20/11/2025
Cosa vuol dire davvero fare una psicoterapia?
Per molti significa parlare tanto, comportarsi bene, arrivare in orario, fare “tutto giusto”.
Come se fosse una scuola in cui essere dei bravi alunni.
Ma la psicoterapia non funziona così.
Non è lo spazio dove devi piacere, dove devi dimostrare qualcosa, dove devi essere perfetto.
La psicoterapia è lo spazio in cui puoi essere autentico.
È il luogo dove puoi portare le parti di te che non mostri a nessuno: quelle che ti fanno male, quelle di cui ti vergogni, quelle che pensi di dover nascondere per essere amato o accettato.
Ed è proprio quando queste parti emergono che il percorso può diventare più difficile.
A volte fa così male che si sente il desiderio di scappare, di interrompere tutto, di richiudere quella porta.
Ma è lì, in quel punto preciso, che inizia il lavoro più importante.
È lì che nasce la possibilità di cambiamento.
Perché avere il coraggio di restare, di guardare in faccia ciò che fa paura, è il primo passo per liberarsi davvero.
È il primo passo per tornare a respirare, per vivere in modo più autentico, più leggero, più sereno.
La psicoterapia non ti chiede di essere perfetto.
Ti chiede solo di esserci.
Così come sei.
