
23/08/2025
🧘La posizione dell'albero nello yoga Vrksasana, simboleggia stabilità, radicamento, crescita ed equilibrio tra terra e cielo. Il termine deriva dal sanscrito: vriksha significa "albero" e asana significa "posizione". La postura richiama la forza dell'albero che affonda le radici nel terreno, ma si estende anche verso l'alto, rappresentando una connessione tra l'energia della terra e l'aspirazione spirituale.
🏋️Rafforza: le gambe, le caviglie, le cosce e i muscoli del polpaccio.
Migliora: l'equilibrio e la stabilità.
Aumenta: la flessibilità dell'anca e la mobilità.
Aiuta: a correggere problemi di postura.
Favorisce: la concentrazione, la chiarezza mentale e allevia lo stress.
Equilibra: il primo chakra (Muladhara).
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