14/02/2024
CIO' CHE RICORDA IL CORPO: LA MAPPA DELLE PAURE
Nel nostro corpo sono conservati i ricordi di tutto ciò che ci è accaduto, compresi i sentimenti. Il corpo può essere paragonato a una soffitta, in cui dimorano tutti quei sentimenti che la nostra coscienza non vuole vedere in sé, cioè riconoscere.
In psicologia, questo meccanismo si chiama spostamento: nell'inconscio vengono spostati esperienze dolorose, pensieri, ricordi... Comprese, ovviamente, le paure.
La maggior parte dei disturbi corporei è la conseguenza di sentimenti allontanati dalla coscienza. Quando un sentimento si è insediato nel corpo, appare un sintomo doloroso. È come un segnale del sentimento: "Guardatemi!".
Sarete in grado di creare la vostra mappa corporea delle paure. Per farlo avrete bisogno di: un foglio di carta bianca e strumenti da disegno (qualsiasi cosa, tranne penna e pennarelli).
Disegnate il vostro corpo, tutto il corpo, la figura intera. L'abilità artistica non ha alcun ruolo in questo caso!
Ora ascoltate il vostro corpo reale. Chiudete gli occhi, cercate di sentire tutto il vostro corpo in una volta sola: come vi sentite? È comodo? È caldo? È teso o rilassato...? E ora, continuando a sentire tutto il corpo contemporaneamente, chiedetevi: "In quale parte del mio corpo vive la paura?". Potreste aver bisogno di ricordare situazioni in cui avete avuto paura.
Alcune parti del corpo vi verranno in mente, come "agitare una mano". Ricordatele.
Segnate sul disegno i punti in cui la paura è presente nel vostro corpo. Può trattarsi di un'area o di più aree. I lati destro e sinistro del corpo possono essere diversi. Inoltre, è possibile che la paura sia più presente in un punto e meno in un altro: potete mostrarlo nel disegno usando colori diversi. Ricordate che la mappa corporea dei sentimenti è sempre individuale, non c'è un giusto o uno sbagliato!
Gli OCCHI sono uno dei principali canali di percezione, quindi quando c'è una paura inconscia della realtà, una mancanza di volontà di vedere la verità e di riconoscere la realtà così com'è, si deposita lì. E in molti casi i disturbi visivi sono una manifestazione della posizione inconscia: "Non voglio vedere!".
LA SCHIENA: paura di essere imperfetti, di non essere all'altezza delle aspettative. Di solito indica perfezionismo. Naturalmente, una persona di questo tipo ha la possibilità di raggiungere altezze elevate - ma è ancora più probabile che qualsiasi suo impulso venga frenato a causa della paura di commettere errori.
LE SPALLE simboleggiano la forza e la responsabilità. Pertanto, la paura di essere deboli, così come quella di non riuscire a far fronte alle responsabilità.
L'area del DIAFRAMMA, che comprende lo stomaco e il plesso solare: qui si insediano le paure sociali, cioè quelle legate alla vita sociale. Imbarazzo, timidezza, timidezza, - sono manifestazioni delle nostre paure sociali di "non adattarsi", di "essere rifiutati dalla società"....
LE MANI segnalano problemi legati alla comunicazione. L'atteggiamento interno è il seguente: "Il mondo nel suo complesso può non essere ostile, ma le persone lo sono certamente". La mano destra parla della paura degli uomini, la sinistra delle donne (i lati destro e sinistro della figura disegnata sono definiti come se fosse uno specchio e non una fotografia).
IL VISO: paura di "perdere la faccia". Queste persone danno molta importanza a ciò che si pensa di loro e a come vengono percepite. Hanno bisogno di essere amati, accettati, approvati - e da tutti. Per questo motivo, devono indossare costantemente delle maschere, le più diverse: di solito il loro arsenale è ampio e variegato.
IL COLLO: paura di esprimere, di mostrare i propri sentimenti. Queste persone hanno spesso problemi alla gola: mal di gola costante, febbre, senso di costrizione... Parlano con una voce alta e sottile, un po' infantile, e si lamentano di non riuscire a cantare. Ciò è dovuto alla costante tensione del collo: non appena i sentimenti iniziano a salire nel petto per uscire, il collo si stringe, trattenendo tutto all'interno. All'esterno possono sembrare privi di emozioni, ma all'interno si scatena una tempesta di passioni che non riesce a uscire.
IL PETTO contiene la paura della solitudine, la paura del "rifiuto di me come individuo" in contrapposizione alla paura del "rifiuto di me come membro della società". Nel profondo del petto si annida la sensazione di "essere sbagliati", "indegni", "inferiori". La convinzione "sono cattivo, quindi sarò rifiutato dal mondo".
La paura per la vita vive nella PANCIA. La paura si deposita lì in situazioni di minaccia per la vita, che può non essere reale, ma solo percepita. E anche se il pericolo è passato, per l'Inconscio è ancora rilevante - è costantemente in guardia, il vero relax e il senso di sicurezza diventano inaccessibili.
IL BACINO segnala le paure nella sfera sessuale.
Le BRACCIA parlano della paura del contatto con il mondo, perché a livello inconscio viene percepito come ostile, non accettabile. Il mondo nel suo complesso fa paura - e non c'è una spiegazione logica o un'argomentazione per questo, si tratta di un sentimento emotivo. Per questo motivo, le persone con questo atteggiamento preferiscono scegliere professioni che richiedono un contatto minimo con il mondo: dietro il monitor di un computer.
LE GAMBE: una mancanza di sostegno nella vita, di stabilità, una sensazione inconscia di "non ho nessuno a cui appoggiarmi", "non sto bene in piedi". Manca la stabilità, manca la fiducia in se stessi, nel mondo, nel futuro....
