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"Abbi cura del tuo corpo, è l'unico luogo in cui devi vivere" [J. Rohn]

18/03/2025

MEDIO GLUTEO_Spunti di esercizio

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Track: Make It Happen
Music by https://www.fiftysounds.com

11/03/2025

🤕 DOLORE CRONICO e CIRCOLO VIZIOSO🔄
In caso di dolore cronico può instaurarsi un circolo vizioso di mantenimento dello stesso.
Ricordiamoci che è però possibile scardinare questo circolo vizioso!!

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Fonte: “Scienza e clinica del dolore-Un approccio basato sulle moderne neuroscienze” - Barnabi e Ramponi

04/03/2025

🤕 DOLORE CRONICO e QUALITA’ del SONNO 😴
C’è relazione biunivoca tra dolore cronico e disturbi del sonno.
--> Mantenimento del circolo vizioso.
A riposo, attivazione di zone di produzione del dolore (insula e amigdala) --> mind wandering (rimuginamento sul dolore).

N.B. Dolore cronico non rispecchia la reale condizione dei tessuti, perciò:
--> Possibile incoerenza tra sintomi e movimenti aggravanti/allevianti;
--> Possibile alterazione nella percezione del corpo e nel controllo dei movimenti.

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Fonte: “Scienza e clinica del dolore-Un approccio basato sulle moderne neuroscienze” - Barnabi e Ramponi

25/02/2025

🤕 🧠 DOLORE ACUTO VS DOLORE CRONICO
C’è differenza nella ELABORAZIONE CENTRALE di un POTENZIALE PERICOLO.
a) Dolore ACUTO --> Cervello discrimina un pericolo reale dall’assenza di pericolo --> mette in atto strategie adeguate;
b) Dolore CRONICO --> Cervello elabora SEMPRE un potenziale pericolo come una minaccia --> Mette in atto strategie non adeguate; è influenzato da fattori psicosociali.

È perciò importante comprendere l’entità del dolore per poterlo approcciare nel modo più adeguato.

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Fonte: “Scienza e clinica del dolore-Un approccio basato sulle moderne neuroscienze” - Barnabi e Ramponi

04/02/2025

🧠 SISTEMA GLINFATICO e SONNO 😴
L’importanza del sistema glinfatico cerebrale nell’eliminazione delle sostanze di scarto e l’importanza di una buona qualità del sonno.

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21/01/2025

DOLORE AL GINOCCHIO
Quante possono essere le cause di dolore al ginocchio?

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14/01/2025

LOMBALGIA e CAUSE

La lombalgia è sempre legata ad una problematica di schiena?

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Fonte: “LOW BACK PAIN: COME INQUADRARE I PAZIENTI_Approccio Evidence-based per l’inquadramento dei pazienti con Low Back Pain” - Fisioscience

Credito immagine: Z-anatomy

07/01/2025

PUBALGIA_Possibili cause

Groin pain (pubalgia) può essere secondario a:
- Problematiche di anca
- Problematiche lombari
- Problematiche in altri distretti

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31/12/2024

LOW BACK PAIN e TENDINOPATIA

Un dolore lombare potrebbe dipendere da una problematica inerente ad una tendinopatia:
- inserzionale degli ischiocrurali
- glutea/trocanterite

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Fonte: “LOW BACK PAIN: COME INQUADRARE I PAZIENTI_Approccio Evidence-based per l’inquadramento dei pazienti con Low Back Pain” - Fisioscience

24/12/2024

LOW BACK PAIN e SACRO-ILIACA

Un dolore lombare potrebbe dipendere da una problematica inerente alla sacro-iliaca.

Pelvic Girdle Pain (PGP), cioè esperienza dolorosa localizzata tra la cresta iliaca e la plica glutea, è riferito a 3 tipologie di pazienti:
-Popolazione aperta
-Donne gravide
-Post-parto

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Fonte: “LOW BACK PAIN: COME INQUADRARE I PAZIENTI_Approccio Evidence-based per l’inquadramento dei pazienti con Low Back Pain” - Fisioscience

Credito immagine: Z-anatomy

17/12/2024

LOW BACK PAIN E ANCA

Un dolore lombare potrebbe dipendere da una problematica inerente all’anca.
Il più delle patologie articolari dell’anca riferiscono dolore, a livello di:
- glutei e cosce (20%);
- glutei e inguine (18%);
- solo glutei (12%);
- solo inguine (12%);
- inguine e coscia (10%)
Serve un buono screening per capire se l’anca è coinvolta o meno.
Alcuni test ci possono aiutare!

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Fonte: “LOW BACK PAIN: COME INQUADRARE I PAZIENTI_Approccio Evidence-based per l’inquadramento dei pazienti con Low Back Pain” - Fisioscience

10/12/2024

LOMBALGIA e INQUADRAMENTO

Innanzitutto, è necessario suddividere questa problematica in 3 macro-categorie:
- Low back pain non specific
- Low back pain specifico
- Patologia medica

Con la sola localizzazione è davvero impossibile inquadrare il paziente!
Tante problematiche possono dare come sintomo la lombalgia:
- patologia lombare;
- patologie dell’anca;
- patologia della sacroiliaca;
- tendinopatia inserzionale prossimale degli ischiocrurali;
- tendinopatia glutea (“borsite trocanterica”/”trocanterite”);
- groin pain non hip-related (lesioni muscolari o tendinopatia di adduttori, retto femorale, ileopsoeas, muscoli addominali);
- entrapment (sindromi da intrappolamento) dei nervi periferici dell’arto inferiore

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Fonte: “LOW BACK PAIN: COME INQUADRARE I PAZIENTI_Approccio Evidence-based per l’inquadramento dei pazienti con Low Back Pain” - Fisioscience

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