Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 08:30 - 17:00 17:00 - 20:00 Mercoledì 08:30 - 13:00 17:00 - 20:00 Giovedì 08:30 - 13:00 17:00 - 20:00 Venerdì 08:30 - 13:00 17:00 - 20:00

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Studio di Nutrizione e Dietetica Dr. Antonio Ferrara

Casa
Italia
Benevento
Studio di Nutrizione e Dietetica Dr. Antonio Ferrara

Valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea. Elaborazione di piani alimentari

01/01/2026

Nuovo anno, nuovi obiettivi, ma con la stessa passione di sempre.
Buon Anno da tutto il team dello Studio di Nutrizione Ferrara 💚

24/12/2025

🎄 Un frammento di Norvegia sotto l’albero 🇳🇴

Grazie di cuore a NORSAN per questo splendido dono natalizio: una selezione che racconta la tradizione nordica, la qualità delle materie prime e l’attenzione alla salute, valori che come nutrizionista sento profondamente miei.

Dai preziosi omega-3, simbolo della nutrizione norvegese, ai prodotti iconici che parlano di mare, semplicità e autenticità: un vero viaggio sensoriale e culturale.

Un regalo che unisce gusto, scienza e benessere… esattamente come dovrebbe essere la nutrizione.
Grazie NORSAN per aver portato un piccolo, grande pezzo di Norvegia nelle mie feste ✨

17/12/2025

Il Natale è anche fatto di gesti che scaldano il cuore 🎄

Voglio ringraziare Rita, una mia paziente, che mi ha omaggiato di questo meraviglioso torrone fatto in casa 🤎
Un pensiero davvero apprezzato, preparato con cura e tanta passione: grazie Rita per la tua gentilezza e per questo regalo natalizio così speciale!

⚠️ Disclaimer per i miei pazienti (attuali e futuri) 😄
Il nutrizionista riceve, ringrazia… ma non mangia (o quasi!) 😜
Le festività fanno parte della vita e l’equilibrio non si misura su un singolo alimento, ma sulla costanza nel tempo.

Auguro a tutti un Natale sereno, consapevole e pieno di piccoli momenti di felicità 🎅✨

14/12/2025

Il calore delle luci, il silenzio che accoglie,
il tempo che rallenta.

In studio si respira già aria di Natale.
Ancora aperto fino al 23 dicembre.

Buon Natale a tutti 🎄

08/11/2025

Dietro ogni percorso c’è una persona che decide di rimettersi in gioco, di credere in sé stessa e di cambiare abitudini.
Essere parte di questo processo è un privilegio immenso.
Sono io a dire Grazie ♥️

28/10/2025

🥂 Che bel pomeriggio!

L’inaugurazione del nuovo studio è stata davvero speciale: un momento di gioia, condivisione ed emozione che porterò con me per molto tempo.

Grazie di cuore a tutti coloro che sono passati, che hanno brindato, che mi hanno riempito di sorrisi, omaggi e parole di affetto. 🤍

Dopo 15 anni di lavoro, vedere così tante persone partecipare con entusiasmo a questo nuovo inizio è stato il regalo più bello.

Grazie davvero! 🙏✨

+

20/10/2025

NUTRI-APERITIVO 🥂
Inaugurazione ufficiale!
Dopo 15 anni di attività, il mio studio da qualche mese ha cambiato casa ed è finalmente arrivato il momento di festeggiare insieme! 🎉
Ti aspetto Sabato 25 ottobre dalle 17:00 per brindare al nostro futuro nel mio nuovo studio in Viale Aldo Moro, 9D – Benevento
Cosa ti aspetta?
✨ Un aperitivo sano ma gustoso (promesso!)
✨ Chiacchiere e risate
✨ La possibilità di scoprire il nuovo studio se ancora non sei passato
Che tu sia un paziente storico, nuovo, o semplicemente curioso di conoscermi, sei il benvenuto!
💬 Fammi sapere se ci sei con un commento o messaggio privato - mi aiuterai con l'organizzazione (e a contenere l'emozione! 😊)
Non vedo l'ora di condividere questo momento speciale con te 🤍

30/09/2025

Questo melograno viene dal giardino di mio padre.
Non è solo un frutto: è il risultato di mesi di attenzione, pazienza e piccoli gesti quotidiani di cura. Guardandolo penso a quanto, nella nutrizione come nella vita, ciò che conta non siano solo i numeri o le regole rigide… ma la costanza, la dedizione e l’amore che scegliamo di mettere nelle cose.

Così come una pianta coltivata con amore ci restituisce i suoi frutti, anche il nostro corpo fiorisce quando impariamo a nutrirlo con rispetto e consapevolezza.

E voi? Avete un frutto o un piatto che vi ricorda le vostre radici, o una persona cara che con la sua cura vi ha insegnato il valore del nutrimento vero?

31/08/2025

Un viaggio tra i grani antichi

Ieri ho avuto il piacere di intervenire alla tavola rotonda organizzata dalla Condotta Slow Food di Benevento, dedicata al tema dei grani antichi.

➡️ Nella prima foto: pani e preparazioni tipiche della cultura italiana, testimonianza della biodiversità e della ricchezza delle nostre tradizioni.
➡️ Nella seconda foto: le spighe di varietà di frumento molto antiche, un patrimonio prezioso che rischiavamo di perdere e che oggi stiamo riscoprendo.
➡️ Nella terza foto: la magia della panificazione, la lievitazione, simbolo del legame tra la terra, la farina e il nostro cibo quotidiano.

