Perform - Sport Medical Center

Perform - Sport Medical Center Vogliamo rendere migliore la vita di ogni persona perché è importante prendersi cura delle persone

PERFORM Sport Medical Center è una struttura polifunzionale ideata in seguito all’ esperienza professionale pluriennale maturata dai suoi membri, a stretto contatto con gli atleti professionisti di alto livello. L’obiettivo è lavorare affinchè possa essere raggiunto il massimo stato di benessere possibile della persona e/o la massima performance psico-fisica dell’atleta. Le figure professionali che la compongono sono complementari e coordinate cosicchè possa prendere forma un lavoro contiguo e continuativo a seconda delle esigenze del singolo utente, mantenendo al centro di ogni progetto individualizzato, la persona in tutta la sua interezza.

26/02/2026

🎾 Oggi parliamo con Lorenzo, trainer di Perform, del riscaldamento ideale pre-Padel — lo sport del momento!
Abbiamo diviso il riscaldamento in 3 fasi fondamentali:
➊ Mobilità articolare
Movimenti per preparare il corpo:
circonduzioni di caviglie e braccia, slanci e mobilizzazioni dinamiche.
➋ Attivazione muscolare
Esercizi per “accendere” i muscoli:
calf raises, extra-rotazioni delle spalle, aperture scapolari.
➌ Spostamenti specifici
Preparazione al gioco:
skip, corsa avanti/indietro, corsa laterale e accenni di scatto.

Una corretta preparazione fa davvero la differenza in campo 💥

Per una preparazione mirata per il padel (o qualsiasi altro sport):
📩 Contattaci
Perform | Il centro per il tuo benessere

20/02/2026

Oggi parliamo di periostite tibiale con Matteo Bonfanti 🦴🩻
Si tratta di una condizione dolorosa che interessa la zona della tibia comune in sportivi come runner o pallavolisti , sport dove vengono effettuati salti e sovraccarichi 🏃‍♀️🏐 .
Può essere molto invalidante e rende le persone impossibilitate ad allenarsi anche per diverso tempo, nelle condizioni più gravi può portare ad edemi ossei e microfratture da stress .
È importante quindi gestirla in maniera corretta .
In una prima fase bisogna modificare le attività sportive in modo da ridurre il carico della tibia e successivamente andranno effettuate o terapie manuali ed esercizi a seconda del caso specifico.
Se anche tu hai questa problematica , contattaci per una valutazione più approfondita.
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13/02/2026

Se volete glutei🍑 più tondi e tonici … ❌ elastici ⏫ pesi !
Parola della nostra trainer Flavia!

I glutei essendo muscoli molto grandi e potenti hanno bisogno di essere stimolati nel modo più corretto … ovvero con dei Carichi !!!
Alcuni tra gli esercizi più mirati sono hip trust , affondi bulgari , affondi indietro step up ed estensione con i cavi .
Nelle prossime puntate approfondiremo meglio tutti questi esercizi .
Stay tuned 🔜💣

10/02/2026

Recap del primo incontro “BENESSERE AL FEMMINILE “ 🎙️💕 !
Tante informazioni, confronto tra donne con un mix di risate e consapevolezza sul corpo femminile !
Grazie a tutte le partecipanti 🤍!
Ci vediamo la prossima volta
Un progetto curato da
Tutto ciò da
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05/02/2026

Oggi vi presentiamo : PANCAFIT !
Si tratta di un attrezzo che mira ad equilibrare la postura , allungare la muscolatura e a liberare le articolazioni irrigidite .
Una volta seduti sulla Pancafit si fa un allungamento globale decompensato . Si inizierà con una respirazione diaframmatica utile a liberare le tensioni emotive che ognuno di noi porta con sé . L’operatore poi regolerà lo strumento in base alle esigenze di ciascuno di voi .
Ha numerosi vantaggi e il beneficio è immediato !
Vieni a provarlo da noi 🤸🏼🫵🏼!
Ti aspettiamo ✨
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27/01/2026

✨ Ascolta il tuo corpo, comprendi la tua natura.
Gli ormoni cambiano, influenzano umore e metabolismo, ma tu puoi restare in equilibrio. Unisciti a noi per un’ora e mezza di pura consapevolezza femminile.
📅 7 febbraio | ore 15:30
📍 Presso Perform
Analizzeremo insieme i segnali del tuo corpo per trasformarli nella tua forza. Capirsi è il primo passo per stare bene.

23/01/2026

Oggi si parla di : SPALLA CONGELATA 🥶

La capsulite adesiva ( o spalla congelata) é una condizione :
🫵🏼 dolorosa
🫵🏼di riduzione della mobilità di spalla ( inizialmente riduzione della mobilità della rotazione esterna)
-> con il tempo vengono persi anche tutti gli altri movimenti della spalla rendendo le attività quotidiane difficili da svolgere.
Per trattare questa condizione di dolore e immobilità occorre un percorso fisioterapico di esercizio e terapia manuale sin dalle prime fasi.

Se hai un problema di questo tipo contattaci e vienici a trovare😉!
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20/01/2026

Avrai sicuramente sentito parlare di “ GOMITO DEL TENNISTA “ o “ GOMITO DEL GOLFISTA” !
Per noi esperti si tratta rispettivamente di Epicondilite ed Epitrocleite ,
La prima prende la parte esterna del gomito ; la seconda quella interna e mediale !

Se il fastidio è presente e/o il gomito fà male non esitate a contattarci prima che il dolore diventi ingestibile…
Vienici a trovare !!!⛳️🫵🏼🏓
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13/01/2026

Ti presentiamo POSTURAL PILATES !
Vorresti …
💃🏻Migliorare la postura
🪄Avere più consapevolezza dei movimenti
🧘🏻‍♀️Avere maggiore Controllo del corpo
Allora il nostro nuovo corso è quello che fa per te , qualsiasi sia la tua età !
Se senti il bisogno di muoverti meglio ,scrivici !
Perform | Il centro per il tuo benessere.

09/01/2026

Siamo all’inizio dell’anno e a cosa si pensa ??!
Ai buoni Propositi!!

Fissa degli obiettivi e se ti serve un supporto ci pensiamo noi 🧠💡!!

Vieni a trovarci o contattaci per maggiori info .
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18/09/2025

Come massimizzare la propria performance post allenamento ?
1 ✅cardio a bassa intensità per 10-15 min
2 ✅attività posturale e rilassamento
3 ✅indossare indumenti compressivi per eliminare le tossine provocate dall’allenamento e migliorare il ritorno venoso.
E tu, lo sapevi ? Scrivicelo nei commenti 👇🏼!

🍂Settembre è il momento giusto per ripartire con energia e consapevolezza.Il nostro obiettivo? Accompagnarti in un perco...
16/09/2025

🍂Settembre è il momento giusto per ripartire con energia e consapevolezza.
Il nostro obiettivo? Accompagnarti in un percorso completo di salute, prevenzione e performance, per il tuo benessere a 360°

Indirizzo

Via Furietti 10
Bergamo
24126

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 07:00 - 17:00
Domenica 08:30 - 12:30

Sito Web

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