Rossella Palmieri Psicoterapeuta

21/10/2025

🌿 Domande frequenti

Il percorso MBSR è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato meditazione: non servono competenze pregresse, solo curiosità e la disponibilità a dedicarsi con costanza alle otto settimane di incontri.

La condivisione all’interno del gruppo è sempre facoltativa: ognuno può scegliere se parlare o semplicemente ascoltare, in un clima accogliente e non giudicante.

Gli incontri si svolgeranno in piccoli gruppi, massimo 8 partecipanti, così da garantire attenzione e accompagnamento personalizzato.

Per partecipare bastano pochi materiali: un materassino e abiti comodi che permettano di muoversi e stare a proprio agio.

📍 Studio di Psicologia Rossella Palmieri – P.zza G. Grossi, 27, Belvedere Marittimo

📞 Segreteria: +39 351 590 3907

Un percorso semplice, graduale e accessibile a chiunque voglia avvicinarsi alla mindfulness e alla riduzione dello stress. 🌱

(fissi)

17/10/2025

Percorso MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

A ottobre inizierà un programma strutturato di 8 incontri, uno a settimana, dedicati a chi desidera imparare a gestire lo stress in modo diverso, con maggiore consapevolezza e presenza.

Il percorso accompagnerà passo dopo passo nello sviluppare nuove modalità di osservazione dei pensieri, delle emozioni e del corpo, portando la mindfulness nella vita quotidiana.

📍 Gli incontri si terranno presso lo Studio di Psicologia di Rossella Palmieri

P.zza G. Grossi, 27 – Belvedere Marittimo (CS)

👉 Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare direttamente la segreteria:

📞 +39 351 590 3907

Un percorso in piccoli gruppi, per dedicarsi a sé stessi con attenzione e cura. 🌱

14/10/2025

Il programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ideato da Jon Kabat-Zinn negli anni ’70, è oggi uno dei protocolli più studiati e applicati al mondo. 🌍

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato i suoi effetti positivi sul benessere psicologico e fisico. Tra i principali benefici troviamo:

✔ Riduzione dei livelli di stress e ansia

✔ Miglioramento della qualità del sonno

✔ Maggiore concentrazione e chiarezza decisionale

✔ Più equilibrio emotivo e capacità di affrontare le difficoltà

La mindfulness non promette di eliminare i problemi, ma di sviluppare un diverso modo di rapportarsi ad essi: più consapevole, meno reattivo, più centrato. 🌱

Un approccio semplice ma potente, che nel tempo può diventare una vera risorsa per la vita quotidiana

09/10/2025

Hai mai sentito parlare di Mindfulness? 🌿

La mindfulness non è una tecnica per svuotare la mente o non pensare più, ma un approccio che insegna a portare attenzione al momento presente, in modo intenzionale e senza giudizio.

In una società che corre veloce, fermarsi e osservare ciò che accade dentro e fuori di noi diventa un atto di cura.

Significa imparare a riconoscere pensieri, emozioni e sensazioni con maggiore consapevolezza, senza farsi travolgere.

📌 Negli anni la ricerca scientifica ha dimostrato che la mindfulness può ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, favorire il sonno e rafforzare l’equilibrio emotivo.

Un metodo semplice e validato, che può fare davvero la differenza nella vita di tutti i giorni. 🌱

16/04/2023

Dalla pagina Psicoadvisor

23/07/2022

❤

09/06/2022

🧿 È ora, per i genitori,
di riconoscere ai bambini🤸‍♂️🤸‍♀️
il DIRITTO AL RIPOSO e al tempo libero,
e a DEDICARSI AL GIOCO 🤹‍♀️
e alle attività ricreative
proprie della sua età ...
BUONE VACANZE 🍭🍭

24/01/2022

Ci ritroviamo in una società che ci richiede "grandi prestazioni" ... e se non reggiamo psicologicamente il peso delle richieste?

Un articolo sulle "smart drugs" su Il Casinista.
Grazie ad Astolfo Perrongelli per l'opportunità

Oggi, a causa dell’informazione che si diffonde in modo rapido e capillare, siamo costretti a ripensare di continuo la nostra idea di benessere psicofisico, spingendo oltre i limiti le nostre capac…

02/11/2021

♥️

Oggi, nella ricorrenza dedicata ai defunti, un pensiero a tutte le psicologhe e gli psicologi che hanno lasciato questa vita. Colleghe e colleghi che con il loro impegno quotidiano hanno saputo restituire alla psiche l’attenzione e l’interesse sociale che merita.
La Comunità professionale, della quale hanno fatto parte, li ricorda con affetto.

12/09/2021

Credo che "IMPASTARE" fosse lo psicologo di una volta ... perché quando impastiamo, anche se solo per un breve lasso di tempo, sospendiamo i pensieri ricorrenti. Insomma, quando impastiamo siamo quasi “costretti” a stare nel “qui e ora” e questo aiuta a ritrovare la serenità.
Mentre prepariamo l’impasto prendiamo confidenza con la manualità, sperimentiamo sensazioni corporee diverse: il tepore dell’acqua sulle mani, la farina che diventa appiccicosa, la forza che dobbiamo imprimere ... mentre impastiamo diamo spazio al corpo e riduciamo il tempo e lo spazio dei pensieri negativi.

30/06/2021

Non c'è niente di più bello del gusto della libertà personale di potersi esprimere ...

Grazie al casinistanews.net per l'opportunità.

https://casinistanews.net/2021/06/25/identita-sessuale-essere-liberi-e-agire-secondo-i-propri-desideri-ma-e-pesante-lombra-della-non-accettazione/

“Picchiata dal vicino di casa perchè lesbica!”, “Aggredito da sette ragazzi perchè gay!” e tanti altri titoli simili che nel 2021 leggi ed istintivamente ti dici “ancora siamo messi così?” A questo…

15/05/2021

Dobbiamo SEMPRE "salvare qualcuno" ... e cerchiamo SEMPRE "qualcuno da salvare"?

Allora leggiamo l'articolo (uscito già da un po') ... sempre su Il Casinista

La Sindrome dell’Eroe o il Complesso del Salvatore risalta quando ci troviamo di fronte a qualcuno che sente l’irresistibile ed irrefrenabile bisogno di “salvare qualcuno” … di aiutare gli altri. S…