Dott.ssa Mara Mirandola - Psicoterapeuta

Dott.ssa Mara Mirandola  - Psicoterapeuta Psicologa - Psicoterapeuta psicoanalitico-relazionale

19/04/2026
Waldpark Memories ♥️
04/04/2026

Waldpark Memories ♥️

13/03/2026

La consapevolezza rappresenta uno stato di attenzione aperta e intenzionale verso la propria esperienza interna e verso ciò che accade nell’ambiente circostante, osservando pensieri, emozioni e comportamenti senza giudicarli.

Nel percorso di benessere psicologico, svilupparla significa imparare a riconoscere ciò che proviamo e come reagiamo, interrompendo automatismi e schemi ripetitivi che possono generare disagio o tensione. Questo processo permette di costruire una relazione più chiara e stabile con sé stessi e con gli altri.

La pratica quotidiana della consapevolezza può favorire:
• una migliore regolazione delle emozioni
• decisioni più coerenti con i propri bisogni e valori
• una maggiore capacità di riconoscere e gestire schemi mentali ricorrenti

Allenata con continuità, contribuisce a sostenere equilibrio, chiarezza e benessere nella vita personale e relazionale.

13/03/2026

One Health dedica un approfondimento al benessere mentale, tema che emerge con forza dalla sfera privata per diventare questione pubblica.

Un argomento che viene affrontato attraverso un'intervista a Maria Antonietta Gulino, presidente del CNOP, per una riflessione sul momento attuale della psicologia italiana.

«Il tema dello psicologo di base è ormai entrato nel dibattito pubblico perché cresce la consapevolezza dell’importanza della salute psicologica. Tuttavia il quadro è ancora frammentato: alcune regioni hanno avviato sperimentazioni, ma manca una cornice nazionale uniforme. Per rendere questo servizio strutturale nel Servizio sanitario servono norme chiare, investimenti stabili e integrazione con medici di medicina generale e pediatri. Portare la psicologia vicino alle persone significa intercettare il disagio prima che diventi emergenza», spiega Maria Antonietta Gulino.

«Il Piano Nazionale per la Salute Mentale 2025–2030 rappresenta un passaggio strategico importante, al quale il CNOP ha contribuito con il proprio lavoro tecnico. Le priorità sono chiare: integrare stabilmente la salute psicologica nei servizi territoriali e investire nella prevenzione e nel contrasto allo stigma. È poi fondamentale garantire accesso equo alle cure su tutto il territorio nazionale. Nel Piano è previsto il servizio di psicologia di assistenza primaria nelle Case di Comunità e nei distretti sanitari. Per questo è importante arrivare presto a una legge nazionale che renda questo servizio strutturale», aggiunge la presidente del CNOP.

Per approfondire👇
https://onehealthfocus.it/salute-mentale-perche-non-e-piu-un-problema-privato-lintervista-alla-presidente-gulino/

14/01/2026

La mindfulness consiste nel portare consapevolezza intenzionale e non giudicante all’esperienza del momento presente, così com’è, dentro e fuori di sé.

Nel benessere psicologico, può essere vista come la capacità di mantenere l’attenzione sul qui e ora, osservando pensieri, emozioni e sensazioni senza evitarli né reagire automaticamente.
La pratica della mindfulness si fonda su due dimensioni fondamentali:
• presenza attentiva, che riduce il funzionamento automatico
• atteggiamento non giudicante, che permette di osservare i contenuti mentali senza valutarli

Può favorire:
• una maggiore regolazione emotiva
• la riduzione della ruminazione
• una relazione più consapevole e accettante con sé

Coltivata nella vita quotidiana attraverso esercizi di attenzione intenzionale, la mindfulness sostiene processi di equilibrio, chiarezza e accettazione dell’esperienza soggettiva.

14/01/2026
03/01/2026

Oggi vi parliamo dello Sportello di Consulenza sui diritti assistenziali di Associazione Priamo.

La patologia oncologica ha importanti ripercussioni non solo sulla dimensione fisica e psicosociale ma anche sul bilancio economico familiare è un fatto ben noto ai pazienti e riportato, pressochè all’unanimità, in letteratura.

Per far fronte quindi a questo delicato aspetto (molte volte sottovalutato) è importante tenere in considerazione le specifiche esigenze di tipo giuridico ed economico del paziente, approfondendo e facendo leva sulle tutele e le provvidenze che lo Stato prevede.

Grazie al ricorso di queste normative è possibile alleviare il disagio legato a questa dimensione e consentire al malato di continuare a vivere dignitosamente nonostante lo stravolgimento esistenziale legato alla patologia ed ai trattamenti.

Lo sportello di tutela dei diritti assistenziali si rivolge alle lavoratrici e ai lavoratori affetti da patologie oncologiche con l’obiettivo di fornire informazioni utili sui propri diritti per affrontare questo delicato momento nella vita lavorativa e familiare. Attività svolte dallo sportello: domanda per esenzione ticket, stato di invalidità, indennità di accompagnamento, permessi lavorativi del malato e familiari, collocamento obbligatorio.

