28/10/2025
😴 Dormire bene non significa solo sentirsi riposati: è un vero alleato per il sistema immunitario.
Mentre riposi, il corpo lavora per te:
🌙 produce citochine, che difendono da virus e infiammazioni
🛡️ rafforza gli anticorpi
⚡ ricarica le energie e migliora la risposta alle infezioni
Dormire poco invece indebolisce le difese, rendendoti più vulnerabile a raffreddori e influenze stagionali.
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