Fisioterapista Elisa Moretti

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Basiliano
Fisioterapista Elisa Moretti

specializzata in fisioterapia craniocervicomandibolare e riabilitazione del pavimento pelvico attraverso il pilates terapeutico

10/04/2026

Il "Circolo Vizioso" tra Dolore e Sonno

La scienza ha dimostrato che esiste un legame bidirezionale molto stretto tra la qualità del sonno e i TMD. È un vero e proprio circolo:

1.Il cattivo sonno peggiora il dolore: Una scarsa qualità del sonno aumenta la sensibilità al dolore e promuove stati infiammatori. Chi dorme male ha un rischio 4,45 volte maggiore di sviluppare sintomi di TMD.

2.Il dolore rovina il sonno: Il dolore cronico della mascella aumenta il rischio di soffrire di insonnia (+15%), apnee notturne (+6,5%) e altri disturbi del sonno (+7%).

I vantaggi del riposo

Sapevi che le tue abitudini di sonno influenzano il tuo rischio genetico?

Persone mattiniere: Essere predisposti a svegliarsi presto riduce il rischio di TMD del 16%.

Durata del sonno: Dormire a sufficienza (più di 6-7 ore) riduce il rischio di dolore legato ai TMD di circa il 32%.

Ricorda: il sonno non è un optional, ma una necessità biologica vitale per regolare il dolore e proteggere la tua salute.

25/03/2026

I disordini temporomandibolari sono un mix di vari fattori.

Il sonno è uno degli aspetti che concorre al benessere generale.

In queste immagini si comprende come il sonno e il serramento/bruxismo siano correlati e si alimentano vicendevolmente.

16/03/2026

Curiosità: "L'osso unico"
Sapevi che esiste un osso nel tuo corpo che non tocca nessun altro osso?

È l'osso ioide. Invece di articolarsi direttamente con lo scheletro, è sospeso in una complessa rete di inserzioni muscolari e legamentose.

Ecco 3 motivi per cui è straordinario:

Giroscopio umano:
agisce come un regolatore di forze tra la mandibola e il cinto scapolare.

Evoluzione:
nell'uomo, la sua discesa rispetto ai primati ha permesso lo sviluppo del linguaggio articolato, ma ci ha reso più vulnerabili alle apnee notturne (OSAS).

Base mobile:
senza la stabilità dello ioide, la lingua non potrebbe compiere i complessi movimenti di torsione (twisting) necessari per masticare correttamente.

Nella pratica riabilitativa esistono tecniche manuali ed esercizi per ridare funzionalità a questo osso unico.

11/03/2026

Questo è l' inizio di una piccola riflessione sui disordini temporomandibolari.

L' approccio è multidisciplinare e basato sul modello bio-psico-sociale.

È una riabilitazione che cerca di migliorare gli aspetti della vita quotidiana.
Non è un massaggino, non è piazzare qualcosa dentro la bocca e non è la somministrazione di un farmaco.
È comprendere l' anatomia e la funzione, è GESTIRE il disordine attraverso esercizi, auto-trattamento e consapevolezza.

11/03/2026

DIARIO DI BORDO: MARZO

Ho tenuto come docente una lezione al master internazionale sui disordini temporomandibolari e la riabilitazione maxillo facciale dell' università Unicamillus di Roma.

E ho parlato di ioide, analizzando: anatomia,
funzione e prospettive riabilitative.

Grazie alla

22/02/2026

DIARIO DI BORDO: GENNAIO.

Una giornata in sala operatoria di chirurgia Maxillofacciale per assistere alle artrocentesi e una giornata di lezioni con la mia lezione sulla RIABILITAZIONE DEL PAZIENTE NO SURGERY.

27/10/2025

Ecco un piccolo riassunto del DAY PRACTISE AVANZATO!!!

Ma cos'è un DAY PRACTISE della ?

➡️ Abiti lontano dalle due sedi principali, Milano e Roma, dove vengono svolti i corsi in presenza di 2 giorni?

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01/10/2025

Oggi seminario al Corso di Laurea in Fisioterapia di Udine sulla RIABILITAZIONE DEI DISORDINI.

29/09/2025

Master in Temporomandibular Disorders (TMD) & Maxillofacial Rehabilitation organizzato da Unicamillus

14/04/2025

Corso ATM BASE a Roma.
Io e Federica Pranzetti abbiamo tenuto 2 giorni di lezione sui disordini temporomandibolari a colleghi fisioterapisti.

05/03/2025

Nel 2017 è partito uno dei più grandi studi sul sonno di sempre. A dirigerlo c'è il professor Adrian Owen, un neuroscienziato britannico con sede in Ontario.

Anche se ognuno di noi ha bisogno di un numero diverso di ore di riposo, tutti sappiamo cosa si prova quando non si dorme a sufficienza. Eppure si sa ancora troppo poco degli effetti che la mancanza di sonno può generare sul cervello. Proprio da qui nasce l'idea di Owen di indagare come dormire poche ore influisca sulla cognizione, sulla memoria e sulla capacità di concentrarsi.

Il suo team di ricercatori ha strutturato un gioco in cui bisogna cliccare sulla parola nella parte bassa dello schermo che corrisponde al colore con cui è scritta la parola nella parte alta. Questo test è stato somministrato agli stessi soggetti due volte: la prima dopo una normale nottata di sonno, la seconda dopo solo 4 ore di riposo. Dopodiché i ricercatori hanno analizzato i risultati dei test, correlandoli alle informazioni sulla quantità di ore dormite.

Alcuni partecipanti, come il soggetto nell'immagine qui sopra, venivano monitorati con scansioni MRI funzionali. Queste scansioni rilevano il flusso sanguigno nel cervello, quindi sono in grado di evidenziare le aree con un aumento dei livelli di attività.

La spiegazione del professore sul caso specifico del soggetto in foto è che i lobi frontali e parietali, cruciali per il processo decisionale e la risoluzione dei problemi, sembrano attivarsi molto meno quando diminuiscono le ore di sonno.

Nella pubblicazione del 2018 "Effetti dissociabili della durata del sonno giornaliero auto-riportata sulle capacità cognitive di alto livello" di Owen, Wild, Nichols, Battista e Stojanoski, è emerso che in termini di capacità cognitive generali e complessive, una durata del sonno abituale di 4 ore a notte equivale a un invecchiamento di 8 anni.

Questi risultati hanno implicazioni significative: molte persone dormono pochissimo e quotidianamente possono avere difficoltà nel ragionamento, nella risoluzione dei problemi e nella comunicazione.

24/12/2024

È ora di un tempo lento, godere degli affetti familiari e degli amici.
È il momento per recuperare le energie per affrontare un nuovo anno pieno di progetti ed avventure.
Auguri a tutti 🎅✨

Indirizzo

Via San Leonardo 6/1/Fr. Variano
Basiliano
33031

Telefono

+393347365014

Sito Web

http://www.elisamoretti.jimdo.com/

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