P.T.Lab Nora Bellano Wellness di Denaro Eleonora

22/08/2025

💪✨️NOI SIAMO PRONTE !

📌 Pilates Brand Miofasciale
___ New Word Convention ___
📍 Cesena | 6-7 settembre

Due giornate di formazione e approfondimento dedicate al Pilates Miofasciale con Ester Albini, pioniera del metodo in Italia, e il suo Team Teachers.

✨ Dal Matwork al Reformer
✨ Dalla Mindfulness al Pavimento Pelvico
✨ Dal Free al Backrack
✨ Dal Reformer Neuro-Athletic alla Scienza del miofasciale

Un’occasione unica per scoprire e sperimentare le ultime novità dal mondo Pilates.

Noi siamo pronte 💪 … e tu?

🔗 Info & iscrizioni:
www.fascialtrainingschool.com

Ti aspettiamo, Nora_Fascial Team

12/08/2025

🏖️ Pausa Estiva per tornare al top!

Mi fermo qualche settimana… ma solo per ripartire meglio di prima 💪

In questo periodo mi dedicherò a:
✨ Restyling della palestra, con qualche novità!
✨ Pulizia e riorganizzazione degli spazi
✨ Studio e formazione

✨✨Per me ordine, cura e aggiornamento sono fondamentali per offrirti sempre il meglio!

💫Le attività BeWellSystem riprenderanno dal
👉22 settembre 2025

🌟Vi aggiorno presto… e non vedo l’ora di rivedervi! 🫶 Nora

05/08/2025

28/07/2025

🌟Connessioni del Lunedì

"Il movimento è vita"
…e anche la fascia lo sa!

Quando ci muoviamo con consapevolezza, la nostra fascia si adatta, si rinnova, si rafforza.

💫 Inizia la settimana con due gesti semplici, da ripetere ogni mattina. Se puoi, fallo davanti a un bel panorama o in un angolo di natura!

🎥 Nel video, esercizi tratti da una delle cinque strategie del Metodo F.Re.E – Fascial Real Emotion:

✨ Release miofasciale, con:

• Respiro equilibrante
Stimola il sistema parasimpatico e favorisce il rilascio delle tensioni miofasciali.
👉 Inspira dal naso per 4 secondi ed espira dalla bocca per 8 secondi.

• Massaggio a secco su tutto il corpo
Favorisce meccanicamente lo scambio di fluidi nelle strutture fasciali, stimolando la rigenerazione e il rilascio delle tensioni.

🌿 Piccoli rituali quotidiani che possono fare una grande differenza.

Se vuoi approfondire il Metodo F.Re.E, ti aspettiamo ai prossimi appuntamenti:

📌 Summer Education F.Re.E – 1° e 2° Livello
🗓 01/02/03 Agosto – Salerno

📌 Summer School
🗓 01/02/03/04/05 Settembre – Cesena

📌 Convention New Word
🗓 06/07 Settembre – Cesena

A presto,
Nora – Fascial Team
🌐 www.fascialtrainingschool.com
🌐 www.functionaltrainingschool.com

25/07/2025

⭐️ LA FORZA DELLA FORMAZIONE

🎓 Dietro ogni formazione, c'è una scelta coraggiosa.
Decidere di investire il proprio tempo, le proprie energie e risorse, nella crescita personale e professionale non è mai banale.
È una scelta di resilienza, di visione, di volontà di migliorarsi e mettersi in gioco.

✨La formazione non è solo apprendimento tecnico.
È confronto, connessioni umane, ispirazione, autoaffermazione !

🤩E..questi scatti ne sono la prova: volti sorridenti che raccontano di più di un " semplice " corso!

😍Siamo orgogliosi di ciò che stiamo costruendo insieme, evento dopo evento.

💥 E non ci fermiamo qui…

📌 Prossimi appuntamenti in arrivo:

💎"Resilient Aging e Allenamento Miofasciale "
_26 Luglio_workshop_ Rimini/Online

💎 " Master Cellulite "_27 Luglio_Rimini/Online

💎 " Summer Education F.Re.E, Fascial Real Emotion 1°-2°Livello "_01/02/03 Agosto_Salerno

💎" Summer School "
_01/02/03/04/05 Settembre_Cesena

💎 " Convention New Word "
_06/07 Settembre _Cesena

➡️ Scegli anche tu di crescere, con consapevolezza e determinazione.
Fascial e Functional Training School sono qui per accompagnarti nel tuo percorso!

Nora_Fascial Team
Info In Bio
www.fascialtrainigschool.com

21/07/2025

Appena concluso il Reformer 1° e 2° livello Miofasciale! 💥
Siete stati grandiosi!
Un gruppo attivo, curioso e determinato: vi siete messi in gioco con entusiasmo e voglia di crescere. Ora tocca a voi… mettete in pratica tutto il lavoro fatto: con costanza e passione, la differenza si vede 💪

Un grazie speciale alle codocenze Nora e Laura, per un lavoro preciso, professionale e sempre in sintonia.

Ci vediamo presto per continuare questo bellissimo percorso insieme!
✨ La fascia unisce, il movimento trasforma.

16/07/2025

🌟 Resilient Aging
Allenamento Miofasciale & Movimento Intelligente

Il corpo cambia con l’età,
ma può anche adattarsi, evolvere, risvegliarsi.
🌿 La resilienza non è resistere a tutti i costi.
È muoversi nel cambiamento con intelligenza, ascolto e intenzione.

🌟 Unisciti a noi in un workshop dedicato a:
✔️ Capire come cambia la fascia nel tempo
✔️ Allenare il corpo in modo profondo ed efficace
✔️ Coltivare mobilità, tono e consapevolezza

👩‍⚕️ Caterina Fede, biologa e ricercatrice, ti guiderà nella scienza dell’invecchiamento tissutale.
🧘‍♀️ Ester Albini, ideatrice del metodo NeuroFascia®, ti condurrà in una pratica che nutre, risveglia e potenzia.

