28/10/2025
Perché MEDITARE?
Viviamo con il pilota automatico perennemente inserito, facciamo tantissime cose e ne pensiamo altrettante, spesso senza rendercene conto, così presi dai ritmi frenetici che la vita ci impone.
Meditare invece è porre attenzione, allenarti ad essere cosciente di quello che fai mentre lo fai, a costruire la tua consapevolezza e trasferirla nella vita quotidiana.
La pratica della meditazione è difficile da descrivere con parole o definizioni, ed è solo attraverso la semplicità dell’esperienza che puoi iniziare a comprendere il vero valore della meditazione.
Con la pratica costante, impari a dirigere la tua attenzione sul momento presente, lasciando andare tensioni e distrazioni, e permettendo così alla mente di rigenerarsi.
Questo ti permette di coltivare un profondo senso di pace interiore, ma ti offre anche strumenti concreti per gestire lo stress, migliorare il sonno e migliorare il benessere psicofisico nella tua vita di tutti i giorni.
l’unico consiglio che mi sento di darti è: sperimenta!
Mi trovi a Bedizzole e a Brescia ( Mompiano e Villaggio Sereno)
A presto
