22/01/2021
PIACERE SONO...
Con oggi cercherò di pubblicare periodicamente un post per provare a spiegare, anzi guardare con occhi diversi tutti quei sentimenti, emozioni, stati d’animo che ci arrecano disagio o che sono all’interno di noi e non riusciamo a far emergere!
Inizierò con il presentarvi l’ansia.
📣L’ansia è la risposta ad un evento stressante o ad una minaccia percepita ed è la sensazione spiacevole di imminente disastro. Riflette i pensieri e le reazioni del corpo di una persona nel momento in cui si presentano, attraverso un evento o una situazione che non si possono gestire o affrontare con successo.
🗣È ormai un concetto molto discusso e conosciuto, se ci pensiamo bene ci capita spesso di pronunciare nell’arco della giornata la parola “ansia”, quasi come se fosse un talismano che, una volta sfiorato, in qualche modo ci aiuta a dare un nome allo stato d’animo che stiamo vivendo in quel momento.
Ecco, questo è un aspetto molto importante, perché nel momento in cui la nominiamo non stiamo facendo altro che riconoscere che c’è qualcosa che non va, ma “Che cos’è che non va?” , “Perché l’ansia ci viene a trovare proprio in quel momento?”
⁉️Quanti di noi effettivamente sanno dare l’esatta risposta a queste domande?!
Il difficile subentra nel momento in cui si cerca di reprimerla, senza darle ascolto ed etichettandola come qualcosa di negativo che deve essere allontanato più che accolto e compreso.
👫Citando una famosa psicologa e psicoterapeuta, l’ansia la possiamo considerare come la nostra migliore amica che si presenta maleodorante e mal vestita che però è li per sostenerci e dirci che stiamo sbagliando qualcosa!
🔴Secondo questo punto di vista, la possiamo considera come una buona consigliera che, in alcuni casi, può essere difficile da gestire da soli, perché raggiunge un livello che non permette di vivere a pieno la propria quotidianità.
✋Non esitare a chiedere aiuto se ne senti il bisogno!
📍 Dott.ssa Giada De Girolamo -
Psicologo Clinico e della Salute
