Fisiopsico- Studio Polispecialistico

03/04/2024

In occasione della Giornata Mondiale della Salute lo Studio Fisiopsico- Studio Polispecialistico effettuerà dall'8 al 13 Aprile una settimana di visite di Prevenzione Gratuita per l'Anziano.

La visita è rivolta a tutti gli over 65 e saranno valutate:

- Artrosi
- Rischio Cadute
- Vertigine Cervicale

Al termine della visita al paziente verranno consigliate delle strategie di prevenzione specifiche per la sua problematica.

Si riceve previo appuntamento.

Contatti:

Dott. LUCA CONTIERO Fisioterapista
Tel. 329 720 9512

Dott FACCIO RICCARDO Fisioterapista
Tel. 348 985 8528

07/01/2024

‼️ False e cattive credenze sono comuni nelle persone con mal di schiena e possono essere rinforzate dai media, ma anche dagli stessi professionisti sanitari i quali in primis dovrebbero avere la responsabilità di divulgare informazioni corrette.‼️

1️⃣ Benchè il mal di schiena persistente sia una condizione disabilitante esso non rappresenta una condizione medica grave, la prognosi è positiva e con un giusto approccio i sintomi spesso migliorano spontaneamente. 💯

2️⃣ Devi sapere che, tranne in rari casi dove sono sospette patologie più gravi, esami come radiografie e risonanze sono inutili e spesso dannosi perché possono evidenziare anomalie apparentemente spaventose; come ernie discali, degenerazioni o protrusioni, che in realtà non indicano quale sia la vera causa del problema. 💿📃

3️⃣ I sintomi che avverti durante i movimenti e le attività riflettono quanto sono sensibili le strutture e non quanto siano "danneggiate". Ricorda che la schiena è una struttura molto forte ed è in grado di muoversi in tutte le direzioni e sorreggere dei carichi. 🏃🏼‍♀️🏋️

4️⃣ È stato dimostrato come non esista una correlazione tra il modo in cui stiamo seduti o in piedi e la comparsa di lombalgia.
È invece salutare assumere una varietà di posture diverse e non rimanere fissi soltanto in una. 🧘

5️⃣ L’utilizzo di forti farmaci come gli oppioidi, le iniezioni o la chirurgia non sono molto efficaci per combattere a lungo termine il mal di schiena persistente. Essi sono inoltre accompagnati da rischi ed effetti collaterali. 💉

Soffri di lombalgia?
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07/01/2024

"La paura del dolore è in grado di generare più disabilità del dolore stesso"

1️⃣ Il dolore non è un buon misuratore della salute dei tessuti; dolore infatti non significa danno, ma è più corretto associare il dolore ad un "protettore". 🦸

2️⃣ Immaginiamo il nostro sistema nervoso come un "allarme", esso riceve stimoli continuamente ma non per questo il nostro cervello li segnala come dolorosi, ciò avviene solo se gli stimoli superano una certa soglia che per il nostro cervello è percepita come pericolosa.

Se il nostro sistema nervoso e quindi il nostro allarme è troppo sensibile esso si attiverà anche per degli stimoli minimi che in una situazione di normalità non sarebbero letti come pericolosi.
In questo caso il dolore risulta essere troppo protettivo e quindi non necessario.
Questo è quello che succede quando si parla di dolore persistente. 🧠🔥

3️⃣ Uno dei modi per riallenare il nostro sistema del dolore è l’esercizio fisico.
Esso infatti è letteralmente in grado di aprire la “farmacia” del nostro cervello; il sistema nervoso centrale è infatti in grado di produrre: dopamina, noradrenalina, serotonina, cortisolo, ossitocina ed endorfine; tutte sostanze in grado di regolare e modulare il dolore così come lo stress. 💯

Scegliere se far fare esercizio o meno ai pazienti con dolore persistente non è più la domanda da porsi, bisogna invece chiedersi quale sia il programma, l’intensità, la durata e la frequenza migliore per il nostro paziente.

Soffri di dolore persistente e vuoi sapere di più su quale sia il trattamento migliore per la tua condizione? Non esitare a contattarci cliccando al link --> www.fisiopsico.com

