Nuova Farmacia Grumellina

02/03/2026

Piccoli squilibri spesso non danno segnali evidenti… ma possono influire su energia, umore e benessere generale.

✔️ Vitamina D
Fondamentale per ossa, sistema immunitario e tono dell’umore. Valori bassi possono causare stanchezza, fragilità ossea e maggiore suscettibilità alle infezioni.

✔️ TSH (ormone tiroideo)
È l’indicatore principale della funzionalità della tiroide, che regola metabolismo, peso, concentrazione ed energia. Alterazioni del TSH possono essere alla base di sintomi come affaticamento, nervosismo, variazioni di peso o ciclo irregolare.

💗 Un gesto concreto di prevenzione, per ascoltare il tuo corpo e prenderti cura di te, ogni giorno.

In farmacia Nuova Grumellina puoi farlo in modo rapido e senza attese, con la possibilità di ricevere un consiglio mirato in base ai risultati.
📍Via Gabriele Tadino 4/d Bergamo

02/03/2026

Piccoli squilibri spesso non danno segnali evidenti… ma possono influire su energia, umore e benessere generale.

✔️ Vitamina D
Fondamentale per ossa, sistema immunitario e tono dell’umore. Valori bassi possono causare stanchezza, fragilità ossea e maggiore suscettibilità alle infezioni.

✔️ TSH (ormone tiroideo)
È l’indicatore principale della funzionalità della tiroide, che regola metabolismo, peso, concentrazione ed energia. Alterazioni del TSH possono essere alla base di sintomi come affaticamento, nervosismo, variazioni di peso o ciclo irregolare.

💗 Un gesto concreto di prevenzione, per ascoltare il tuo corpo e prenderti cura di te, ogni giorno.

In farmacia Nuova Grumellina puoi farlo in modo rapido e senza attese, con la possibilità di ricevere un consiglio mirato in base ai risultati.

📍Via Gabriele Tadino 4/d Bergamo

26/02/2026

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e alle esigenze del proprio corpo.

Ecco i tipi di allenamento consigliati nelle quattro fasi del ciclo mestruale:

Fase delle mestruazioni: con un abbassamento di estrogeni e progesterone cala l’energia fisica.
Meglio un allenamento dolce e leggero che favorisca la mobilità e la distensione dei muscoli.

Fase follicolare (pre-ovulatoria): si innalza il livello degli estrogeni e quindi aumentano forza, grinta
ed energia. Via libera ai workout con i pesi o con gli elastici.

Fase ovulatoria: sono i giorni fertili del mese, durante i quali il corpo femminile è in piena forma, sia da un punto di vista fisico, sia emotivo. è il momento perfetto per dedicarsi alle attività aerobiche e cardio.

Fase luteale: finita l’ovulazione cala l’energia e aumenta il livello di progesterone, responsabile di
gonfiore addominale e ritenzione idrica. Meglio optare per un workout leggero e rilassante.

👉Quindi quali sport puoi fare in ogni fase? Scoprilo nell’articolo completo della rivista Orizzonte Salute: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/allenamento-e-ciclo-mestruale/

Ricorda che ogni donna vive il proprio ciclo in modo diverso: questi sono solo indicazioni generali. Per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

23/02/2026

In tutte le sue forme:

🚫 cyber
🚫 sessuale
🚫 fisico
🚫 verbale
🚫 basato sul pregiudizio
🚫 aggressione relazionale
🚫 omofobico
🚫 mobbing

il bullismo è un comportamento patologico aggressivo, che colpisce sia chi lo perpetra sia chi lo subisce. Ma da cui si può «guarire».

Di fronte all’indifferenza, invece, si può solo reagire.
Metti un like o condividi e fai valere la tua voce contro il bullismo.

Scopri di più sul sito https://bit.ly/4qg7caX
Scopri di più su Facebook Non Sono Solo



IT-NON-2025-00589

Fonti:
https://www.focus.it/comportamento/psicologia/il-bullismo-puo-alterare-le-strutture-cerebrali-per-anni

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19/02/2026

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

12/02/2026

La salute del cuore non dipende solo dalla genetica: le abitudini quotidiane hanno un ruolo decisivo.

Avere uno stile di vita sedentario in giovane età aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari da adulti, mentre dedicare tempo all’attività fisica aiuta a ridurre in modo significativo il rischio di eventi cardiaci nel lungo periodo.

Sono sufficienti 150 minuti a settimana di movimento moderato per ottenere benefici protettivi. Superare questo livello può contribuire ancora di più al benessere cardiovascolare.

