I am yoga

14/01/2026

✨“Il desiderio umano non è mai davvero per le cose finite. Ogni desiderio è, in realtà, un desiderio di espansione infinita. Lo yoga ti insegna come dirigere questa tensione nella giusta direzione.”
— Sadhguru

09/01/2026

✨“Quando sei allineato, dentro di te si accende una luce naturale. Questo è yoga.”
- Sadhguru

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07/01/2026

🧘🏻Praticare yoga è molto di più. Molto di più che recarsi in un centro, mettersi a piedi nudi sul tappetino e copiare ciò che fa l’insegnante.

Lo yoga è un momento di presenza, un istante che possiamo regalarci, uno spazio che è nostro, nostro e di nessun altro, in cui ci fermiamo e ci prendiamo il tempo di incontrarci.

Così come siamo, senza aspettative, senza giudizio, senza voler essere diversi da come siamo ora. Perché esserci, è tutto ciò che conta.✨

Francesca

👉🏻se anche tu vuoi prenotare il tuo momento di presenza, trovi info e contatti nelle storie in evidenza. Ti aspetto sul tappetino!

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01/01/2026

È stata l’India a trovarmi. Ben prima che fossi io a trovare lei.

Avevo 14 anni. Passeggiavo con mia mamma per le vie del centro, quando la mia attenzione fu catturata dalla copertina di un libro esposto nella vetrina di una minuscola libreria.

Raffigurava una donna: bellissima, vestita di colori sgargianti e di monili preziosi.

Entrammo, chiedemmo del libro, mia mamma si stupì nello scoprire che parlava dell’India. Mi disse che costava troppo, che non potevamo permettercelo.

Quello stesso libro lo avrei trovato qualche mese dopo sotto all’albero di natale, avvolto in una magnifica carta regalo.

Quel giorno dissi a mia mamma: “ Prima o poi ci andrò, In India”.

Quella promessa l’ho mantenuta: ci sono andata, in India, diverse volte. Ed ognuna di esse è stata bellissima e indimenticabile.

Ma il viaggio che, senza saperlo, ho intrapreso quel giorno di tanti anni fa, in quella piccola libreria, era molto più profondo di quanto avrei potuto immaginare.

È iniziato allora, continua oggi, e proseguirà per tutto il resto della mia vita. E in questo, trovo che ci sia qualcosa di meraviglioso.

Perciò ecco, è questo il mio augurio per il vostro 2026 : vi auguro di godervi ogni singolo istante di questo splendido viaggio ✨

Francesca

29/12/2025

🪷 “Lo yoga è una cosa da donne” … ma sarà proprio vero ? 🤭

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25/12/2025

Per queste feste vi auguro di saper portare un po’ della pace che impariamo a coltivare sul tappetino anche fuori, tra affetti, gratitudine e piccoli momenti di presenza 🎄🤍 Buon Natale!✨ Francesca

22/12/2025

🙏🏻 Non hai alcun dovere verso nessuna persona e nessuna cosa, se hai amore e cura farai ciò che è necessario.

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19/12/2025

Pratico yoga da 34 anni, lo insegno da 15.

Anche se è passato tanto tempo da quando ho iniziato, non ho mai smesso di considerare l’importanza che la pratica ha avuto per me in questi anni.
E come potrei?
Ci sono stati momenti, nella mia vita, in cui lo yoga mi ha letteralmente salvata.

Ad oggi è bellissimo poterlo insegnare, sapendo quanto questo strumento millenario possa fare la differenza nella vita delle persone. 🙏🏻

Francesca🪷

16/12/2025

🪷Molte volte ci si approccia allo yoga con l’idea di dover fare.
Fare delle asana difficilissime.
Fare movimento.
Fare fatica.

Lo yoga non è niente di tutto questo.
Da insegnante, quello che cerco di trasmettere è che lo yoga è uno strumento, un mezzo che ci accompagna nel nostro percorso di vita, e da cui possiamo imparare molto se ci poniamo con il giusto atteggiamento.

Perché, in fondo, è essere l’unica cosa che conta. 🙏🏻

12/12/2025

Ti capita mai di ritrovarti con le anche bloccate? 😵
Oggi ho per te un altro esercizio (rubato dai miei anni da danzatrice 🤫) che ti può aiutare a migliorare la mobilità di questa articolazione 🪷

Come sempre, ti aspetto sul tappetino🪷
Francesca

11/12/2025