Irene De Pieri Babywearing Coach

08/08/2025

📍 Siamo felicissimi di annunciare l’apertura del nostro secondo centro QiMan, proprio qui a Bernareggio, in via Nazario Sauro 18! 🌿

Dopo oltre 2 anni di attività a Barzanò, siamo pronti a portare anche qui un luogo accogliente dedicato alla cura della persona a 360°: corpo, mente e spirito.

🧘‍♀️ Cosa trovi nel nuovo Centro QiMan di Bernareggio?

✨ Corsi in piccoli gruppi (max 12 persone)
Pilates, Yoga, Ginnastica posturale, Ginnastica dolce, Tai Chi, Qi Gong e molto altro.

👦 Laboratori bimbi e doposcuola
Laboratori creativi, doposcuola e percorsi educativi.

🌸 Trattamenti individuali per adulti e bambini

Fisioterapia

Osteopatia

Logopedia

Babywearing

Rebozo

Mindfulness

Ostetricia

Agopuntura

Riflessologia plantare

Massaggi

Pilates Reformer

🎉 Ti invitiamo all’OPEN DAY

🗓️ Sabato 13 e Domenica 14 Settembre
in occasione della Festa del Paese di Bernareggio!

Passa a conoscerci, provare lezioni gratuite e scoprire tutti i servizi. Sarà un weekend di energia positiva e belle connessioni!

Leggi qui tutto il programma della giornata:
https://www.centroqiman.it/openday-bernareggio

📸 Qui sotto trovi alcune immagini della sede di Barzanò, dove ogni giorno accogliamo persone di tutte le età in cerca di benessere consapevole. A Bernareggio stiamo ricreando la stessa atmosfera autentica e professionale.

📲 Per saperne di più:
🌐 www.centroqiman.it
📩 Oppure scrivici su WhatsApp: 344 0358540

💚 Ti aspettiamo!

23/10/2024

HALLOWEEN PARTY 2024
Giovedì 31/10 dalle ore 18.00 - Villa Paravicini - Aicurzio - Via Croce, 5
Festa in maschera con giochi, musica, bar e paninoteca.
Costume gradito non obbligatorio.
- Intrattenimento bimbi
- Premio per il costume più spaventoso
- Servizio ristoro/bar e molto altro ancora...
POSTI LIMITATI! Consigliata prenotazione.
INGRESSO:
- 5,00€ A PERSONA
- GRATUITO per BAMBINI (fino a 3 anni) e Over 65.
PRENOTAZIONI c/o
web: https://www.ekos.lombardia.it/
Email: associazione.ekos@gmail.com
Telefono/whatsapp: 345.6999605

05/09/2024

🤸‍♀️Uno degli obiettivi del PelviPilates e l'ottenimento e il mantenimento del proprio equilibrio muscolare, nel dettaglio ci riferiamo alla capacità del corpo di distribuire correttamente il carico e l'attivazione muscolare durante i movimenti, evitando che alcuni gruppi muscolari vengano sovraccaricati a causa della debolezza o inattività di altri.

Ecco come il PelviPilates favorisce questo riequilibrio:

1. **Lavoro sui muscoli profondi**: Il PelviPilates pone un'enfasi particolare sui muscoli profondi del core, come il **muscolo trasverso dell'addome** e il **pavimento pelvico**. Questi muscoli, spesso trascurati o sottoutilizzati, sono fondamentali per stabilizzare il tronco e il bacino.
Quando questi muscoli sono forti e funzionano correttamente, impediscono che muscoli più superficiali (come gli addominali retti o i muscoli della schiena) debbano compensare, riducendo così il rischio di squilibri e dolori.

2. **Bilanciamento tra flessibilità e forza**: Spesso le compensazioni muscolari derivano da una mancanza di equilibrio tra forza e flessibilità. Se un muscolo è troppo rigido o accorciato, altri muscoli potrebbero doversi adattare per mantenere il movimento. Gli esercizi di PelviPilates includono sia l'allungamento che il rafforzamento, garantendo che i muscoli mantengano un'elasticità ottimale per supportare un movimento efficiente.

3. **Allineamento corretto**: Uno degli obiettivi principali del PelviPilates è migliorare l'allineamento del corpo, in particolare della colonna vertebrale, del bacino e delle articolazioni principali. Quando il corpo è allineato correttamente, i muscoli

Prenota la tua prova in studio ( personal o in piccolo gruppo)
AICURZIO stabile Farmacia- Via Rogorini 18
Studioolisticoaicurzio@gmail.com
Irene 338 628 8317

-personal-trainer

03/09/2024

# # # Miglioramento della Postura con il PelviPilates

Il **PelviPilates** svolge un ruolo fondamentale nel miglioramento della postura grazie al rafforzamento e alla stabilizzazione dei muscoli del pavimento pelvico, che sono strettamente collegati ai muscoli del core, come addominali, diaframma e muscoli della schiena.

# # # # Come il Pavimento Pelvico Influenza la Postura

Il pavimento pelvico, essendo una delle principali strutture di sostegno degli organi interni, agisce come una sorta di "fondamenta" del corpo. Se questi muscoli sono deboli o non funzionano correttamente, possono verificarsi disallineamenti del bacino, che possono portare a:

- **Sbilanciamento Pelvico**: Un pavimento pelvico debole può causare una rotazione anomala del bacino, influenzando la posizione della colonna vertebrale. Questo può portare a problemi posturali come iperlordosi (curvatura eccessiva della parte bassa della schiena) o ipercifosi (curvatura eccessiva della parte superiore della schiena).