📅 Sabato 26 luglio
🕘 Ore 9:30 – 12:30
📍 Rimini oppure Online

➡️Prenota il tuo posto qui:
www.fascialtrainingschool.com

👉Se accompagni corpi nel cambiamento…
questo workshop ti darà strumenti concreti, visione aggiornata e nuove chiavi di lettura.

Ti aspettiamo,
Nora – Fascial Team

08/07/2025

HAMAZON XPERIENCE
_Funzionale Miofasciale_

⭐“Non c’è libertà più grande di un corpo che si muove senza tensioni.
⭐E non c’è forza più vera di quella che nasce dalla consapevolezza.”

⭐Il movimento non è solo performance.
È ascolto.
È presenza.
È energia.

💥 Con Hamazon,
il Metodo in cui il Funzionale incontra il Miofasciale,
ogni esercizio diventa un atto di liberazione e riconnessione.

💪Ritrovi la Forza, ma anche la Fluidità.
Alleni il Corpo, ma anche il Respiro.
Sciogli Tensioni, ritrovi Equilibrio, torni a sentirti bene… davvero !

👉 Vuoi provare un allenamento che ti cambia fuori, ma anche dentro?

Ti aspettiamo a
📍HAMAZON XPERIENCE _Funzionale-Miofasciale_ 12/13 Luglio
Rimini o Online

Nora _ Fascial Team
➡️ Info : www.fascialtrainigschool.com

30/06/2025

⭐️ PILATES DAY ⭐️
Energia Connessione Movimento

📸 Alcuni scatti di una giornata intensa, ricca di energia, passione e condivisione.
Abbiamo esplorato il movimento in tutte le sue forme: a corpo libero, con piccoli attrezzi e grandi macchine.

🙏 Grazie di cuore a tutti i partecipanti per aver reso questa giornata un vero viaggio nella consapevolezza corporea!

👇 Di seguito il programma delle lezioni svolte :
• Good Morning_Schiena Felice
• Pilates Mat & Flow_Movimento che Respira
• Pilates Reformer & F.Re.E _Elasticita' e Forza in Equilibrio
• Pilates con Archi_ Espansione e Mobilità Miofasciale
• Chair & Core_ Il potere del Centro
• Small Props Big Change_Piccoli Attrezzi, Grandi Risultati
• Pilates per il Pavimento Pelvico_ La Forza Invisibile

💻 Se non hai potuto partecipare ma desideri ricevere la videoregistrazione dell’evento, puoi richiederla su:
🌐 www.fascialtrainingschool.com

⭐ A presto!
Nora_Fascial Team
📌 Prossimo appuntamento:
12- 13 Luglio Rimini o Online Hamazon Xperience
_Funzionale-Miofasciale_

29/06/2025

Pilates Summer Education ☀️ – giornata intensa, sorrisi autentici e tante emozioni!

Si è appena conclusa una giornata ricca di energia, movimento e condivisione. Grazie di cuore a tutte e tutti voi che avete partecipato con entusiasmo e presenza: siete la vera forza di queste esperienze! 🙏✨

Un ringraziamento speciale al meraviglioso Team Fascial Training School:
💫 Nora, Laura e Ilaria – le vostre presentazioni sono state semplicemente eccellenti: chiare, coinvolgenti, ricche di contenuti!
💫 E un grande GRAZIE a Renata, l’anima invisibile (ma potentissima!) della nostra scuola, che con cura e precisione rende possibile tutto questo dietro le quinte.

Torniamo a casa con il cuore pieno e il corpo... ben attivato! 💪🌀
Alla prossima avventura formativa insieme!

24/06/2025

Aperitime al 👌
con 🔝

E...dopo tanta fatica un po di relax 😃
Bellissima serata, grazie mille a tutti 😍
A presto 💪🥰 Nora

16/06/2025

⭐CORE TRAINING⭐
Visione Miofasciale_Pilates

Nel Pilates Miofasciale,
il "Core" è molto più di un insieme di muscoli che compongono il nostro centro come un secchio.

🔍 VISIONE MIOFASCIALE DEL CORE

Il nostro addome è connesso a tutto il corpo – arti superiori e inferiori – attraverso un’intelligente rete miofasciale:

⭐ “V” Superiore 👇
Le 4 Linee delle Braccia: dalla punta delle dita al pube/coccige.

⭐ “V” Inferiore 👇
La Linea Profonda Frontale: dai piedi alla testa, con focus fondamentale su D12, psoas e diaframma.

E non solo:
• Linea Superficiale Frontale – dai piedi alla testa
• Linea Superficiale Posteriore – dalla testa ai piedi
• Linee Laterali – da metà piede alle orecchie
• Linea Spirale – una doppia elica che avvolge il corpo
• Linea Funzionale – estensione degli arti nel tronco

🎯 IL CORE SECONDO IL PILATES MIOFASCIALE :

È il vero centro, il punto di incontro e smistamento di tutte le forze!

☝️Allenarlo significa sviluppare:
⭐ Tono muscolare
⭐ Stabilità profonda
⭐ Forza integrata
⭐ Consapevolezza corporea

👌Il Repertorio Pilates Miofasciale, ti offre un allenamento potente, consapevole ed efficace.

❗️Vieni a scoprire o ad approfondire il Metodo:
il 28 Giugno al"Pilates Day"
_il Movimento che Trasforma _Rimini o Online

Ti aspettiamo, Nora_Fascial Team
➡️INFO: www.fascialtrainingschool.com