12/11/2024
Eustress e Distress?
Lo Stress ha tre fasi👉all'inizio il nostro corpo riceve lo stimolo e risveglia tutti i meccanismi, sistemi per fronteggiare e opporre resistenza a questo "attacco"👉la resistenza è la fase che coincide l'Eustress in greco buono e bello, fase un cui l'organismo risponde positivamente allo stimolo e lo supera Adattandosi🤓👉 Se lo stimolo non viene superato e accettato, segue la fase dell'ESAURIMENTO Distress brutto e morboso fase in cui la resistenza si è esaurita, iniziano a comparire alterazioni psicofisiche.
Stanchezza, aritmie cardiache, depressione, attacchi di panico, crisi di pianto, frustrazione, attacchi di ansia, insonnia, ulcere, colite,crampi allo stomaco, stipsi, gonfiori,aumento di peso o eccesso di dimagrimento confusione, alterazioni alla tiroide, facilità ad ammalarsi, irritabilità, diabete, disbiosi, intolleranze, dermatite, difficoltà ad esprimersi, ipertensione, dolori muscolari, problemi alimentari,iperattività motoria e mentale, per non parlare di un eccesso di istamina proteina presente nei tessuti deputate alla risposta infiammatoria ed immunitaria , l'istamina in eccesso stimola la riparazione dei tessuti ma costituisce anche un problema non solo asma, dermatite, diarrea ecc. Ma anche aderenze, le quali non permettono un fluire dei liquidi e della circolazione.
Cosa fare per contrastare lo stress??? 👉Praticare Meditazione,stare in contatto con la natura, Praticare sport, alimentazione corretta e integratori, bere acqua,Dedicarsi del tempo per se stessi come?? ❤️❤️ricevere un Buon massaggio praticato da operatori professionali che hanno studiato e praticato per molti anni!
E soprattutto Circondati di persone positive e leggi un Buon libro ❤️