Per informazioni e prenotazioni:
🏡 Via Lama 61 25123 Brescia
📞 030.7281786
📲 3341946119
📥 segreteria@associazionepriamo.it

03/01/2026

Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi esprime profondo cordoglio e vicinanza alle giovani vittime, alle ragazze e ai ragazzi feriti, a quelli ancora dispersi, a tutte le famiglie colpite dalla tragedia avvenuta la notte di Capodanno a Crans-Montana, in Svizzera.

Come spiega il dott. Massimiliano Di Carlo, Presidente dell’associazione “Psicologi per i Popoli” (sezione Lazio) e Psicologo dell’emergenza nello staff del Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi (CNOP), “il nostro compito è stare accanto alle famiglie dei feriti e dei dispersi, offrendo presenza e vicinanza: non possiamo cancellare il dolore, ma possiamo aiutare le persone ad affrontare un momento insostenibile, attraversare ore difficilissime, a reggere l’urto”. Gli psicologi dell’emergenza “intervengono per aiutare genitori, fratelli, sorelle, nonni a ritrovare un minimo di equilibrio emotivo”.

Di Carlo richiama anche l’attenzione su uno dei principali rischi del contesto mediatico negli interventi in emergenza: il rumore informativo. “Social, video e passaparola possono diffondere contenuti non verificati; é comprensibile cercare notizie ovunque, ma è più protettivo affidarsi a canali ufficiali”, perché “l’informazione affidabile è un bisogno primario”.

Nella località svizzera di Crans-Montana sono attivati fin dalle prime ore psicologi dell'emergenza: “Il supporto psicologico è garantito”.

13/12/2025

Condividiamo l’articolo del prof. Vittorio Lingiardi pubblicato su la Repubblica che riporta e sostiene questi contenuti.

“Milioni di persone, molte delle quali adolescenti, si rivolgono a chatbot e ad app per il benessere mentale come a fonti immediate di conforto, compagnia, orientamento emotivo. È la risposta più rapida, meno costosa e più accessibile a una solitudine che aumenta, a un sistema sanitario che diminuisce, a una domanda di cura che esplode.”

“Ma l’IA non nasce per ascoltare davvero. Nasce per generare testi plausibili, ottimizzare diagnosi precoci e cure in medicina, risolvere problemi tecnici. Non nasce per dire di no; nasce per compiacere. Non apprezza il silenzio, non riflette, sentenzia. Non è programmata per ‘tenere’ dentro di sé un dolore, come fa un terapeuta”.

“Il chatbot non ha una storia emotiva e non conosce quella del soggetto, non riconosce i non-detti, non vede il corpo, protagonista silenzioso di ogni psicoterapia . Genera quindi una falsa relazione”.

“L’American Psychological Association (APA) interviene con un documento-guida (Use of generative AI chatbots and wellness applications for mental health. An APA health advisory) come gesto di cura collettiva: un invito a distinguere, finalmente, ciò che potrebbe aiutare da ciò che fa sicuramente male.”

Come Consiglio Nazionale siamo vigili e attenti a questi temi a cui abbiamo dedicato un gruppo di lavoro specifico, dedicato alla tutela della salute psicologica di ogni persona, soprattutto dei giovani.

05/12/2025

Nelle scuole si registra una crescente attenzione al tema dell’educazione sessuale, segnale di un’esigenza educativa ormai consolidata.

La presidente del CNOP, Maria Antonietta Gulino, intervenuta al Sole 24 Ore, sottolinea che «parlare di sessualità non significa anticipare esperienze né spingere i giovani verso tappe non adeguate alla loro età. Significa, invece, offrire strumenti solidi per una crescita consapevole, sostenendo bambini e adolescenti nella costruzione di relazioni sane, rispettose e informate.»

I dati confermano questa esigenza: oltre il 90% degli studenti chiede un percorso strutturato e le scuole che lo hanno già introdotto rilevano benefici significativi. Senza un intervento educativo competente, il vuoto viene colmato dal web e da informazioni spesso distorte, con conseguenze che la pratica clinica evidenzia sempre più chiaramente.

Investire in educazione alla sessualità e alle relazioni non è solo un’opportunità: è un atto di tutela e prevenzione, capace di incidere in modo concreto sul benessere dei giovani. ‎

21/11/2025

Interviene sul fenomeno delle baby gang al Tg5 Luca Bernardelli, Psicologo dell’esperienza digitale e Consulente IA del CNOP, “le cause sono molteplici e non si limitano a fattori psicologici: intervengono elementi sociali, culturali e familiari che incidono sul percorso di crescita dei ragazzi”.

Bernardelli osserva: “Il diffondere comportamenti aggressivi può essere collegato anche a un uso prolungato dei social media, che, secondo ricerche recenti, alla lunga può determinare una anestetizzazione emotiva e un senso di noia cronica da colmare con stimoli sempre più forti, talvolta sfociando in forme di aggressività sadica”.

Comprendere la complessità di questo fenomeno è fondamentale per costruire interventi integrati e una prevenzione efficace dei comportamenti devianti.

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21/11/2025

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