I am yoga

21/05/2026

✨ Pranayama della Bilancia Verticale ✨

Un respiro che ci aiuta a ritrovare centratura, presenza ed equilibrio.
Attraverso questo pranayama possiamo espandere la nostra energia vitale, creare spazio dentro di noi e lasciare che il respiro sostenga corpo, mente ed emozioni. 🌿

Più il respiro si fa consapevole, più la nostra energia può fluire libera e stabile.

🙏🏻Concediti qualche minuto per ascoltarti davvero.

20/05/2026

15/05/2026

🥲🔥🙏

13/05/2026

Ananda Asana - La Beatitudine 🌸

L’Ananda Asana non migliora soltanto la sensibilità perineale, stimola il plesso sacro, e migliora le funzioni riproduttive e digestive. Questo Asana porta calma, gioia interiore e uno stato di connessione profonda.

Perché lo yoga è più di quello che si vede. È più di un mero esercizio fisico.

È un potentissimo strumento per il tuo viaggio interiore.

06/05/2026

🙏🏻 Tutto ciò che c’è è tutto ciò che c’è.

06/05/2026

Tutto ciò che c’è è tutto ciò che c’è 🙏

01/05/2026

Ananda Alai, 🌊 Onda di Beatitudine

30/04/2026

🪷Spesso si pensa che attraversare un percorso spirituale significhi diventare all’improvviso seri, riflessivi, contemplativi. Si pensa che voglia dire condurre una vita di rinunce e di sacrificio, di noiosissime e lunghissime pratiche.
E spesso, purtroppo, si pensa che lo yoga sia questo: l’ennesima occasione in cui dobbiamo essere seri.

Come potete vedere da questo video, è vero piuttosto l’opposto.

Ciò che da anni cerco di trasmettere con il mio insegnamento è che lo yoga è uno strumento che ci sostiene nel nostro viaggio e ci aiuta a ritrovare noi stessi, la nostra verità, la nostra autenticità e perché no, anche la nostra gioia.

Potremmo scoprire, lungo il cammino, che possiamo giocare con la vita, sperimentare, e anche divertirci.
Vi lascio con le parole di Sadhguru:: “La giocosità è stata erroneamente equiparata all’irresponsabilità… essere giocosi con la vita è il modo più responsabile di vivere” 🙏🏻