- **Compensazione Muscolare**: Se il pavimento pelvico non fornisce un supporto adeguato, altri muscoli, come quelli della schiena o degli addominali, possono cercare di compensare. Questo può causare tensioni e dolori muscolari, portando a una postura scorretta.

- **Migliore Allineamento della Colonna Vertebrale**: Rafforzando il pavimento pelvico attraverso il PelviPilates, si favorisce un corretto allineamento della colonna vertebrale, che è essenziale per mantenere una postura eretta e bilanciata.

# # # # Benefici Diretti del PelviPilates sulla Postura

1. **Stabilizzazione del Bacino**: Il PelviPilates mira a stabilizzare il bacino, che è il punto di ancoraggio della colonna vertebrale. Una maggiore stabilità pelvica significa che il bacino resta in una posizione neutra, riducendo il rischio di sviluppare problemi posturali e dolori associati.

2. **Coinvolgimento del Core**: Gli esercizi del PelviPilates non si limitano a rafforzare il pavimento pelvico ma coinvolgono l'intero core. Un core forte è essenziale per mantenere una postura corretta, poiché sostiene la colonna vertebrale e previene il collasso delle spalle e l'arrotondamento della schiena.

3. **Riduzione delle Tensioni Muscolari**: Quando il pavimento pelvico è debole, i muscoli della schiena e delle spalle possono diventare tesi nel tentativo di compensare questa debolezza. Rafforzando il pavimento pelvico, il PelviPilates aiuta a ridurre queste tensioni, promuovendo una postura più rilassata e naturale.

4. **Consapevolezza Corporea**: Il PelviPilates enfatizza la connessione mente-corpo, aumentando la consapevolezza della propria postura durante le attività quotidiane. Questa maggiore consapevolezza porta a una correzione automatica della postura, prevenendo l'insorgere di cattive abitudini posturali.

In conclusione, il miglioramento della postura attraverso il PelviPilates non è solo il risultato di un rafforzamento muscolare mirato, ma anche di un riequilibrio complessivo del corpo che porta a una maggiore stabilità, allineamento e comfort durante i movimenti quotidiani. Questo ha un impatto positivo sulla qualità della vita, riducendo il rischio di dolori cronici e infortuni.

01/09/2024

Pelvipilates è una forma di esercizio fisico che combina principi del Pilates con un focus specifico sul pavimento pelvico. È progettato per rafforzare e tonificare i muscoli del pavimento pelvico, che sono cruciali per il supporto degli organi interni, il controllo della continenza e il miglioramento della postura.

Il Pelvipilates è particolarmente utile per:

1. **Recupero post-parto:** Aiuta a ripristinare la forza del pavimento pelvico dopo il parto.
2. **Prevenzione e trattamento dell'incontinenza:** Rafforza i muscoli che controllano la vescica e l'intestino.
3. **Miglioramento della postura:** Promuove una postura corretta sostenendo la colonna vertebrale.
4. **Supporto durante la menopausa:** Aiuta a contrastare l'indebolimento dei muscoli pelvici associato ai cambiamenti ormonali.

Le sessioni di Pelvipilates includono esercizi mirati che possono essere fatti in piedi, seduti o sdraiati, e spesso incorporano movimenti lenti e controllati per migliorare la consapevolezza corporea e la respirazione.
Informazioni e iscrizioni ai corsi e personal
Studioolisticoaicurzio@gmail.com
338 628 8317 Irene

30/08/2024

16 Settembre 2024
RIAPERTURA STUDIO OLISTICO EDUCATIVO AICURZIO
Via Rogorini 18 - stabile Farmacia!

Tante attività e corsi studiati dal nostro team di professionisti per i bimbi e le famiglie, per stare insieme e per promuovere il BENESSERE!

Per informazioni e iscrizioni:
De Pieri Irene 3386288317
studioolisticoaicurzio@gmail.com

PER GLI ADULTI:
- YOGA
- PELVIPILATES (individuale e in piccoli gruppi) gravidanza e post parto
- PELVIPILATES CORSI ADATTI A TUTTI
- PILATES DOLCE over 60
- CERCHIO DELLE MAMME con l'ostetrica ( e non solo!)
in più
- OSTEOPATIA
- MASSAGGI DI BENESSERE OLISTICO
- MEDITAZIONE MINDFULLNESS
- REBOZO
- REFLESSOLOGIA PLANTARE
- NATUROPATIA
- CROMOPUNTURA

PER I BIMBI:
- Musica e movimento
- Musica e mamma
- Yoga bimbi
- Fantasticarte
- Nati per Leggere
- laboratori e incontri tematici

28/05/2024

💆‍♀️🤱FIERA DEL BENESSERE E DELL INTRATTENIMENTO per tutta la famiglia!👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧🌈
30 Giugno 2024 Aicurzio!

🌿Una giornata immersi nel verde e a contatto con la natura accompagnati dai nostri professionisti alla scoperta del benessere di tutta la famiglia!🌸

Iscrizioni aperte fino ad esaurimento posti⤵️
https://forms.gle/TMUq6313yts8PV2d7

24/05/2024

MonzaToday grazie!
Vi aspettiamo numerosi! Iscrizioni aperte fino al termine delle disponibilità!

Il primo evento olistico della città di Aicurzio dedicato a tutta la famiglia.