Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:30 - 21:30 Martedì 07:30 - 21:30 Mercoledì 07:30 - 21:30 Giovedì 07:30 - 21:30 Venerdì 07:30 - 21:30 Sabato 08:00 - 16:30

Kinesis SPORT

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Bellusco
Kinesis SPORT

Ogni persona è diversa da un’altra e come tale va analizzata e trattata con lo scopo di raggiungere risultati sul piano fisiologico e psicologico.

La struttura rappresenta oggi una delle realtà più all'avanguardia per servizi offerti, organizzazione e filosofia di lavoro. La decennale esperienza nel campo sportivo ha portato nel 2015 alla realizzazione del nuovo centro polifunzionale medico-fisioterapico ad indirizzo sportivo. In dieci anni Kinesis Sport ha cambiato forma e faccia ma non la sostanza che le ha permesso di crescere passando da una piccola realtà a conduzione individuale, ad una conduzione d'equipe formata da fisioterapisti, laureati in scienze motorie e medici di varie specializzazioni in costante formazione e confronto tra loro.

19/12/2025

GUIDA DI SOPRAVVIVENZA ALLE ABBUFFATE DI NATALE
(Approvata dai nutrizionisti Kinesis Sport!)
Sì, avete letto bene: ABBUFFATE.
Perché diciamocelo chiaro, le feste sono fatte per godersi panettone, lasagne della nonna, e quel terzo giro di tortellini che "eh vabbè, è Natale!"

❌ Zero sensi di colpa.
❌ Zero diete punitive.
✅ Solo strategia intelligente.

Nel carosello trovi:
📌 Come mangiare TUTTO senza sentirti un dirigibile
📌 I trucchi per goderti i pasti senza pagare dopo
📌 Cosa fare il 26 dicembre (spoiler: non digiunare!)

Le feste sono 3-4 giorni.
Il problema non è il cenone.
È quello che fai negli altri 361 giorni dell'anno.

Pronto/a a sopravvivere (anzi, prosperare) durante le feste?
SWIPE e prendi appunti! 👉

16/12/2025

Quest'anno regala qualcosa che non si può incartare, ma che si sente nel cuore.
Le Gift Card Kinesis Sport non sono un semplice voucher: sono il tuo modo di dire "Voglio che tu stia bene". Davvero bene.
Mentre tutti regalano oggetti che finiranno dimenticati, tu regali movimento, energia, benessere.
Scegli, personalizza, regala.
Perché le persone speciali meritano pensieri speciali ✨

12/12/2025

Il suo obiettivo?

Aiutare le persone a cambiare il rapporto con il dolore e tornare a fare ciò che conta davvero per loro.

Movimento, consapevolezza e percorsi su misura.
Perché il corpo non va fermato: va accompagnato. ✨

06/12/2025

Hai paura di muoverti perché temi il dolore? 🌿
In realtà è proprio il movimento consapevole a darti sollievo.

Prova esercizi semplici:
✨ ti allunghi verso l’alto inspirando
✨ mobilizzi la schiena aprendo il petto
✨ espiri e arrotondi la colonna, lasciando andare la tensione
✨ sciogli il collo con movimenti lenti e controllati

Respiro + movimento = un beneficio quotidiano reale. 🧘‍♂️

01/12/2025

Hai fatto una risonanza e hai scoperto un’ernia? Niente panico. 🧠⚡️

Ernie e protrusioni sono molto più comuni di quanto pensi: una percentuale altissima della popolazione le ha… anche senza dolore.
Avere un’ernia non significa smettere di muoverti, né che sia “finita” per lo sport o per la tua schiena.

Il movimento giusto è la tua forza. 💪
Con la guida di un fisioterapista puoi allenarti, migliorare e convivere serenamente con questa condizione.

26/11/2025

Ernia lombare? Anche ciò che mangi fa la differenza. 🥦💧

Un’alimentazione ricca di pesci grassi, frutta e verdura aiuta a ridurre l’infiammazione.
L’idratazione mantiene i dischi intervertebrali elastici e protegge la colonna.
E buoni livelli di vitamina D supportano le difese e il recupero.

Piccole scelte quotidiane possono migliorare il tuo benessere lombare.
Affidati sempre a un professionista. ✨

21/11/2025

Pieghi il busto e senti una f***a?
Respira, muoviti e lascia che la schiena ritrovi spazio. Inspira, ti pieghi dolcemente… espira e lascia andare la tensione. Ripeti, senza paura: la tua schiena è forte, non si sta “rompendo”.

Il “colpo della strega” non è magia: è il corpo che entra in protezione.
Il movimento — quello giusto, lento e controllato — è il tuo migliore alleato. 🧘‍♂️

19/11/2025

Articola la colonna, respira e lascia andare la tensione. 🧘‍♂️
Retroversione del bacino, schiena che si arrotonda, glutei attivi… poi espiri e torni giù una vertebra alla volta.

Un gesto semplice che unisce movimento, mobilità e respiro, ideale per gestire il famoso “colpo della strega” ⚡️: non una maledizione, ma il tuo corpo che ti chiede di rallentare.

14/11/2025

Gambe pesanti o dolore alle ginocchia? 🦵
A volte la causa è anche il peso corporeo: un BMI elevato aumenta lo stress sulle articolazioni.

🍎 Mangia in modo equilibrato (cereali, legumi, frutta, verdura + proteine magre).
🏃‍♂️ E non dimenticare il movimento: è il miglior alleato per le tue ginocchia.

Piccoli cambiamenti, grandi miglioramenti. 💙

08/11/2025

Oggi ti mostriamo 3 esercizi semplici e mirati per migliorare la tua mobilità dell’anca, ridurre la rigidità e favorire una migliore fluidità nei movimenti:

1️⃣ Stretch a gamba incrociata – per allentare le tensioni muscolari profonde.
2️⃣ Mobilità in posizione seduta – per migliorare la rotazione interna ed esterna.
3️⃣ Affondo controllato – per aumentare l’escursione articolare e la stabilità.

Allenare la mobilità ogni giorno significa prevenire dolori e migliorare la qualità del movimento. 💙

04/11/2025

Soffri spesso di cefalea o emicrania? 🤕
A volte la causa può nascondersi anche in ciò che mangi.

👉 Alimenti ricchi di istamina e disidratazione possono infatti peggiorare i sintomi.
Tra i cibi da limitare troviamo:
🥩 affettati e salumi
🐟 pesce in scatola
🧀 formaggi stagionati
🍍 ananas, anacardi, pomodoro e cacao

L’obiettivo non è eliminare tutto, ma imparare a riconoscere i cibi che possono scatenare o amplificare il dolore.
Un’alimentazione equilibrata è il primo passo per stare meglio. 💙

Indirizzo

Via Brianza 2
Bellusco
20882

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:30
Martedì	07:30 - 21:30
Mercoledì	07:30 - 21:30
Giovedì	07:30 - 21:30
Venerdì	07:30 - 21:30
Sabato	08:00 - 16:30

Telefono

+390395989830

Sito Web

http://www.kinesisport.com/

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