Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 07:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 17:00

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PilatesStudio90

Casa
Italia
Bastia
PilatesStudio90

Insegno Pilates da oltre 20 anni. Ho ottenuto la certificazione “Covatech School”. Amo il mio lavoro

19/11/2025

🌸 Questo esercizio laterale è un piccolo viaggio verso l’equilibrio: la muscolatura si attiva in modo intelligente, il core sostiene ogni movimento e la mente si lascia guidare dal ritmo calmo del respiro. Una pratica completa che rinforza, apre e riequilibra.

Pilates

14/11/2025

Buongiorno 🌞🌿

03/11/2025

Lei è la dimostrazione che la forza non è solo nei muscoli, ma anche nel controllo.
Dopo ore tra bilancieri e allenamenti intensi, sul reformer ritrova il suo equilibrio: allunga, respira e lascia che il corpo si ricordi quanto può essere fluido anche nella potenza.
Un twist che unisce stabilità e grazia, forza e consapevolezza. 🌿

Mi trovi a Bastia Umbra in via Sacco e Vanzetti, 1 all’ interno della palestra Ki Club.

08/10/2025

Sulla Pilates Chair ho imparato che la forza non è solo nei muscoli, ma nella capacità di trovare equilibrio anche quando tutto sembra instabile.
Ogni esercizio mi chiede presenza, controllo e ascolto: il corpo lavora, ma è la mente che guida e si lascia guidare dal respiro.
La Chair mi ricorda ogni volta quanto siamo potenti quando smettiamo di resistere e impariamo a fluire.
È in quel momento, tra concentrazione e libertà, che nasce la vera armonia. 🌿

📍 Pilates Studio 90

01/10/2025

Pilates per me è un viaggio di consapevolezza: ogni movimento controllato, ogni respiro profondo mi insegnano ad ascoltarmi e a trovare equilibrio tra corpo e mente.

08/09/2025

🍂 Settembre è il mese delle nuove partenze 🍂

Dopo l’estate, è il momento ideale per rimettersi in movimento e dedicarsi al proprio benessere.
Il Pilates con attrezzature ti accompagna con percorsi personalizzati per ritrovare forza, equilibrio e armonia.

✨ Nel nostro studio ti aspetta un ambiente luminoso e accogliente, attrezzature professionali e un team pronto a seguirti passo dopo passo.

💡 Settembre è l’occasione giusta per iniziare (o riprendere) a prenderti cura di te.

📍 mi trovi a Bastia Umbra in via Sacco e Vanzetti, 1
📲 Prenota la tua lezione di prova

28/07/2025

Il Pilates con le grandi macchine non è solo un allenamento muscolare: è un approccio strutturato che lavora sull’allineamento, sulla stabilità e sulla coordinazione, integrando la dimensione fisica con quella mentale. Le attrezzature come il Reformer, la Cadillac ampliano le possibilità di movimento e permettono di modulare l’intensità degli esercizi, adattandosi a diversi livelli di preparazione, da chi si avvicina per la prima volta al metodo a chi ha già una buona esperienza.

L’utilizzo controllato delle molle guida il corpo a sviluppare forza senza creare sovraccarichi, migliorando anche la mobilità articolare e la fluidità dei gesti. Parallelamente, la richiesta di concentrazione e precisione porta a un maggiore ascolto di sé, a una respirazione più consapevole e a un miglior equilibrio psicofisico. In questo modo, ogni lezione diventa non solo un’occasione per tonificare e rinforzare, ma anche un momento per rallentare, focalizzarsi e ritrovare energia mentale.

14/06/2025

Lo studio resta aperto per tutto luglio e agosto! 📅
Orari flessibili, lezioni individuali e piccoli gruppi.
Prenota il tuo spazio sul Reformer e non lasciare che l’estate rallenti i tuoi progressi 💫
📍 Bastia Umbra
📩 DM per info e prenotazioni

19/05/2025

Avete mai visto un bodybuilder fare Pilates per la prima volta? Questo è Do, un ragazzo giapponese abituato ai pesi – e si nota! Guardate la sua prima esperienza col Pilates e restate fino alla fine per leggere cosa ne pensa dopo la lezione.

”

30/04/2025

❤️

29/03/2025

Il Pilates, oltre a migliorare forza ed equilibrio, può essere anche terapeutico grazie a esercizi mirati che favoriscono l’apertura delle spalle e alleviano il mal di schiena, migliorando postura e benessere generale.

Chiama per info 📲 3935560213

Indirizzo

Via Sacco E Vanzetti 1, Bastia Umbra
Bastia
06083

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	07:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 17:00

Sito Web

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