
29/08/2025
🔥 Le vene si vedono di più con il caldo, ma non devi rassegnarti!
Con l’estate, il calore dilata i vasi sanguigni e la circolazione diventa più pigra: gambe gonfie, pesantezza e vene più evidenti sono problemi comuni… ma non inevitabili!
➡️ Ecco le soluzioni per gambe leggere anche con il caldo:
✅ Mantieniti attivo/a
Camminare, nuotare o fare esercizi di mobilità aiuta la circolazione. Evita di stare fermo/a troppo a lungo!
✅ Alza le gambe
10 minuti al giorno con le gambe sollevate sopra il bacino favoriscono il ritorno venoso.
✅ Idratazione e alimentazione
Bevi almeno 1,5L d’acqua al giorno e riduci il sale. Frutti rossi, mirtilli e kiwi rinforzano i capillari.
✅ Compressione intelligente
Calze a compressione graduata (su misura per te in farmacia) danno sollievo immediato.
✅ Integratori mirati
Rusco, ippocastano e vite rossa aiutano a tonificare i vasi sanguigni e ridurre la fragilità capillare.
💡 Un extra? Massaggi con gel rinfrescanti a base di mentolo o eparina per un sollievo al volo!
👉 Vuoi consigli personalizzati? Passa in farmacia: troveremo insieme la strategia migliore per le tue gambe.