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Dott.ssa Paola Ghisalberti - Psicologa

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Dott.ssa Paola Ghisalberti - Psicologa

Sono Psicologa e Psicoterapeuta in formazione presso l'Istituto Gestalt HCC. Promuovo il benessere emotivo, la consapevolezza e la ricerca interiore.

Conduco colloqui di sostegno su Bergamo e online. Progetto laboratori educativi sul territorio.

17/01/2026

Per molto tempo mi è stato insegnato che viaggiare è qualcosa che viene dopo:
dopo un anno di lavoro,
dopo gli impegni,
come una ricompensa a fine anno o nel mese di agosto.

Un premio da meritare. E insieme a questa idea c’era quella che per viaggiare servissero tutti i comfort possibili: organizzazione, sicurezza, relax, nessun imprevisto.

Col tempo ho capito che quella non era davvero l’idea di viaggio a misura per me.

ll viaggio non è fatto per far riposare, ma per spostare.

Non per proteggere, ma per esporre.

Non per restare uguali, ma per cambiare.

Viaggiare non significa avere tutto comodo, ma accettare di non avere tutto sotto controllo.

Significa incontrare il diverso, perdere orientamento, imparare a stare in luoghi e dentro domande nuove.

Il viaggio non è una pausa dalla vita: è un modo più intenso di attraversarla.

Un po’ come in terapia: non si entra per rilassarsi, ma per uscire fuori da ciò che si conosce, attraversare zone scomode e tornare con uno sguardo diverso su di sé e sul mondo.

07/01/2026

Per loro è “strano”.
Per me è semplicemente il mio modo di stare al mondo.

La mia saggia terapeuta dice che è importante far vedere altri modi di vivere soprattutto ai miei nipoti.

Perché solo così possono scegliere davvero la propria strada,
e non soltanto quella a cui sono abituati.

E ogni volta che incontro il loro stupore, mi fermo a pensare:
"Quanto sarebbe bello crescere sapendo che esistono mille possibilità.
Che ciò che oggi sembra diverso, domani può diventare una scelta.
E che la libertà, a volte, nasce proprio da una vita vissuta un po’ fuori dagli schemi."

07/01/2026

«Meditare è come innaffiare una pianta dalle radici.
Quando il giardiniere vuole prendersi cura di una pianta,
non si preoccupa dei rami e delle foglie ma piuttosto
dà acqua alle radici, perché la pianta cresca rigogliosa.
Allo stesso modo, se vogliamo prenderci cura dei differenti
aspetti della vita, dobbiamo ravvivarli alla base.
E la base della vita è la coscienza.»
Maharishi Mahesh Yogi
(1918–2008)

06/01/2026

«Leggete, studiate, e lavorate sempre con etica e con passione; ragionate con la vostra testa e imparate a dire di no; siate ribelli per giusta causa, difendete sempre la natura e i più deboli; non siate conformisti e non accodatevi al carro del vincitore; siate forti e siate liberi, altrimenti quando sarete vecchi e deboli rimpiangerete le montagne che non avete salito e le battaglie che non avete combattuto».

— Mario Rigoni Stern, ai ragazzi di una scuola, circa vent’anni fa.

05/01/2026

Lo spazio per te
E come lo gestiamo
Dice tanto di noi.

04/01/2026

La psicoterapia non è stata una scelta facile né immediata: è un percorso lungo, che richiede tempo, impegno e pazienza.
É una scelta pensata nel lungo termine, fatta con la consapevolezza che ciò che vale davvero spesso non è la strada più semplice, ma quella in cui si crede davvero.

E per arrivarci ho fatto tanti sacrifici, rinunce e scelte non sempre semplici. Ma sono stati passi necessari per costruire, con costanza e determinazione, un percorso in cui credo davvero.

04/01/2026

Il mistero della vita è che il male esiste, che le tensioni non possono essere soppresse e che noi ci siamo dentro.

Bisogna accettare la condizione umana, sapere che un certo dubitare non si oppone alla fede; sapere che il senso di contingenza è necessario alla nostra vita.
Bisogna rendersi conto che noi siamo solo una parte di questa realtà e che non spetta a noi controllarla.

Scoprire il senso della vita nella gioia, nella sofferenza, nelle passioni; invece di lamentare la difficoltà del vivere, rimandando ad un giorno che non arriva mai il momento di godere profondamente di questa vita.
Che si deve fare il possibile, senza lasciarsi dominare e senza mai ritenere di possedere la verità assoluta.
Trovare questo senso in ogni istante.

(Raimon Panikkar)

29/12/2025

Fare Meno
Sentire di più.

28/12/2025

Il grande segreto è camminare attraverso la vita senza essere consumati.
E questo è possibile a chi non si appoggia su persone o su avvenimenti ma, in ogni circostanza, si riporta a se stesso e cerca in se stesso il senso ultimo delle cose.

(Albert Schweitzer)

23/12/2025

Mi auguro sempre che il Natale non sia un tempo di abbondanza vuota, di cibo che riempie, di dipendenze mascherate da festa, di oggetti che si accumulano senza lasciare traccia.

Vorrei che fosse, invece, uno spazio di ascolto profondo, soprattutto dei propri bisogni, quelli taciuti e quelli dimenticati.

Un tempo lento, essenziale, in cui fare silenzio per poter sentire. Come insegna il solstizio d’inverno, è proprio nel buio più profondo che si prepara il ritorno della luce.

13/12/2025

- Dirsi addio è l'ultimo atto di amore alla fine di una relazione.
Non parla del domani, ma di oggi e di ieri, dicendo:
"grazie, sei stato importante".-

Angela Pegna e Chiara Zuliani
Didatte in formazione IV anno, Milano

Gennaio 2022-dicembre 2025

10/12/2025

"Se riesci a mantenere la calma
quando tutti attorno a te la stanno perdendo;
Se sai aver fiducia in te stesso
quando tutti dubitano di te
tenendo però nel giusto conto i loro dubbi;
Se sai aspettare senza stancarti di aspettare
o essendo calunniato non rispondere con calunnie
o essendo odiato non dare spazio all’odio
senza tuttavia sembrare troppo buono
né parlare troppo da saggio;

Se sai sognare senza far dei sogni i tuoi padroni;
Se riesci a pensare senza fare dei pensieri il tuo fine;
Se sai accettare di sentire la verità che tu hai detto
distorta da imbroglioni
che ne fanno una trappola per ingenui;
o guardare le cose – per le quali hai dato la vita – distrutte
e piegarti a ricostruirle con i tuoi strumenti ormai logori;

Se sai fare un’unica pila delle tue vittorie
e rischiare in un sol colpo tutto il tuo capitale
e ricominciare di nuovo tutto da capo
senza mai lasciar trapelare una parola
su quello che hai perso;

Se sai parlare con i disonesti senza perdere la tua onestà
o passeggiare con i re senza perdere il comportamento normale;
Se per te contano tutti gli uomini, ma nessuno troppo;

Se riesci a riempire l’inesorabile minuto
dando valore ad ogni istante che passa,
tua è la Terra e tutto ciò che vi è in essa
e – quel che più conta –
tu sarai un Uomo, figlio mio!"

Rudyard Kipling (1865-1936)

Indirizzo

Bergamo
24100

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