07/01/2024

Hai subito una distorsione o una lesione muscolare ?
Tutto ciò di cui hai bisogno è di P.E.A.C.E. & L.O.V.E. 🙏❤️
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Questo è l'acronimo attribuito al più recente approccio per gestire le lesioni dei tessuti molli (muscoli , legamenti , tendini )
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In cosa consiste?
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Nei primi giorni in seguito ad un trauma necessitiamo di P.E.A.C.E. :
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🙌 Protezione (P):
Ridurre o evitare i movimenti ed il carico per i primi 1-3 giorni in modo da minimizzare il rischio di aggravare il danno.
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⏫ Elevazione (E):
Portare l’arto lesionato più in alto del cuore in modo da favorire il ritorno venoso e ridurre il gonfiore.
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💊 Evitare Antiinfiammatori (A):
L’infiammazione nelle sue varie fasi aiuta a riparare il tessuto lesionato, perciò l’utilizzo di farmaci per inibirla potrebbe influire negativamente sulla guarigione a lungo termine, specialmente se utilizzati ad alti dosaggi.
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🧵Compressione (C):
La compressione con un tape o un bendaggio aiuta a ridurre l’edema e l’emorragia.
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👩‍🏫 Educazione (E):
Il terapista deve educare il paziente sui benefici di un recupero attivo e non focalizzarsi solo su trattamenti passivi.
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Nella seconda fase, dopo qualche giorno, necessitiamo di L.O.V.E. :
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🏋️ Carico (L):
Appena i sintomi lo permettono è fondamentale riprendere a caricare gradualmente la struttura.
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😀 Ottimismo (O):
Fattori psicologici come la paura e la catastrofizzazione possono rappresentare degli ostacoli al recupero; un approccio ottimista e realistico è associato ad una prognosi migliore.
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🚴 Vascolarizzazione (V):
L’attività aerobica facilita il flusso sanguigno nella struttura sofferente migliorandone la funzionalità e promuovendo un recupero più veloce.
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🏃🏿‍♀️ Esercizio (E):
L’esercizio è in grado di migliorare la mobilità, forza e propriocezione ed è fondamentale per prevenire future recidive.
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Hai subito una lesione o un trauma ai tessuti molli e non riesci a recuperare ? Non esitare a contattarci al link ---> www.fisiopsico.com

05/01/2024

La corsa fa invecchiare prima la cartilagine del ginocchio? Se ho le ginocchia artrosiche devo smettere di correre?
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Recenti studi dimostrano che:
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1️⃣ Grazie all'effetto benefico del carico moderato sui glicosamminoglicani presenti nelle cartilagini articolari, la corsa è in grado migliorare la salute delle articolazioni. 🦵
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2️⃣ La popolazione di runner amatoriali presenta una percentuale del 3% di artrosi al ginocchio, significativamente minore rispetto alla popolazione sedentaria dove è presente per il 10%. 💣
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3️⃣ Correre non aumenta il rischio di incorrere in artrosi alle ginocchia così come non aumenta il rischio di avere dolore ad esse, anche per i corridori che presentano segni artrosici a livello radiologico continuare l'attività di corsa non provoca peggioramento dei sintomi e della condizione. 🏃🏾‍♀️
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La convinzione per cui la corsa sia nociva alle articolazioni è falsa, anzi risulta un'attività in grado di prevenire l'insorgenza di artrosi di ginocchio in quanto un carico moderato e ben pianificato risulta benefico per le cartilagini articolari.
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Sei un runner e soffri di dolore alle ginocchia?
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05/01/2024

Mal di testa : perché è utile la Fisioterapia
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La cefalea rappresenta uno dei disturbi più frequenti e disabilitanti, circa il 40% della popolazione tra i 30 e i 60 anni ne soffre uno o più giorni al mese. L'influenza della regione cervicale sul mal di testa, da tutti riconosciuta, spesso è sottovalutata.
Dalle evidenze scientifiche sappiamo che:
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1️⃣ Esistono diverse tipologie di cefalea e non sempre è presente una sola fonte di origine, infatti più tipologie possono coesistere nello stesso quadro del paziente.
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2️⃣ La regione cervicale può influenzare anche le cefalee ritenute prettamente di pertinenza farmacologica, come l'emicrania. Perciò uno screening della suddetta regione può risultare fondamentale in tutti i tipi di mal di testa.
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3️⃣ Il fisioterapista specializzato in terapia manuale è in grado di valutare a trattare la cefalea. Attraverso la giusta combinazione di manipolazioni e/o mobilizzazioni articolari, tecniche miofasciali ed esercizio terapeutico, il trattamento è in grado di portare risultati sia nel breve che nel lungo termine.
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È bene ricordare che diversi fattori come le abitudini alimentari, il sonno, lo stress ed il sovrautilizzo di farmaci possono influenzare la problematica. Perciò un approccio multidisciplinare risulta sempre quello più efficace. 🧘😴
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21/05/2020

Una recente revisione conferma la poca valenza delle onde d'urto per le problematiche dei tendini di spalla. Considerati gli effetti collaterali della terapia, è forse giunto il momento di preferire terapie meno aggressive?

Based upon the currently available low- to moderate-certainty evidence, there were very few clinically important benefits of shock wave therapy, and uncertainty regarding its safety. Wide clinical diversity and varying treatment protocols means that we do not know whether or not some trials tested s...

30/04/2020

Si comunica che Lunedi 4 Maggio lo studio riaprirà le attività di psicologia e fisioterapia. Il servizio di Logopedia rimarrà ancora sospeso. Consultare il sito internet per i contatti dei professionisti. Cogliamo l'occasione per augurare a tutti un sereno weekend.

16/04/2020

Si avvisano i pazienti che da domani lo studio di fisioterapia riaprirà per garantire le urgenze, previo contatto telefonico. I pazienti potranno avere accesso solo se in possesso di protezioni individuali. La sala di aspetto dovrà rimanere vuota. Per appuntamenti contattare il n.329.7209512.

15/09/2019

day 5: How you think about pain can have a big impact on your life. Studies have shown that people with negative beliefs about their pain report higher levels of pain intensity and disability.

can help you understand your pain and support you with strategies to manage it over the long term. and take control of