Nutrizione e sport -Dott.ssa Titti Debitonto

16/07/2025

Le alte temperature rendono sempre più difficoltosa la circolazione .
Le gambe sono appesantite. 🦵🏻
Il PACCHETTO PROMO ESTATE prevede PRESSO+ MASSAGGIO
💆‍♀️ 🌞
Prenota la tua seduta promo lunedì 21 LUGLIO

01/07/2025

Quanta verità ….

28/06/2025

11/06/2025

Il MAL DI SCHIENA può essere causa di un INTESTINO che funziona male .
Lo avresti mai pensato ?
La LOMBALGIA e l’intestino sono strettamente correlati.
Se il tuo intestino non funziona bene la schiena ne risente.
Come fare per capire se il tuo mal di schiena è concausa di un mal funzionamento intestinale ?

-al mal di schiena è associato il gonfiore addominale ?
- il tuo mal di schiena passa in concomitanza del termine della digestione ?
-la lombalgia non passa nonostante i farmaci?

Questi possono essere alcuni dei punti che chiariscono come il tuo mal di schiena dipenda dall’intestino.

Per curarlo non basta la dieta , servono:
-pulizia intestinale tramite pre e probiotici
-sana alimentazione
-ginnastica ipopressiva per la distensione e la cura dei muscoli dell’addome e delle pelvi

Chiedimi come fare 📲
Fissa un appuntamento 📞

20/05/2025

5 MESI POST PARTO🤩😜
Ebbene sì‼️‼️

Questa è la mia pancia a 5 mesi dal parto del mio secondo 👦🏻

-dieta equilibrata
-ginnastica ipopressiva per pavimento pelvico
-allenamento fascia addominale

Grazie a questi 3 elementi il recupero è stato velocissimo.
Ho rimesso il jeans più stretto che avevo e ovviamente ne sono felicissima 😁

Non ci credi????
Ti invito a provare il mio programma olistico : allenamento +dieta 💯

✌️

14/05/2025

La dieta non è moda, e’ rispetto del corpo, e’ cronistoria, e’ dettaglio che fa la differenza.
La dieta non è solo non mangiare, la dieta non è il pasto libero concesso o meno.
La dieta non può essere tendenza.
Il miglior approccio al dimagrimento, affinché questo sia duraturo nel tempo ⏱️ e’ quello olistico.

Propensione verso determinati cibi, eliminazione di scorie alimentari, allenamento, convivialita’, colori, psicologia.

La sola dieta non può essere la carta vincente

05/05/2025

Anamnesi.
Domanda classica : fa colazione? E come?
Risposta. “Bevo latte, senza lattosio”
Chiedo….intollerante ❓❓❓
Risposta. “ No, ma mi sento meglio”

Facciamo un po’ di chiarezza‼️❓

Perché vi attribuite l’intolleranza se non la avete o peggio non l’avete mai testata SCIENTIFICAMENTE ??
Tutti i processi industriali che sottraggono qualcosa da un alimento , lo impoveriscono, lo alterano …. Lo rendono un ALIMENTO DIVERSO

Se non avete reali intolleranze… PARLIAMONE 🤣🤣

Ci sono alimenti alternativi , bevande sostitutive , possibilità di alternare e variare .
Escludere alimenti o sostanze solo per moda E’ IL DANNO PIÙ GRANDE che possiate fare al vostro corpo

30/04/2025

INTESTINO SECONDO 🧠 CERVELLO

Non è mai una banalità ‼️

Se il tuo intestino non funziona lo noterai forse quando comparirà l’ultimo dei sintomi …. ADDOME GONFIO

Proprio così , la pancia gonfia e l’ultimo dei segnali lanciati dal tuo corpo .
Prima di questi hai sottovalutato :
- difficoltà digestive
-irregolarità dell’alvo
-aerofagia
-mal di testa
-stanchezza
-nausea
-spossatezza
-crampi

Ovviamente si spera tu non li abbia tutti, ma di sicuro almeno un paio accompagnano l’addome gonfio.

Mi occupo da più di 10 anni di intestino e quello che la scienza ci fornisce ora è molto di più rispetto a quando ho iniziato.

Cosa possiamo fare insieme :
- anamnesi di valutazione del tuo intestino
- test scientifici supportati da azienda produttrice ( disbiosi, zonulina, sibo, intolleranze …alcuni esempi)
-trattamento del gonfiore con la ginnastica ipopressiva
-piano alimentare per migliorare le sensibilità ad alcuni alimenti
-pulizia intestinale specifica

Se vuoi saperne di più scrivi in privato

Puoi fissare un appuntamento per una valutazione personalizzata 📱

16/04/2025

il BENEDETTO …. Che già questo basterebbe 🤣🤣🤣🤣

Con l’arrivo delle festività ( di qualsiasi periodo dell’anno), potrebbe bastare un solo giorno per rovinare i vostri sacrifici 😜

Non mi soffermerò su quanto si potrà mangiare o quale cioccolato scegliere …sarò più CATTIVA 🤣

Ricordandovi che … già il solo tipico antipasto di PASQUA 🐣 è un piatto equilibrato,unico e sufficiente ….tutto quello che viene dopo ( CIOCCOLATO A PARTE 😅) può essere tranquillamente OMESSO 🤪

08/11/2024

Dimagrire non è solo dieta 😊😅

Richiedi Info e prezzi sui pacchetti indicati 😍👉🏽

RISULTATO ASSICURATO 👁️👍🏻🫢

24/10/2024

Iniziare da subito con la sana alimentazione 😍🍇🍳🍫🍰🥤👦🏻👧

12/08/2024

5 motivi per …