Estetica Regina

14/06/2025

Il Muscolo Soleo: Il Nostro “Secondo Cuore” Nascosto che Può Salvare le Nostre Gambe

Spesso, quando pensiamo alla salute delle nostre gambe, ci concentriamo su vene, circolazione e magari sulla fastidiosa sensazione di pesantezza, ma trascuriamo completamente un muscolo fondamentale che lavora silenziosamente per noi: il muscolo soleo. Questo piccolo ma potentissimo muscolo, situato nella parte posteriore della gamba, sotto i polpacci, è chiamato dagli esperti il “secondo cuore” delle gambe, e capire perché può letteralmente cambiare la qualità della nostra vita quotidiana.
Perché il Soleo è così Importante?
Il soleo non è solo un muscolo posturale o utile per la corsa: svolge una funzione vitale per il nostro ritorno venoso e per il drenaggio linfatico. Quando si contrae, agisce come una vera e propria p***a, spingendo il sangue e la linfa dalle estremità inferiori verso il cuore, sfidando la forza di gravità.
Cosa Fare nella Vita di Tutti i Giorni? Bastano Piccoli Movimenti

La cosa straordinaria è che non servono ore di palestra per attivarlo!

Anche se lavori molto seduto o in piedi, puoi stimolare il soleo con un gesto semplice ed efficace:
Ecco come:
• Seduto o in piedi, solleva le punte dei piedi e poi spingile verso il basso, come se stessi “p***ando” l’acceleratore di un’auto.
• Ripeti 20-30 volte ogni ora.
• Questo piccolo gesto riattiva il soleo, favorisce il ritorno venoso e riduce subito la sensazione di pesantezza.
Benefici Immediati
• Gambe più leggere e meno gonfie.
• Prevenzione di vene varicose e ritenzione.
• Riduzione del rischio di trombosi.
• Miglioramento del drenaggio linfatico.
• Sollievo rapido quando ci si sente “bloccati” per ore.
La costanza ti aiuterà ad avere gambe sempre più belle e leggere 🦋🦋🦋

11/06/2025

Il lipedema si può gestire e migliorare: con il supporto di professionisti qualificati è possibile stare meglio, rallentare la progressione e soprattutto vivere in armonia con il proprio corpo. Io stessa convivo con il lipedema e so bene cosa si prova: proprio per questo, posso aiutarti con competenza, comprensione e un percorso su misura per te.
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16/04/2025

Un tempo, quando l’intimo non esisteva, i peli pubici avevano un ruolo fondamentale: proteggevano le parti intime da polvere, batteri, attrito e freddo. Erano una vera e propria barriera naturale. Ma i tempi sono cambiati: oggi viviamo in un mondo dove esistono mutandine, pantaloni, calze, e persino doppi strati di vestiti. Non solo: molti di noi passano gran parte della giornata sedute, a lavorare o studiare, e questo può creare un ambiente caldo e umido che non è proprio l’ideale per la salute intima.

Proprio per questo motivo, oggi i peli pubici non hanno più la stessa funzione di un tempo. Al contrario, mantenerli corti o depilarli del tutto può contribuire a una maggiore igiene e comfort, soprattutto se si scelgono mutandine di cotone, che lasciano traspirare la pelle ed evitano l’eccesso di umidità. In fondo, gli unici peli davvero utili rimangono quelli su ciglia e sopracciglia: proteggono gli occhi da sudore, polvere e luce eccessiva. Per il resto… la modernità ci ha dato alternative più efficaci e igieniche.

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11/04/2025

Essere felice è una scelta e la mia scelta ogni giorno è essere felice, perché ho così tanto per cui essere grata. Preferisco ringraziare per ciò che ho, piuttosto che piangere per ciò che ancora non è arrivato. La gratitudine trasforma ogni attimo in un dono.
Il vostro momento arriverà, nel frattempo non mollate e siate sempre felici 🫶🏽

10/02/2025

29/12/2024

Principesse
grazie di cuore per aver reso il 2024 un anno straordinario! La vostra fiducia, il vostro sostegno e il vostro entusiasmo mi hanno aiutata a migliorare e crescere ogni giorno.

Auspico che il 2025 sia ancora più luminoso, pieno di salute, abbondanza e soddisfazioni per tutte noi. Non vedo l’ora di affrontare il nuovo anno insieme a voi, continuando questo meraviglioso viaggio, rendete la mia vita straordinaria ❤️

Grazie infinite per essere parte di questa avventura!

Con affetto,
La vostra Regina💋

25/12/2024

Grazie di cuore per il sostegno e l’affetto che mi avete donato. In questo Natale, vi auguro forza e coraggio per affrontare ogni sfida, con la speranza che ogni nuovo giorno porti luce e serenità nei vostri cuori.”

17/09/2024

Se si escludono istanti prodigiosi e singoli che il destino ci può donare, l’amare il proprio lavoro (che purtroppo è privilegio di pochi) costituisce la migliore approssimazione concreta della felicità sulla terra. Primo Levi

07/09/2024

Dopo un massaggio drenante metodo Renata França il corpo sperimenta numerosi benefici. Come anticipato, si riduce la ritenzione idrica, eliminando il gonfiore e la sensazione di pesantezza nelle gambe e nell’addome.Sono utili poi per favorire l’eliminazione delle tossine accumulate, migliorando la naturale purificazione dell’organismo.

In generale, quella del linfodrenaggio manuale è una tecnica che punta al miglioramento della circolazione linfatica, svolgendo tre azioni benefiche: drenaggio dei liquidi, in quanto ne favorisce l’eliminazione; rilassamento delle fibre muscolari; introduzione di leucociti e immunoglobuline nel circolo ematico.

Cosa mangiare dopo un massaggio drenante?
Dopo un massaggio, assicurarsi di bere molta acqua e di mangiare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura. Questo aiuta l’organismo a rimanere idratato e il dolore a diminuire.

12/03/2024

Cosa mangiare per una dieta equilibrata?

•Controllare il peso corporeo e mantenersi in movimento.
•Consumare più frutta e verdura.
•Consumare più cereali integrali e legumi.
•Bere abbondante acqua.
•Limitare i grassi saturi e prediligere quelli sani.
•Ridurre zuccheri, dolci e bibite zuccherate.
•Limitare le quantità di sale.
•Ridurre il consumo di alcol.

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Bastia Umbra PG

10/11/2023

Il massaggio modellante è una tecnica che consiste nel praticare pressioni e sfioramenti sulla pelle e come per la maggior parte dei massaggi, i movimenti sono eseguiti lungo le fasce muscolari, partendo dalle estremità del corpo verso il cuore. Questa pratica favorisce il recupero del tono e dell’elasticità della muscolatura, eliminandone l’aspetto cadente e donandole così una linea migliore. Inoltre, grazie al suo effetto stimolante sulla circolazione sanguigna e linfatica, aiuta a contrastare la cellulite.

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31/10/2023

Cosa mi spinge a studiare?
La continua voglia di conoscenza, il saper ogni giorno qualcosa di nuovo, espandere la mia mente per pensare ed agire diversamente.

Perché ringrazio?
La gratitudine non aiuta solo a mantenere alto l’ottimismo, ma favorisce anche il benessere fisico rafforzando il sistema immunitario, abbassando la pressione sanguigna e migliorando qualità e durata del sonno. Un vero toccasana sia per la mente, sia per il corpo!

Grazie di cuore a tutti ❤️

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