai provato i benefici di questa pratica antica e rigenerante? 👣
​Ti invitiamo alla nostra prima Giornata del Benessere del 2026!

Sarà un'occasione speciale per sperimentare la riflessologia plantare: un trattamento dolce ma profondo, capace di stimolare l'equilibrio energetico fisico, mentale ed emotivo.
​Per questa giornata speciale, la nostra riflessologa Feliciana Di Palma ha preparato dei piccoli appuntamenti dedicati a un prezzo agevolato, per permettere a chiunque di scoprire come questa disciplina aiuti a ritrovare armonia e serenità.
​Siamo in Via Calefati, Bari.

​📞 PRENOTA ORA IL TUO MOMENTO DI RELAX!
Sabato 10 gennaio dalle ore 10:00 alle ore 17:00
​I posti sono limitati per garantire la massima cura a ogni partecipante.

Chiamaci o scrivici subito al 339 4221369 per riservare il tuo appuntamento.
​Regalati un inizio d'anno all'insegna del benessere.

Ti aspettiamo!

​

🌿 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐑𝐢𝐜𝐨𝐭𝐭𝐚lezione di prova gratuita il 6 dicembre alle ore 10:00𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚in seguito og...
02/12/2025

🌿 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐑𝐢𝐜𝐨𝐭𝐭𝐚
lezione di prova gratuita il 6 dicembre alle ore 10:00
𝐚𝐥 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐚𝐫𝐚
in seguito ogni sabato in due fasce orarie
𝐡 𝟏𝟎:𝟎𝟎-𝟏𝟏:𝟎𝟎 𝐞 𝟏𝟏:𝟎𝟎-𝟏𝟐:𝟎𝟎

Un percorso pensato per chi desidera iniziare a praticare yoga e muovere i primi passi in modo semplice, accogliente e consapevole.
Guidati dalla voce calma e attenta di Valentina, imparerai a RI-conoscere il tuo corpo, a percepire il respiro e ad ascoltare il tuo mondo interiore.
𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐫𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞, 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐥𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐬𝐚𝐧𝐭𝐢𝐬𝐜𝐞.
Il Centro Hara è il luogo ideale per cominciare questo viaggio: uno spazio sicuro, di pace e accoglienza, una casa dove sentirsi liberi di esplorare e crescere passo dopo passo.

🌸 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐯𝐨𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞: 𝐚𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚 𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐚.

ℹ️ 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢:
📞 327 198 7313 - 347 711 1332
Centro Hara, in ​​Via Calefati 62 Bari

🌿𝐇𝐀𝐓𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐅𝐋𝐎𝐖𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨. 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚. 𝐌𝐮𝐨𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐧𝐧𝐚𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝ı̀ 𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝ı̀ 𝐚𝐥𝐥...
01/12/2025

🌿𝐇𝐀𝐓𝐇𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐅𝐋𝐎𝐖
𝐑𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨. 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚. 𝐌𝐮𝐨𝐯𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞
𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐍𝐚𝐧𝐧𝐚
𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐞𝐝ı̀ 𝐞 𝐠𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝ı̀ 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟒:𝟎𝟎
Presso il Centro Hara

✨ Un corpo che ascolta, un respiro che guida, una mente che si quieta.
Questa pratica unisce forza, fluidità e consapevolezza: attraverso sequenze armoniche di asana guidate dal respiro, potrai tonificare il corpo, riequilibrare l’energia e ritrovare una connessione profonda con te stesso.

Ogni incontro si apre con un momento di centratura e ascolto interiore, prosegue con una pratica fisica progressiva e si conclude con un rilassamento rigenerante. Le lezioni sono accessibili a tutti e modulabili, nel rispetto dei principi dello ahimsa (non violenza) e dell’ascolto del sé.

🧘‍♀️ 𝐁𝐈𝐎 𝐈𝐍𝐒𝐄𝐆𝐍𝐀𝐍𝐓𝐄:
Maria Nanna, Insegnante certificata RYT-500 Adv Yoga Alliance – Csen, Mental Coach certificata A.Co.I.
Il suo approccio integra la tradizione dello yoga con una profonda attenzione allo sviluppo personale, offrendo un percorso che favorisce benessere, equilibrio e vitalità.

ℹ️ 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢:
📞 347 711 1332 – 📧 ssdcentrohara@gmail.com

Madhu Emilia Straziuso Wilma Autorino Mary Nanna

Uniti per Comitato Provinciale Unicef Bari👧👶🧒
24/11/2025

Uniti per Comitato Provinciale Unicef Bari👧👶🧒

Indirizzo

Via Calefati, 62 (ang. Via Sparano)
Bari
70121

Sito Web

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La storia

Hara nella cultura giapponese indica la nostra sorgente di energia vitale. Il Centro Hara, fondato da Emilia Straziuto, nasce come luogo di ricerca e incontro del proprio Sé. Si propone di essere un luogo di ascolto di quel flusso di energia vitale che dal centro del nostro corpo scorre lungo le sue periferie ed inonda di positività e luce tutto il contesto circostante.