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Coordinatrice delle attività dell' associazione Il Colore Viola Onlus
18/12/2025
Un evento accade.
Urta il sistema. ⚖️
Come nel pendolo di Newton, l’impatto sembra arrivare diretto all’ultima pallina, cioè la nostra reazione.
Ma nel mezzo?
Le palline centrali restano apparentemente ferme.
Eppure sono loro ad aver assorbito l’energia:
le emozioni, i pensieri, il cervello che si riorganizza, trattiene, elabora.
Non sempre siamo consapevoli di come un evento ci ha attraversati.
Vediamo la reazione finale, ma non il movimento interno che l’ha resa possibile.
La terapia serve ad ascoltare ciò che si è mosso nel silenzio e a capire come tutto il tuo sistema emotivo💕 cerebrale 🧠cognitivo 👤si è adattato all’urto e ha permesso la tua reazione.
03/12/2025
❄️ La nostra mente è come una palla di neve❄️
Quando la agiti, i fiocchi volano ovunque: pensieri che corrono, emozioni forti, confusione.
È difficile vedere attraverso quel vortice.
Nella Acceptance and Commitment Therapy si usa una metafora semplice ma potente:
i pensieri sono come fiocchi di neve❄️❄️
Più cerchiamo di fermarli, più li smuoviamo.
Ma se appoggiamo la palla…
…e aspettiamo…
qualcosa cambia.
I fiocchi si depositano sul fondo, la neve si calma, e la scena torna nitida.
☃️La mente non diventa “vuota”.
☃️Diventa più chiara.
☃️E noi possiamo scegliere con maggiore gentilezza cosa fare.
Oggi, prova a lasciare che i tuoi “fiocchi di neve” si posino.
Anche solo per un respiro. ❄️💭
🔔
01/12/2025
✨ In terapia lavoriamo insieme ✨
Quello che facciamo in terapia è aiutare il bambino (e anche il genitore) a scoprire e sperimentare la propria capacità di creare felicità e benessere.
Più questa abilità cresce, meno il bambino sarà portato a vivere ansia, depressione o rabbia.
🧠 Gestire le emozioni significa, per esempio, anche comprendere che:
• la sofferenza, per quanto dolorosa, può essere parte di un processo di adattamento efficace;
• la paura, per quanto sgradevole, può proteggerci dal metterci in situazioni rischiose.
🌱 Qui con me i bambini imparano a:
1️⃣ Coltivare il senso di soddisfazione
2️⃣ Cambiare i propri sentimenti modificando l’atteggiamento verso le cose
3️⃣ Esprimere le emozioni in modo appropriato
💛 Crescere emotivamente è un percorso condiviso, e ogni passo conta.
14/11/2025
🧠 Quando il corpo cerca sollievo dal trauma
A volte comportamenti come l’autolesionismo nascono come tentativi disperati di calmare un sistema nervoso sopraffatto.
Anche se fanno male, possono dare un sollievo momentaneo perché il corpo rilascia adrenalina ed endorfine: sostanze che riducono il dolore e danno una sensazione temporanea di forza, calma o “vuoto”.
Non è “per attirare attenzione”: è un modo imparato per far tacere emozioni troppo intense quando sembrano ingestibili.
Parlarne, chiedere aiuto e trovare forme di supporto più sicure è possibile. ❤️
Non sei solə. E non devi affrontarlo da solə.
08/11/2025
Spesso, quando un bambino vive un'emozione forte, una difficoltà relazionale o un piccolo trauma, le parole non bastano (o mancano proprio!). È qui che entrano in scena i nostri preziosi alleati: burattini, pupazzi e bamboline.
👶🏻
In un ambiente sicuro e protetto, l'uso di un personaggio (la bambolina arrabbiata, il burattino timido, l'orsetto coraggioso) permette al bambino di:
Esternalizzazione: Invece di dire: "Sono triste perché non riesco a farmi degli amici", dice: "Il pupazzo Pinco è triste perché nessuno vuole giocare con lui." Questo crea una distanza di sicurezza che rende l'emozione meno minacciosa e più gestibile.
Comunicazione Indiretta: È più facile per un bambino esprimere paura, rabbia o ansia attraverso la voce di un pupazzo. Il pupazzo diventa una maschera protettiva e un veicolo di espressione per contenuti difficili.
🧰⚒️Ma i personaggi non servono solo a far emergere i problemi! Sono strumenti potentissimi per la crescita:
⚒️Il terapeuta (o l'adulto) può utilizzare un altro pupazzo per mostrare al bambino il comportamento problematico del suo personaggio (es. il pupazzo che urla quando è frustrato). Vedendolo messo in scena, il bambino lo riconosce senza sentirsi giudicato.
⚒️Si può far agire al pupazzo una strategia alternativa e più funzionale. Ad esempio, il burattino che prima urlava, impara (guidato dal terapeuta) a chiedere aiuto o a fare un respiro profondo. Il bambino osserva questo nuovo modello di comportamento e lo integra mentalmente.
⚒️
Attraverso il gioco di ruolo, il bambino può "provare" la strategia più volte, preparandosi ad applicarla nella vita reale (ad esempio, come rispondere al bullo o come gestire l'arrivo di un fratellino).