Scopri di più sul sito https://bit.ly/4aoekM6
Scopri di più su Facebook https://bit.ly/49yzvKR



IT-NON-2025-00100
📚 Fonte:
Nagata JM., et al. Physical activity from young adulthood to middle age and premature
cardiovascular disease events: a 30-year population-based cohort study. Int J Behav Nutr
Phys Act. 2022 Sep 20;19(1):123. Published 2022 Sep 20. doi:10.1186/s12966-022-01357-2

Disclaimer: contenuti di proprietà di Viatris, tutti i diritti riservati. I presenti contenuti hanno carattere informativo e non costituiscono un consiglio medico o un invito ad acquistare prodotti. La riproduzione è riservata, i contenuti non possono essere modificati e possono essere utilizzati per un periodo massimo di dodici (12) mesi dalla data di prima pubblicazione

12/02/2026

🤰🏃 Fare sport in gravidanza è benefico per te e il tuo bambino! Aiuta a prevenire disturbi
circolatori, sostiene una postura sana e limita l'aumento eccessivo di peso.

Gli effetti positivi si estendono fino al parto e oltre, con una muscolatura addominale più forte
e una maggiore produzione di endorfine per gestire il dolore. Ricorda di praticare 30-40 minuti di attività fisica moderata e di scegliere esercizi sicuri come nuoto, camminate e yoga prenatali.

Una mamma attiva significa anche un bambino più sano e con maggiori probabilità di
sviluppo precoce del cervello. 💪👶

06/02/2026

Il fondotinta che mancava… bellissimo e super confortevole! In tre colori differenti. Vieni a provarlo!

Non sapevi di averne bisogno, finché non l’hai scoperto!

Vi presentiamo il nuovissimo Fondotinta Vellutante Uniformante: cremoso all’applicazione, si trasforma in un velo cipriato sottile e confortevole.

Finish vellutato, effetto seconda pelle 🤍

05/02/2026

Hai mai sentito parlare del pavimento pelvico? Questo intricato sistema di muscoli e legamenti gioca un ruolo fondamentale nella tua salute, influenzando la minzione, la defecazione e persino il benessere sessuale. 💬
Spesso trascurato a causa della sua natura intima, il pavimento pelvico può causare disturbi come prolassi, incontinenza e problemi sessuali. Ma perché succede?
Gravidanza, parto e persino lo stile di vita possono influenzarlo! 🤰🚴
Non credere che solo le donne siano coinvolte! Sedentarietà, sovrappeso e alcune attività come il ciclismo, possono mettere a dura prova questa
zona delicata. 🚴
La buona notizia? Puoi prenderti cura del tuo pavimento pelvico fin da giovane!
Consapevolezza e semplici esercizi possono fare la differenza.

Mantenere il pavimento pelvico in forma è un investimento per il tuo benessere presente e futuro. Scopri di più leggendo l'articolo completo!

https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/perche-e-importante-aver
e-cura-del-pavimento-pelvico/

04/02/2026

Vieni a scoprire la nuova linea di make-up 💄 dí Euphidra e scopri le promozioni per te!

31/01/2026

Riconoscersi come protagonista di queste storie non ci rende malati, solo consapevoli che è giunto il momento di scrivere la parola FINE al capitolo "Insonnia".

🎧 Ascolta la puntata del podcast «Non sono solo - È normale chiedere aiuto» dedicata all'Insonnia. Scopri come riconoscerla e come uscirne!

Scopri di più sul sito https://bit.ly/4qg7caX
Scopri di più su Facebook Non Sono Solo



IT-NON-2025-00589

Fonti: https://neurosciencenews.com/insomnia-five-types-10457/

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21/01/2026

L’aterosclerosi è una malattia antica e silenziosa. Studi condotti su mummie provenienti da epoche e continenti diversi mostrano che segni di questa patologia erano presenti già migliaia di anni fa.

Nel Rinascimento, Leonardo da Vinci osservò come l’irrigidimento delle arterie riducesse il flusso sanguigno negli anziani, ma soltanto nel XX secolo l’introduzione dell’elettrocardiogramma permise una diagnosi più accurata.

Oggi la medicina ha compiuto progressi fondamentali: dalla coronarografia alle tecniche di angioplastica, fino alle terapie farmacologiche moderne. Nonostante ciò, la prevenzione e la ricerca restano strumenti decisivi per contrastare le malattie coronariche.

Conoscere questa storia ci ricorda quanto sia importante agire sulle cause modificabili e adottare comportamenti che proteggono il cuore.

Scopri di più sul sito https://bit.ly/453HNJo
Scopri di più su Facebook https://bit.ly/4qHhyR5