14/04/2026
Il Cortisolo è proprio l’ormone dello stress
Te lo spiego semplice 😉
COME FUNZIONA:
1. Ti stressi ➡️ il cervello attiva l’ipotalamo
2. Parte una reazione a catena che fa produrre cortisolo dalle ghiandole surrenali
3. Il cortisolo alza glicemia, pressione e attenzione per farti “sopravvivere”al momento difficile
Utile nel breve periodo, un problema se rimane alto troppo troppo a lungo
COSA FA IL CORTISOLO ALTO CRONICO?
•Sonno: ti svegli alle 3-4 di notte e non riprendi sonno
-Peso: accumuli grasso su pancia e viso, perdi massa muscolare
-Umore: ansia, irritabilità, nebbia mentale
-Immunità: ti ammali più spesso
-Fame: voglia di dolci e salato, sopratutto la sera
COME ABBASSARLO? RICONOSCI UNO DI QUESTI SINTOMI?
Ho il consiglio per te!!
Sane abitudini e giusta integrazione
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