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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Spazio Cueva, Palestra yoga, Via Camozzi 88, Bergamo.

Uno SPAZIO del CUORE di Laura Bellei attività fisiche olistiche Yoga Pilates Piloga Risveglio muscolare Posturale Danza e trattamenti Reiki, meditazioni, cerchi di Donne

25/01/2026

💖Credere in se stessi è avere fiducia nelle proprie capacità, riconoscere il proprio valore e possedere la determinazione per affrontare le sfide, superando le difficoltà.
💪È un processo basato sull'autostima e l'autoefficacia, che permette di agire nonostante la paura, imparando dagli errori e valorizzando i propri punti di forza, indipendentemente dalle opinioni altrui.

🫂La fiducia non è l'assenza di paura, ma la capacità di agire anche quando si è insicuri. Inizia con piccoli obiettivi per accumulare "prove" del tuo successo.

✨Riconosci i pensieri negativi automatici e sostituiscili con affermazioni positive basate su fatti reali e traguardi raggiunti in passato.

🙏Trattati con la stessa gentilezza che riserveresti a un caro amico. L'auto-compassione è fondamentale per rialzarsi dopo un'esperienza che ritieni dura.

Credi in te stessa?

20/01/2026

Uno SPAZIO, un Grembo che accoglie con gratitudine, un luogo del CUORE, dove attività fisiche olistiche come lo Yoga, il Pilates, il Piloga, il Risveglio muscolare, la Posturale, la Danza, i trattamenti Reiki, le Meditazioni, i Cerchi di Donne sono Vita e Respiro.
Dove persone si incontrano, si sorridono, si prendono per mano, si abbracciano e la magia prende forma.

11/01/2026

Prendiamoci cura del nostro corpo iniziando l'anno con energia vitale. Io ho già iniziato e tu?

È un ottimo proposito per iniziare il 2026! Anche io sono pronta a supportarti in questo percorso di benessere.
Per mantenere alta l'energia vitale in queste prime settimane dell'anno, potresti concentrarti su tre aspetti fondamentali:

🔴 Nutrizione consapevole: privilegia cibi freschi e di stagione per disintossicare l'organismo.

🔴 Movimento costante: serve intensità moderata per iniziare; anche una camminata veloce quotidiana o sessioni di yoga aiutano a risvegliare il corpo.
Se cerchi programmi guidati, consulta www.bodymoving.it per allenamenti a casa.

🔴 Riposo rigenerante: la qualità del sonno permettere alle cellule di rinnovarsi.

🔴 Se hai un obiettivo specifico, come migliorare la flessibilità, aumentare la forza o gestire meglio lo stress, dimmi pure: posso aiutarti a creare una routine su misura!

03/01/2026

Meditare con l'ausilio delle campane tibetane aiuta a raggiungere un profondo rilassamento, con riduzione di stress e ansia, migliorando la concentrazione, Praticare può dare sollievo a tensioni e dolori fisici, a riequilibrare energeticamente, grazie alle loro vibrazioni armoniche che aiutano anche a migliorare la qualità del sonno e l'equilibrio emotivo, agendo come un "massaggio sonoro" su mente e corpo.

❤️sempre

02/01/2026

🌕La Luna del Lupo, prima dell’anno, ha un forte valore simbolico.
Rappresenta protezione e comunità, come l’ululato dei lupi che richiama l’importanza del “branco”.
Ci si ferma per riflettere, ascoltare l’intuizione e valorizzare le relazioni più care, è un momento per fissare intenzioni e riconoscere la forza interiore.

🐺I popoli davano un nome alla Luna per eventi particolari che si verificavano in quel periodo: ad esempio, durante le notti buie e fredde di gennaio, sia in America che in Europa, attorno ai villaggi si sentivano gli ululati dei lupi affamati e per questo la Luna piena di gennaio è stata battezzata Luna del Lupo.

🪬Oggi sappiamo che gli ululati vengono usati da questi canidi per comunicare, rinforzare la gerarchia del branco e coordinare le battute di caccia.

🐺 💪🏼♾️

27/12/2025

Per rimanere centrati durante le "tempeste" della vita, è necessario coltivare un equilibrio tra cura del corpo, gestione mentale e routine quotidiane.

Nella tempesta non vince chi urla più forte del vento,
né chi si irrigidisce come quercia antica e stanca.
Vince chi sa farsi giunco, che si piega senza spezzarsi,
e chi, nel centro del turbine, sa custodire una stanza bianca.
Essere centrati è il silenzio che porti dentro mentre fuori tutto crolla.
È quel punto fermo, quel battito calmo del cuore,
che non si lascia trascinare dalla corrente e dalla folla.
Osserva le tue radici: sono fili d'oro nella terra scura, ancorati alla Vita.
Ogni tempesta è solo un passaggio, un aspro tango.

Respira.
Lascia che l’acqua lavi via il superfluo,
ciò che non serve cade, ciò che è vero resta.
Sei tu il capitano, il timone e il mare stesso:
la vera pace non aspetta il sole,
ma splende immobile, proprio nel cuore della tempesta.

22/12/2025

💫 Ti senti solo/a durante queste feste? 💫
Non devi esserlo.

Spazio Cueva c’è per te 🤍
Ti accoglie nel suo grembo con pratiche pensate per nutrire corpo, mente ed energia:

🌀 Trattamenti energetici Reiki
🧘‍♀️ Yoga e meditazione
🤸‍♀️ Pilates e Pilates Barre

Un luogo sicuro dove rallentare, respirare e sentirti sostenuto/a.
✨ Prenota la tua presenza: per me è importante. ✨
Concediti uno spazio di cura, connessione e ascolto.

📩 Scrivici in DM per info e prenotazioni

18/12/2025

🤸Il Pilates Barre unisce Pilates, Danza e Yoga per tonificare, allungare e rafforzare tutto il corpo, migliorando postura, equilibrio, flessibilità e consapevolezza corporea; tonifica glutei, cosce, addominali e braccia, aumenta il consumo calorico e riduce stress, con benefici visibili su forza, tono e tonicità muscolare.
💃È una disciplina completa, aperta a tutti, anche a chi è alle prime armi, che vuole unire i benefici del Pilates con l'eleganza della danza e l'equilibrio dello yoga.
🩰In questo esercizio si lavora sulla propriocettività, aumentando l'equilibrio e la coordinazione e sulla flessibilità e mobilità, migliorando l'elasticità muscolare e la mobilità articolare.
📞📝Per info scrivimi

Indirizzo

Via Camozzi 88
Bergamo
24121

Sito Web

http://www.bodymoving.it/

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