Giacomo Maffioletti Fisioterapista OMPT

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Giacomo Maffioletti Fisioterapista OMPT

Fisioterapia e riabilitazione moderna, diretta e senza fronzoli

19/01/2026

Quali sono le 3 migliori strategie per la fascite plantare?Bendaggio low-dye
Non cura la fascite, ma può aiutare a desensibilizzare il dolore e a dare una finestra di tolleranza al carico.

Esercizio terapeutico mirato
Il piede va rinforzato, non solo “scaricato”.
L’obiettivo è aumentare la capacità di carico dei tessuti.

Gestione del carico
Non è solo “fare meno”, ma fare meglio: quantità, intensità e progressioni contano più del riposo.

La fascite plantare non è un problema da trattare con una singola tecnica,
ma con una strategia integrata e ragionata.

18/01/2026

Se soffri di fascite plantare, ci sono almeno 3 cose che spesso NON servono.

Riposo assoluto
Ridurre temporaneamente il carico può aiutare, ma fermarsi del tutto spesso porta a perdita di tolleranza e a un ritorno dei sintomi appena riprendi a muoverti.

Stretching “a caso”
In alcune fasi lo stretching può aumentare l’irritazione della fascia plantare, soprattutto se il tessuto è molto sensibile o sovraccarico.

Terapie fisiche passive
Possono dare un sollievo temporaneo, ma non aumentano la capacità di carico del piede. E senza questo, il problema tende a ripresentarsi.

La fascite plantare non si risolve “spegnendo il dolore”,
ma adattando gradualmente il piede al carico che deve tollerare.

Ogni percorso va costruito sul singolo caso, rispettando i tempi del tessuto e la risposta ai carichi.

giacomomaffioletti.it

Giacomo Maffioletti
Fisioterapista – piede e caviglia

14/01/2026

Riesci a stare in equilibrio su una gamba per 10 secondi?
�Potrebbe dirti molto più di quanto immagini sulla tua salute.

Uno studio prospettico brasiliano ha seguito oltre 1.700 adulti per più di 7 anni e ha osservato che chi non riusciva a mantenere l’equilibrio su una gamba per 10 secondi presentava un rischio di mortalità più elevato rispetto a chi superava il test.

- Non è un test diagnostico
- Non è una sentenza
- Non è “se perdi l’equilibrio muori”

È un segnale.
L’equilibrio su una gamba riflette:
* forza
* controllo neuromuscolare
* integrazione sensoriale
* salute muscolo-scheletrica generale
In pratica: quanto bene il tuo corpo coopera con il tuo cervello.
La buona notizia?
�👉 L’equilibrio si allena.�E allenarlo significa ridurre il rischio di cadute, infortuni e perdita di autonomia nel tempo.
Allenare piede, caviglia ed equilibrio non serve solo per correre o giocare meglio.�Serve per invecchiare meglio.

Giacomo Maffioletti - Fisioterapista Piede e Caviglia

Ricevo a Bergamo

giacomomoaffioletti.it

04/01/2026

Una delle strutture più complesse del nostro corpo: 26 ossa, decine di articolazioni, muscoli, tendini, nervi e legamenti che lavorano insieme per sostenere il carico, adattarsi al terreno e permettere il movimento.

Ridurre il piede a “un appoggio” o a un semplice dolore è un errore.
 Capirne la complessità è il primo passo per trattarlo davvero.

Grazie a per il video

👣 Piede e caviglia 📍 Bergamo

30/12/2025

Lateral Step Down con appoggio sul primo raggio

Un esercizio che non serve solo a “rinforzare la gamba”,
ma a migliorare controllo, stabilità del piede e gestione del carico.

Quando il primo raggio non lavora bene,
il corpo compensa a valle: caviglia, ginocchio, anca.

👉 Lavorare sull’appoggio corretto cambia completamente il modo in cui il carico viene distribuito durante gesti quotidiani e sportivi.

👣 Piede e caviglia
📍 Bergamo

30/12/2025

L’esercizio che non conosci per guarire dalla fascite plantare

24/12/2025

Ci rivediamo dal 7 gennaio!
Auguro a tutti buone feste, che possano essere giornate serene e trascorse con le persone a voi più care.

24/12/2025

Ci rivediamo dopo il 7 gennaio, un augurio di buone feste a tutti, che siano giorni lenti, tranquilli e passati con chi amate di più

Indirizzo

Via Giulio Cesare 29
Bergamo
24124

Sito Web

https://www.maffiolettifisioterapistabergamo.it/

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