Il gioco, e l'uso di questi personaggi, è la lingua naturale del bambino. In terapia, è la via maestra per la comprensione, la rielaborazione e il cambiamento!
❤️
11/08/2025
🌿 Shinrin-yoku: il potere della foresta 🌿
Hai mai sentito parlare di Shinrin-yoku?
In giapponese significa letteralmente "bagno nella foresta", ma non c’è acqua coinvolta. Solo tu, la natura e il momento presente.
🍃 Nato in Giappone negli anni ’80, lo Shinrin-yoku è una pratica di benessere che consiste nel immergersi consapevolmente nella natura, respirare profondamente, rallentare e risvegliare i sensi.
🎋 Non è escursionismo, non è sport. È connessione. Cammini lentamente, ascolti gli uccelli, tocchi la corteccia degli alberi, annusi l’aria umida del bosco. Sei presente.
🧠 Benefici? Tantissimi:
Riduce stress e ansia
Migliora il sonno e l’umore
Rafforza il sistema immunitario
Aumenta la creatività e la concentrazione
📍Non serve andare lontano: basta un parco, un sentiero o un angolo verde dove poter respirare davvero.
🌱 Prova a concederti un’ora di silenzio tra gli alberi. Lascia il telefono in tasca. E lascia che la foresta faccia il resto.
21/02/2025
Una frase-carezza a tutte le persone con un passato complicato 💌
19/02/2025
Imparare a sintonizzarsi, connettersi e comunicare con il proprio bambino favorisce un legame di attaccamento sicuro e mette le basi per una sana crescita 👶🏻
Il bambino sarà quindi come un 🪁🪁🪁
Da una parte quindi il genitore dovrà favorire l'𝗘𝘀𝗽𝗹𝗼𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲
🥾🔍
Sorvegliando il bambino e congratulandosi🥳 con lui per quanto sia stato coraggioso
➕
nel caso in cui dovesse essere in difficoltà o trovare un pericolo il genitore dovrà essere pronto ad accogliere tra le sue braccia 💞il bambino.
Dall' altra invece dovrà cercare di incoraggiare il bambino a staccarsi e a esplorare senza paura e quindi attivare il sistema di 𝗔𝘁𝘁𝗮𝗰𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼🥰
Il messaggio da mandare quindi è che l' ambiente che lo circonda e il mondo non sono pericolosi ⚠️
I genitori sorvegliano il bambino mentre stimolano la curiosità e l' intraprendenza🤩.
Ad esempio mentre un bambino si avvicina ad un gioco/oggetto nuovo🎲 il genitore può verbalizzare ciò che sta facendo il bambino sorridendo e scambiandosi sguardi amorevoli (" wow ma che bel gioco che è questo! Hai scoperto una cosa nuova, chissà come funzionerà").
E nel caso in cui il bambino dovesse arrabbiarsi😠 perché non sa come funziona il gioco, il genitore si può sintonizzare con le sue emozioni ("accidenti sei proprio arrabbiato" usando anche la mimica facciale) e proverà a dargli conforto abbracciandolo🫂 o tenendogli le manine. In questo modo lo starà aiutando a regolare le sue emozioni 💆🏽♀️
07/02/2025
Qualsiasi dolore è degno di attenzione e di cura ❤️🩹
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Sono percorsi finalizzati ad orientare, promuovere, sostenere e sviluppare le potenzialità della persona, aiutando a reperire strategie idonee alla risoluzione delle problematiche incontrate e stimolando le risorse personali.
Sto frequentando la scuola quadriennale di psicoterapia cognitivo comportamentale di Padova (ITC) per poter diventare psicoterapeuta. Questo tipo di terapia è attualmente considerata a livello internazionale uno dei più affidabili ed efficaci modelli per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici.
Tale approccio postula una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti evidenziando come i problemi emotivi siano in gran parte il prodotto di credenze disfunzionali che si mantengono nel tempo, a dispetto della sofferenza che il paziente sperimenta e delle possibilità ed opportunità di cambiarle, a causa dei meccanismi di mantenimento
Cosa faccio?
-colloqui psicologici ad adulti e bambini (ansia, attacchi di panico, problemi comportamentali,..);
-corsi di rilassamento collaborando con le associazioni del territorio per promuovere il benessere della persona;
-terapia domiciliare con bambini ed adolescenti.
NEUROPSICOLOGIA
E’ il campo dei disordini cognitivi ed emotivo-motivazionali associati a lesioni o disfunzioni del sistema nervoso nelle varie epoche di vita (sviluppo, età adulta ed anziana). Si occupa della diagnosi mediante test psicometrici, della riabilitazione cognitiva e comportamentale, del monitoraggio dell’evoluzione temporale di tali deficit.
Ho conseguito la Laurea magistrale in Neuroscienze e riabilitazione neuropsicologica presso l’Università di Padova e frequentato l’ Academy in “Valutazione e riabilitazione della persona con disturbi neuropsicologici” presso il centro BrainCare di Padova (marzo 2016).
Cosa faccio?
- corsi di stimolazione cognitiva per anziani chiamati “Palestra della Mente”;
-riabilitazione a domicilio per demenze, afasie e altri deficit;
-screening gratuiti delle funzioni cognitive nelle farmacie del territorio per sensibilizzare sui temi di prevenzione del decadimento cognitivo.
