Ganesha's belly

01/03/2026

21/02/2026

Il corpo libera ciò che la mente trattiene.
Non puoi impedire ciò che deve accadere🪴

16/02/2026

La pratica non è solo sul tappetino.
È nel modo in cui ascoltiamo, respiriamo, ci concediamo spazio.
Ogni giorno è un ritorno a casa. 🧘🏻‍♀️✨

10/02/2026

Empty yourself and let the universe fill you.

~Svuotati e lascia che l’universo ti riempia~

03/02/2026

Ci sono momenti in cui il corpo si muove, il respiro rallenta, e il cuore trova il suo ritmo.

Oltre al movimento fisico, il canto mi riporta a me.
La voce vibra nel corpo, attraversa ogni cellula, scuote dolcemente le tensioni e apre spazi dentro di me che il solo movimento non raggiunge.

Il mantra Ek ong kar sat nam Siri wahe guru
eleva la coscienza
ricorda la propria vera natura
connette alla saggezza interiore
favorire chiarezza, presenza e apertura del cuore

02/02/2026

Inizia da dove sei,
e porta il respiro lì.
Quando ti fermi, ti incontri.

25/01/2026

Nel silenzio della neve
Nella presenza del corpo
Nel sorriso dell altro
Nel tuo stesso respiro

12/01/2026

L’equilibrio non nasce quando tutto è leggero.
Nasce quando scegli di restare centrata anche mentre il peso aumenta.

Un asana già complesso, reso più instabile dalle ciaspole, dalla neve, dal freddo.
Eppure è proprio lì che la presenza diventa pratica, non teoria.

Come nella vita: non aspetti condizioni perfette per trovare stabilità.
Impari a crearla dentro, un passo alla volta... questo è l’intento, proviamo ad applicarci. ❄️🧘‍♀️