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Dott.ssa Alessandra Palmitessa - Dietista

Casa
Italia
Barletta
Dott.ssa Alessandra Palmitessa - Dietista

Mi presento: sono la dottoressa Alessandra Palmitessa, la vostra dietista. Di cosa si tratta? Venite a scoprirlo!

Il mio obiettivo è quello di farvi appassionare al mondo della nutrizione, dove farete piacevoli scoperte!

12/06/2024

L’allenamento non va in vacanza!☀️

Vi abbiamo convinto? 💪🏻

Allenati con noi! 🏋🏼‍♀️

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Dott.ssa Alessandra Palmitessa, dietista🍍
📍Piazza Federico II di Svevia 13, Barletta
📲 339 3037987
📧 apalmitessa.dietista@gmail.com

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27/03/2024

Dopo aver visto questo post, nessun pasto fuori casa sarà più un problema!

Scorri il carosello, ti aiuto a creare una schiscetta anti-gonfiore e bilanciata 💪🏻

Dubbi o domande?
Scrivimi qui sotto ⬇️

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Dott.ssa Alessandra Palmitessa, dietista🍍
📍Piazza Federico di Svevia 13, Barletta
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20/03/2024

Avere fame durante la giornata è fisiologico, ma se questo si ripete costantemente NON è normale! 😱

Nel tentativo di “frenare il senso di fame” subentrano quei meccanismi riparatori come saltare i pasti o spiluccare più volte prima dei pasti principali… sbagliato! ❌

Ecco alcuni motivi per cui potresti avere sempre fame,
ti riconosci in uno di questi sintomi?
Commenta qui sotto e cerchiamo di risolvere insieme il problema !👩🏼‍⚕️

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Dott.ssa Alessandra Palmitessa, dietista🍍
📍Piazza Federico di Svevia 13, Barletta
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04/03/2024

Pasqua è quasi alle porte e ho preparato una sorpresa per voi! 🐣🎁

In queste settimane in studio avrete la possibilità di vincere un Maxi Uovo di cioccolato _rigorosamente_ fondente targato (incluso nei vostri piani alimentari😆) di ben 2 Kg!

La partecipazione è aperta a tutti, pazienti e non: per partecipare vi basta scegliere il vostro numero fortunato e aspettare insieme l’estrazione del 30/03

L’intero ricavato andrà a sostenere Padre Saverio Paolillo, missionario barlettano in Brasile 🇧🇷🎗️

Che aspetti?
Riserva il tuo numero! 🍀

22/02/2024

Dopo qualche settimana d’assenza…
rieccomi qua! 👩🏼‍⚕️

Sapete quanto sia contraria agli alimenti confezionati, soprattutto ai prodotti da forno per la prima colazione a cui molti di voi proprio non sanno rinunciare!

Vi propongo una soluzione alternativa alla solita colazione con “latte e biscotti”, più sana, saziante e bilanciata ⬇️

🥧 MUFFIN LEGGERI 🥧
Senza glutine, lattosio e uova

- 300 g di farina di riso
- 300 ml di bevanda vegetale senza zuccheri aggiunti (io ci ho messo quella di mandorle)
- 45 ml di olio di semi
- 40 g di zucchero
- Una bustina di lievito per dolci
- Buccia di limone grattugiata

Unite prima i liquidi, poi i solidi, mescolate fino ad ottenere un composto liscio privo di grumi.
Versate l’impasto in stampini per muffin e cuocete in forno a 180º x 40 minuti.
Potete aggiungere anche dello zucchero a velo in superficie e poi.. buon appetito! 😋

Per info e appuntamenti⬇️
📲 339 3037987
📧 apalmitessa.dietista@gmail.com

Mi trovi qui ⬇️
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𝘋𝘰𝘵𝘵.𝘴𝘴𝘢 𝘈𝘭𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘥𝘳𝘢 𝘗𝘢𝘭𝘮𝘪𝘵𝘦𝘴𝘴𝘢, 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘪𝘴𝘵𝘢 🍍
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17/01/2024

17 gennaio = WORLD PIZZA DAY 🍕

Non è una pizza, ma ci accontentiamo!💪🏻

In fondo siamo a metà settimana, qualche altro giorno ancora ed è il momento dell’immancabile pizza del sabato! 😍

Consigli oer una cena diversa dal solito e gustosa?
PIZZETTE DI MELANZANA 🍆
➡️ Taglia le melanzane a cerchietti, cuocile un po’ in forno con un pizzico di sale e origano
➡️ A metà cottura condisci con pomodorini (o anche passata di pomodoro) e mozzarella
➡️ In forno fino a che fonde la mozzarella
➡️ Buon appetito 😋

Le proverai?👩🏼‍⚕️

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15/01/2024

E dopo aver partecipato alla
HUMAN NUTRITION CONFERENCE organizzata a Napoli da , si ritorna a lavoro più carica di prima 💪🏻

È stato un vero e proprio viaggio attraverso il corpo umano: abbiamo parlato di tiroide, sistema gastrointestinale, sistema riproduttivo, fame nervosa e come noi professionisti della nutrizione possiamo dare il nostro contributo per favorire il vostro benessere! 🤍

Ottimo modo per cominciare il nuovo anno,
gli stimoli giusti per garantirvi sempre il meglio:
ci vediamo in studio! 👩🏼‍⚕️

Per info e appuntamenti⬇️
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09/01/2024

Non dieta, ma stile di vita:
ciò che cerco di insegnarvi ogni giorno 💪🏻

Sai che non devi farti prendere in giro dalle diete restrittive del momento o che vanno più alla moda?

Sai che l’unico regime sostenibile a lungo termine ed efficace è quello mediterraneo?

Gennaio è cominciato, comincia a prenderti cura di te ✨

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04/01/2024

Davvero “dieta” per voi significa esclusivamente “togliere”?

Dieta per me, invece, significa aggiungere ed equilibrare! ⚖️

Quante volte iniziando un percorso nutrizionale hai avuto la sensazione di star mangiando di più?
Ed è corretto, non pensare che qualcosa stia andando storto! ✅

Ogni alimento, ogni elemento del piano alimentare,
deve nutrirti ma soprattutto soddisfarti!

Un piatto dev’essere nutriente, colorato, bilanciato, gustoso, energetico e tu sarai automaticamente felice e soddisfatto di ciò che stai facendo! 🤩

Scorri il carosello per entrare nel mondo della mia quotidianità 🥰
Curiosità? Scrivimi in direct o nei commenti 🫶🏻

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Barletta
76121

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Lunedì	09:00 - 13:00
	16:30 - 20:30
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