Tiziana Romano Psicoterapeuta

Tiziana Romano Psicoterapeuta Psicoterapeuta psicoanalitica, specializzata nella terapia EMDR per l'elaborazione dei traumi.

20/02/2026

Capita che, con l’avvio del nuovo anno, torna una sensazione sottile di pressione.
Il bisogno di rimettere tutto sotto controllo: tempo, emozioni, scelte, relazioni.

Nell'articolo che trovi sul sito web rifletto su come il controllo, che nasce per proteggerci, possa trasformarsi in una gabbia che alimenta ansia e rigidità.

Parlo anche di riso, di gioco, di leggerezza. Non come fuga, ma come risorse profonde di regolazione emotiva e maturità psicologica.

Se senti che stai vivendo tutto “tenendo troppo”, forse questo articolo può offrirti uno spazio diverso da abitare.
Lo trovi sul sito.

20/01/2026

Ci sono momenti in cui, anche nelle relazioni, ci sentiamo lontani da casa.
Non da un luogo, ma da noi stessi.

Nel mio lavoro di psicoterapeuta incontro spesso persone che cercano amore, conferme, vicinanza, ma che hanno perso il contatto con il proprio centro interiore.

In questo articolo parlo di un amore diverso.

Un amore che non chiede di cambiare, che non trattiene, che non pretende.
Un amore che ci riporta a casa.

Se senti che stai cercando fuori qualcosa che forse va prima ritrovato dentro, questo articolo potrebbe offrirti uno spazio di riflessione.
Lo trovi sul sito.

08/12/2025

Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di ritrovare un ritmo che ci appartenga.
Un suono che riporti ordine dove c’è confusione, armonia dove c’è tensione.
La musica ha il potere di farlo.

Non solo perché emoziona, ma perché parla a quelle parti profonde del nostro cervello che spesso ignoriamo, e che invece guidano i nostri stati emotivi.
Nel mio nuovo articolo racconto come la musica possa diventare un ponte tra mente, corpo e mondo interiore.

Un modo per ritrovare equilibrio, lasciarsi ispirare, immaginare di nuovo.
Se senti che hai bisogno di riconnetterti a te stesso, o di dare un senso più profondo a ciò che provi, questo articolo è per te.
Lo trovi completo sul sito.
Buona lettura.

12/11/2025

A volte ci sentiamo trascinati dagli eventi, dalle aspettative, da ciò che gli altri pensano di noi. È in quei momenti che perdiamo il contatto con il nostro centro, e tutto diventa più confuso, più pesante, più distante da ciò che siamo davvero.

Nel mio lavoro di psicoterapeuta incontro ogni giorno persone che vivono questa sensazione di smarrimento. So quanto può essere difficile riconnettersi a sé stessi, distinguere ciò che ci appartiene da ciò che appartiene agli altri, ritrovare quell’equilibrio interiore che permette di vivere con maggiore lucidità e leggerezza.

In questo nuovo articolo condivido una riflessione su come possiamo ritornare al nostro “centro di gravità permanente”, uno spazio interiore stabile che ci permette di vivere il cambiamento senza perderci.

Se senti che qualcosa ti sta allontanando da te stesso, se hai bisogno di una guida o di un punto di riferimento, questo contenuto potrebbe offrirti un primo passo.

Ti invito a leggerlo. Potrebbe aiutarti a riconoscere dove sei e ad avvicinarti, un po’ di più, a dove vuoi essere.

22/10/2025

Nel mio lavoro incontro spesso persone che convivono con un dolore che non passa: un trauma, una perdita, un’esperienza che continua a riaffiorare nel presente. Il corpo e la mente restano in allerta, come se quel momento non fosse mai davvero finito.

In psicoterapia, lavoro per aiutare chi si trova in questa condizione a riconoscere ciò che è accaduto e a restituirgli un nuovo significato. Attraverso approcci come EMDR, PIR e VIPA Learning, accompagno le persone nel processo di integrazione e guarigione, affinché il ricordo smetta di fare male e diventi parte della loro forza.

