Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:30 - 11:45 13:00 - 14:00 Martedì 20:45 - 22:00 Giovedì 18:30 - 19:45 20:00 - 22:00

Silvia Hatha Yoga

Casa
Italia
Bastia
Silvia Hatha Yoga

Yoga adatto a tutti, principianti ed esperti, tutte le eta' e abilita' fisiche. Stile classico hatha

03/06/2025

A GIUGNO ci incontriamo al PRATO 🌳☀️🧘🏻‍♀️!!! Praticare in NATURA ci dà un'energia tutta speciale, gli stessi movimenti sembrano diversi e c'è sempre qualcosa da scoprire. Venite a provare anche ogni tanto, ne vale la pena 😍

31/03/2025

Finiamo Marzo Pazzerello a testa in giù 🙃😄
Quanti di noi facevano le verticali da piccoli e ora negli ...ANTA ci sembra impossibile?!?!?!
In realtà basta un pò di pratica e costanza e prima di quello che si aspetti ci ritroviamo a testa in giù! Le verticali hanno molti benefici per mente e corpo, i miei preferiti sono: una gran soddisfazione 💪🏼🧘🏻‍♀️, vincere la paura 😬 e sentirsi un pò bambini 😁🤸🏽‍♀️.

Come sempre ci vediamo dal lunedì al venerdì (mattino, pomeriggio e sera) con l'associazione Movimento Consapevole ASD a Bastia Umbra (PG)

17/02/2025

Da quassu’ quando mi allungo tocco il cielo 🏔️🤩. La natura così imponente, fa sentire i nostri problemi piccoli piccoli…l’anima grande grande.
Qual è la natura che ti fa sentire così viva, gioiosa e grata?
Le Dolomiti mi ispirano e mi alleggeriscono ogni volta che ho la fortuna di viverle 🙏🏼💖

03/02/2025

Buon Febbraio a tutti!!!
So che sono nella minoranza ma spesso FEBBRAIO è il mio mese preferito dell'anno.
Esercizio: (anche se siete stanchi del freddo e giornate corte) fermatevi un attimo, chiudete gli occhi e pensate agli eventi, esperience fatte di solito a Febbraio che vi fanno SORRIDERE 😊

La foto (nevicata in Val Gardena 2022) vi dà l'indizio di cos'è che amo di questo mese ☃️

Ci vediamo tutti i giorni questa settimana, contattatemi per prenotate e chiedere info

28/01/2025

Questa settimana lavorariamo con la sedia, meravigliosa per rafforzare 💪🏼 e allungare. 🧘🏻‍♀️ Siamo partite all'inizio del mese con le flessioni dalla parete, siamo già più inclinate sulla sedia, progressione costante che ci porterà presto a fare flessioni a terra 💪🏼
PRERCHE' FARE FLESSIONI IN UNA LEZIONE DI YOGA 🧘🏻‍♀️🤔?

✅ la flessione è una posizione di yoga 🧘🏻‍♀️, che si chiama chaturanga dandasana in sanscrito
✅ sollevare pesi (o il nostro corpo) è il modo più efficace per combattere la perdita di densità ossea 💪🏼 (osteoporosi)
✅ Più muscoli = metabolisto più attivo
✅ Muscoli più forti ci proteggono da dolori (cervicale, schien bassa..e tanti altri motivi?
Qual è la tua motivazione per continuare a fare flessioni?..io voglio continuare a poter tirar su mio figlio che è sempre più pesante 🤣💪🏼

15/01/2025

Questo mese FLUIDITA' 🧘🏻‍♀️ e FORZA 💪🏼 !!!

Stiamo praticando insieme tanti saluti al sole e posizioni di equilibrio per fluire con leggerezza e consapevolezza nel nuovo anno 😊. Intervalliamo la fluidità di movimento e respiro con delle sequenze di potenziamento, un pò più toste 😅 per rafforzare MUSCOLI e OSSA!

C'è posto, contattateci per ve**re a fare una prova!

02/01/2025

Buon Anno!!! Riprenderemo a praticare insieme dal 7 gennaio e nel frattempo continuano a muoverci e respirare consapevolmente a casa o in montagna 😁🏔️
Come vi volete sentire nel
2025? Quali azioni possiamo intraprendere insieme per sentirci così? Pensateci, visualizzatelo e poi fatemi sapere 😁 così insieme sarà più facile realizzare i nostri desideri per il nuovo anno 💪🏼🤩
Chi ci sta?!?!
Foto: allungamento quadricipiti (posizione del piccione reale) prima di andare sulle piste ⛷️🤩

31/12/2024

2024 ci salutiamo, un anno con tanti alti e bassi bilanciati dalla meravigliosa COSTANTE di fare questo lavoro bellissimo, respirando e muovendomi CONSAPEVOLMENTE con voi! Di ricordi ed esperienze importanti ne ho tanti, di foto ne faccio sempre poche 😅, ma ecco un RINGRAZIAMENTO e qualche MOMENTO immortalato nei 12 mesi passati. Con tanta gioia pronta ad iniziare insieme un’altro anno!!! Auguri dal cuore per tanta gioia, salute e nuove esperienze nel nuovo anno!!!

Indirizzo

Viale Del Popolo
Bastia
06083

Orario di apertura

Lunedì	10:30 - 11:45
	13:00 - 14:00
Martedì	20:45 - 22:00
Giovedì	18:30 - 19:45
	20:00 - 22:00

Sito Web

https://www.youtube.com/channel/UC2h6k7RoB5Js4t_X_lN5NAw?view_as=subscriber

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