Dott. Paolo Luciano psicologo

20/02/2024

"Scrivetemi di speranza,
di amore e di cuori che hanno resistito."
(E. Dickinson)

20/02/2024

"La vedo ombroso, sir"
"Non ho più voglia di fidarmi di apparizioni fugaci e a gettarmi in avventure senza prestigio, Lloyd..."
"Questo è perché ha perduto un'illusione per trovare la vera magia, sir"
"Quale illusione, Lloyd?"
"Quella di avere tempo infinito, sir"
"E la magia?"
"È l'aver reso ogni minuto davvero prezioso, sir"
"Abracadabra, Lloyd"
"E buona giornata, sir"
S. Tempia

29/01/2024

"Dove c'è la tua paura, lì c'è il tuo compito."
(Carl G. Jung)

18/11/2023

non dovete perdere peso
dovete perdere le pesantezze,
dovete togliervi di dosso
i chili di pietre che vi portate dentro,
le relazioni che non vi permettono
di restare in linea smagliante
con la vostra allegrezza

dovete smaltire i macigni che avete ingerito
collezionando paure e traumi
che nemmeno vi appartengono più,
dovete smetterla di pensare solo a bruciare calorie in eccesso
e iniziare a bruciare di calore,
sono gli affetti che ci tengono in salute
è il coraggio del bacio a mantenerci in forma
sono gli abbracci a far di voi persone di un certo peso

dovete togliervi dalle tasche del cuore
le responsabilità che vi siete addossate per niente,
voi non siete il sogno di vostro padre da seguire vivo,
non siete le ambizioni che il vostro maestro si aspetta da voi,
dovete perdere il peso delle aspettative
dovete avere il coraggio di inseguire solo i vostri sogni
anche fuori dai pasti
e riprendere a seguire
una corretta e sana leggerezza

non dovete buttare giù peso
dovete buttare via il pesante,
ci sono fuori forma invisibili da drenare,
smettetela di mettervi in bocca parole non vostre,
smettetela di prendere a rimorsi la vita
che sono i rancori le vere calorie di troppo,
che sono le amarezze i bocconi difficili da mandare giù

ricordatevi che basta un filo d'odio a crudo
per mettere su quintali addosso,
ed è facile alzarsi dalla sedia magari
ma quasi impossibile rialzarsi dall'assedio

non dovete perdere peso
dovete perdere le pesantezze,
abbiamo bisogno che le anime tornino in salute
abbiamo bisogno che le persone tornino al saluto,
bisogna tornare in linea con il cuore.

[gio evan]

15/11/2023

Le parole non mi rispecchiano. Io sono punteggiatura. Pause. Respiri, silenzi. Esclamazioni e punti interrogativi. I miei discorsi non sono mai abbastanza esaustivi da essere completamente veri. E’ difficile trovarmi. Sono negli spazi tra le parole, là dove è difficile entrare. Io non parlo, mi esprimo. Non so parlare. So solo sentire.

Kurt Cobain

07/11/2023

"Lascia che le cose si rompano, smetti di sforzarti di tenerle incollate. Lascia che la gente si arrabbi.
Lascia che ti critichino, la loro reazione non è un tuo problema.
Lascia che tutto crolli, e non preoccuparti del dopo.
Dove andrò? Cosa devo fare?
Ciò che è destinato ad andarsene se ne andrà comunque. Quello che deve rimanere, resterà.
Ciò che se ne va lascia sempre spazio a qualcosa di nuovo, questa è la legge universale.
E non pensare mai che non ci sia più niente di buono per te, solo che devi smettere di contenere ciò che devi lasciare andare. ”

Dal film Mangia, prega, ama (2010)

07/11/2023

"Quando trovi il coraggio di raccontarla, la tua storia,
tutto cambia.
Perché nel momento stesso in cui la vita si fa racconto,
il buio si fa luce
e la luce ti indica la strada".

Ferzan Özpetek, Rosso Istanbul

05/11/2023

Abbi guarigione di te,
esci a fare una passeggiata
fai orari notturni
che è poco prima dell'alba
che vengono i pensieri più solari
ma non smettere di svegliarti presto,
non lasciare mai il sole a fare servizio da solo

esciti ovunque
ma rientra sempre in te,
fai pure tardi con il mondo fuori
se ti serve per fare presto dentro,
non smettere di conoscerti meglio
continua a presentarti a te stessa
che dentro te ci sono voci profonde
che devi ancora sentire

mangia il cibo che ami
bevi vicino al mare,
non fare sempre quello che vuoi
ma non fare mai quello che non ti risuona,
concediti un bel taglio di capelli
lavati il cuore prima di toccare una persona
piangi se ne hai bisogno
non ridere mai per finta,
prenditi il tempo per leggere un libro
parti per una vacanza
meglio ancora se è un bel viaggio

brinda ai tuoi obiettivi,
festeggia i tuoi intuiti
getta grazie dappertutto
ricordati di celebrare le vittorie degli amici,
fai ciò di cui hai bisogno,
prenditi cura dei tuoi umori,
ricorda di maneggiare con cuore
ogni forma di vita

perché alla fine di ogni giornata, tu,
sei tutto ciò che ti rimane del mondo.

[gio evan]

17/10/2023

04/10/2023

Ogni fiore vuol diventare frutto,
ogni mattino sera,
di eterno sulla terra non vi è
che il mutamento, che il transitorio.
Anche l’estate più bella vuole
sentire l’autunno e la sfioritura.
Foglia, fermati paziente,
quando il vento ti vuole rapire.
Fai la tua parte e non difenderti,
lascia che avvenga in silenzio.
Lascia che il vento che ti spezza
ti sospinga verso casa.

Hermann Hesse

01/10/2023

L’intimo è ciò che si nega al pubblico per concederlo solo a chi si vuol far entrare nel proprio segreto profondo. Il pudore, che difende la nostra intimità, difende anche la nostra libertà. Non è una faccenda di vesti, sottovesti o abbigliamento intimo, ma una sorta di vigilanza, dove si decide il grado di apertura e di chiusura verso l’altro.
Ma contro tutto ciò soffia il vento del nostro tempo che vuole la pubblicizzazione della propria intimità, perché in una società consumista, dove le merci per essere prese in considerazione devono essere pubblicizzate, si propaga un costume che contagia anche il comportamento degli uomini, i quali hanno la sensazione di esistere solo se si mettono in mostra. Conformismo e consumismo hanno messo in circolazione un nuovo vizio che per comodità chiamiamo "spudoratezza", con riferimento non tanto a uno scenario sessuale, quanto al crollo di quelle pareti che consentono di distinguere l'interiorità dall'esteriorità, la parte "privata", "intima" di ciascuno di noi dalla sua esposizione e pubblicizzazione.
Ciò produce una metamorfosi dell’individuo che ormai si riconosce solo nella propria immagine, e perciò non cerca più se stesso. I nostri vissuti emotivi, che abitavano il segreto della nostra interiorità, dove domina il raccoglimento e il silenzio, ma forse anche la solitudine, le parole di preghiera, le parole d’amore, le parole d’amicizia, le parole di rabbia, le parole umane, hanno dovuto esteriorizzarsi come la pelle rovesciata di un serpente.

Umberto Galimberti, Il libro delle emozioni

18/09/2023

Quello di amare senza aspettarsi nulla in cambio, è bello nelle favole.
Ma nella vita reale, un amore maturo richiede un delicato equilibrio tra dare e ricevere, perché tutto ciò che non è reciproco... diventa tossico.

Bert Hellinger