Guarire non significa dimenticare, ma imparare a convivere con la propria storia in modo diverso: più consapevole, più libero, più autentico.

Ho scritto un articolo per approfondire questo tema: “Trauma e guarigione: come la psicoterapia aiuta a trasformare le ferite in risorse.”
Lo trovi al link in bio.

In che modo parliamo di sessualità ai più giovani?Quante volte abbiamo confuso il desiderio con la prestazione?Questo ca...
19/09/2025

In che modo parliamo di sessualità ai più giovani?

Quante volte abbiamo confuso il desiderio con la prestazione?

Questo carosello è per chi sente che è tempo di riscoprire l’intimità come spazio umano, non come prestazione da superare.


Identità affettiva e sessuale: cosa succede davvero in adolescenza?Molti adulti si chiedono come sostenere i ragazzi nel...
05/09/2025

Identità affettiva e sessuale: cosa succede davvero in adolescenza?
Molti adulti si chiedono come sostenere i ragazzi nel loro percorso identitario. Ma la risposta non è sempre semplice.

👉 Scorri il post per alcuni spunti fondamentali.

"L’adolescente non cerca un’etichetta. Cerca uno spaziosicuro dove poter fare domande."La costruzione dell’identità affe...
31/07/2025

"L’adolescente non cerca un’etichetta. Cerca uno spazio
sicuro dove poter fare domande."

La costruzione dell’identità affettiva e sessuale è un percorso complesso, fatto di dubbi, esplorazioni e trasformazioni.

👉 In questo articolo, approfondiamo cosa accade durante questa fase delicata e come possiamo sostenere davvero ragazze e ragazzi nel loro processo di crescita.

📖 Leggi ora l’articolo completo
https://www.tizianaromano.it/identita-affettiva-e-sessuale-in-adolescenza/


Abbiamo dimenticato come si ascolta davvero.In un mondo che corre, ascoltare è diventato un gesto controcorrente.Ma è an...
25/07/2025

Abbiamo dimenticato come si ascolta davvero.
In un mondo che corre, ascoltare è diventato un gesto controcorrente.
Ma è anche la chiave per comunicare meglio, capire di più, costruire relazioni profonde.

Torna ad ascoltare. Con attenzione, empatia, silenzio.

Tornare ad ascoltare non è gentilezza. È rivoluzione.Viviamo immersi nel rumore: notifiche, call, messaggi, risposte vel...
18/07/2025

Tornare ad ascoltare non è gentilezza. È rivoluzione.

Viviamo immersi nel rumore: notifiche, call, messaggi, risposte veloci. Ma quando è stata l’ultima volta che abbiamo davvero ascoltato qualcuno?

Ascoltare significa esserci.
Significa capire prima di rispondere.
Significa costruire connessioni vere.

Tornare ad ascoltare è un atto di coraggio. Un gesto controcorrente. Una scelta che può trasformare relazioni, lavoro e benessere personale.

E tu? Quando ascolti davvero?

Adolescence (Netflix) è una serie che non fa sconti: ti mette davanti al volto autentico degli adolescenti di oggi.Quell...
11/07/2025

Adolescence (Netflix) è una serie che non fa sconti: ti mette davanti al volto autentico degli adolescenti di oggi.
Quelli che parlano con il silenzio, che gridano di rabbia, che si sentono invisibili in un mondo che corre troppo veloce.

La rabbia non è un difetto da correggere.
È un'emozione da legittimare, ascoltare, accogliere.

💭 Se sei genitore o se ti occupi di educazione, psicologia, genitorialità... questa serie ti riguarda.
E se sei stato un adolescente incompreso, ti parlerà ancora più forte.

🎯 Leggi l’articolo sul mio sito:
La rabbia in adolescenza: ascoltare davvero oltre la superficie

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