🌱 Parlare di grani antichi significa parlare di salute, di biodiversità, di sostenibilità. Sono varietà che custodiscono più micronutrienti e antiossidanti, hanno un glutine più delicato e raccontano la storia delle nostre terre e dei nostri contadini.

Scegliere i grani antichi non è solo una scelta alimentare, ma un atto di responsabilità verso la nostra salute e verso il futuro dell’agricoltura.

👉 E tu? Hai mai assaggiato pane, pasta o altri prodotti realizzati con grani antichi? Li conosci già o sarebbe la tua prima volta?

💬 Raccontami la tua esperienza nei commenti!

20/08/2025

Oggi, sotto l’ombrellone, ho assistito a una scena che mi ha colpito profondamente.
Una famiglia, una bimba che avrà avuto 4-5 anni, rientra dal bagno con il papà. Appena uscita dall’acqua, la piccola esclama: «Papà, ho fame!».

Fin qui, nulla di strano. È normale che i bambini abbiano appetito dopo aver giocato e nuotato. Ma la risposta del padre mi ha lasciato pensare.
Invece di chiedere alla figlia cosa desiderasse, ha iniziato a elencare le opzioni disponibili: «Vuoi il succo di frutta? Il gelato? O magari i biscotti, i taralli, o invece preferisci il panino con la Nutella…».

Alla fine, la bambina ha addentato una brioche confezionata al cacao. Un prodotto industriale, ultraprocessato, ricco di zuccheri e grassi scadenti.

E lì, sotto il sole di agosto, mi son chiesto: questa è la normalità che stiamo costruendo?
Un bambino chiede cibo, e l’offerta – quasi automatica – sono calorie vuote, zuccheri, farine raffinate, grassi idrogenati. Prodotti che non nutrono, ma riempiono. Prodotti che saziano per mezz’ora, ma aprono la porta – giorno dopo giorno – a obesità infantile, insulino resistenza, diabete e malattie cardiovascolari.

👉 Non sto parlando di un’eccezione, ma di una regola.
La cultura alimentare che respiriamo (e insegniamo ai nostri figli) è questa: quando hai fame, riempi lo stomaco con ciò che è veloce, economico e dolce.

E così facendo, senza rendercene conto, stiamo consegnando alle nuove generazioni un futuro fatto di patologie, dipendenze alimentari e infelicità.

Da nutrizionista, dopo 15 anni di esperienza, posso dirlo con certezza: i carboidrati semplici e gli zuccheri sono i veri nemici della salute moderna. Sono la benzina che alimenta l’epidemia di sovrappeso e malattie cardio-metaboliche.

E allora la domanda che mi pongo – e che vi pongo – è:
💡 Vogliamo continuare a riempirci o vogliamo finalmente nutrirci?

20/07/2025

I nostri futuri medici stanno usando l'AI per superare gli esami all'università. Conviene iniziare a mangiare sano!😉

01/06/2025

Giorgia: quando la vita cambia davvero ♥️
Hai mai provato a evitare lo specchio per paura di incrociare lo sguardo con un'immagine che non senti tua?

Giorgia lo ha fatto.
A 19 anni, l’età in cui dovresti amarti di più, lei viveva un conflitto continuo con la sua immagine. Ogni specchio era un nemico silenzioso che urlava insicurezze e difetti. La paura di guardarsi era il riflesso di una sensazione più profonda: il disagio di non piacersi, la tristezza di non riuscire ad amarsi davvero. Una sensazione che, lentamente, invadeva ogni aspetto della sua vita. 😔
La scelta degli abiti al mattino diventava una battaglia, le uscite con le amiche erano accompagnate dalla paura dei giudizi altrui, ogni occasione sociale generava ansia, frustrazione, e una sensazione persistente di inadeguatezza.
Giorgia ha deciso che era arrivato il momento di cambiare. È arrivata da me e abbiamo iniziato insieme un percorso con il metodo Keto Key+.
Ora Giorgia ha perso 20 kg 💪🏻 e non si nasconde più dietro abiti larghi e insicurezze. È sicura, felice, e finalmente libera di guardarsi allo specchio e amare ciò che vede. Non si tratta solo di peso, ma di riconquistare il proprio sorriso e la libertà di vivere ogni giorno senza paura.♥️♥️♥️

Questa storia è per te, che forse come Giorgia temi lo specchio e hai paura che nulla possa cambiare. Non è così. Cambiare si può, tu puoi farlo.
Il mio metodo Keto Key+ non è soltanto un percorso dietetico, ma una riscoperta della tua identità, della tua bellezza, della tua felicità.
✨ Oggi può essere il giorno giusto per ritrovare te stessa. ✨

Indirizzo

Viale Aldo Moro, 9/D
Benevento
82100

Orario di apertura

Martedì	08:30 - 17:00
	17:00 - 20:00
Mercoledì	08:30 - 13:00
	17:00 - 20:00
Giovedì	08:30 - 13:00
	17:00 - 20:00
Venerdì	08:30 - 13:00
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Piani alimentari personalizzati, in accordo allo stile di vita e alle abitudini quotidiane della persona.

RICEVO SU APPUNTAMENTO presso:

STUDIO NUTRIZIONALE DR. A. FERRARA, viale A. Mellusi, 76 (BN)